10 častých príčin abstinencie

Sexuálny život

Nemáte sex? Nie ste v tejto situácii sami! Dnešné ženy majú napríklad na sexuálne menej času k dispozícii napríklad v porovnaní s 50. rokmi. Odhaduje sa, že 40 miliónov vydatých žien v USA má menej ako 10 sexuálnych večierkov ročne.

Pravidelný sexuálny život je prospešný pre vaše zdravie. Môže uspokojiť všetky typy intímnych potrieb, fyzických aj psychických, a je prepojením vo vzťahu medzi partnermi. Čo však presne spôsobuje tento problém? Môžeme viniť nedostatok času, ale je treba zvážiť niekoľko ďalších dôvodov. Tu uvádzame 10 najbežnejších príčin abstinencie a spôsoby, ako ich môžete prekonať.!

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Obsah článku

Sexuálny život
Vaša posteľ vás už neláka
Antikoncepčné tabletky vám ničia libido
Žijete príliš hektický život
Opovrhujete svojím telom a tým, ako vyzeráte
Ste blízko menopauzy
Nemáš vášnivého muža
Ste v depresii
Váš partner užíva Viagru
Príliš ste sa pripútali k vibrátoru
Ste chorý alebo unavený

Vaša posteľ vás už neláka

Často počúvame, že posteľ by sa mala používať iba na sex a spánok. A prečo potom trváme na tom, aby sme notebook priniesli do spálne alebo aby sme pracovali v práci sediac v posteli? Tieto návyky určite spôsobujú nespavosť a môžu vám zničiť sexuálny život. Táto rada sa týka aj vášho partnera. Koniec koncov, je ťažšie začať so sexuálnou hrou, keď váš partner číta noviny alebo ho uchváti program bežiaci v televízii alebo ak máte ruky vyťažené z klávesnice.

Rada: Skúste spálňu využívať iba na sex a spánok. Stanovte poradie priorít. Ak máte toľko práce, že si musíte naplánovať sexuálnu hru, naplánujte si to.

Antikoncepčné tabletky vám ničia libido

Paradoxne začnete užívať antikoncepčné pilulky, aby ste si mohli vychutnať bezstarostný sexuálny život, ale nakoniec stratíte sexuálny apetít kvôli tomu, že antikoncepčné pilulky obsahujú estrogén, hormón, ktorý zvyšuje produkciu proteínu nazývaného SHBG, ktorý viaže testosterón v krvný obeh, čo spôsobuje zníženú chuť do jedla. Nielen perorálne kontraceptíva však znižujú libido, ale tiež antihypertenzívne, anxiolytické, antidepresívne alebo antacidové lieky.

Rada: Zistite viac o možných vedľajších účinkoch liekov, ktoré užívate. Môžete si zvoliť inú metódu antikoncepcie, ako je kondóm, bránica alebo vnútromaternicové antikoncepčné zariadenie (IUD).

Žijete príliš hektický život

Vaše dni trávite prácou, varením, prácou a starostlivosťou o rodinu! Okrem toho, že na sex nemáte prakticky čas, nepretržitý stres vyvoláva kaskádu hormónov, ktoré menia túžbu po sexe.

Rada: Ak spontánny sex nepripadá do úvahy, urobte malé úpravy: nechajte všetky problémy mimo spálne! Urobte si relaxačný kúpeľ, do ktorého ste pridali niekoľko kvapiek ylangového oleja - ylang. Táto aróma môže zvýšiť túžbu po sexe.

Opovrhujete svojím telom a tým, ako vyzeráte

Mnoho žien sa považuje za odpudzujúcich a nie sú ochotné dať v sexuálnom živote čo najviac voľnosti fantázii a skúsenostiam, pretože sa vo svojej vlastnej koži necítia dobre. Hlavným vinníkom sú médiá, ktoré šíria obraz dokonalej ženy, idealizovanej situácie, mimoriadne ťažko dosiahnuteľnej pre väčšinu žien. Posolstvom reklám je, že musíte mať istý spôsob, ako je ten, ktorý je uvedený v reklamách, aby ste mohli mať sexuálne večierky uspokojivé ... čo v skutočnosti nie je pravda!

Rada: Ženy majú zvláštny zvyk byť nespokojné presne s tými časťami tela, ktoré sú pre ostatných ľudí atraktívne. Spýtajte sa ho, čo sa mu na vašom tele páči, vďaka jeho komplimentom sa budete cítiť istejšie vo svoju vlastnú krásu. Nepodceňujte však sebavedomie, ktoré vám môže dať zhodenie pár kíl. Štúdie ukazujú, že sebavedomie spôsobené chudnutím pomáha znovu oživiť iskru.

Ste blízko menopauzy

Pred menopauzou vedú zmeny v hormonálnom kontexte - najmä nižšia hladina estrogénu - k emocionálnym zmenám, ktoré môžu spôsobiť, že sex bude pôsobiť nepríjemne. Vaginálne senzorické tkanivo sa stáva menej mazaným, čo premení pohlavný styk na bolestivý akt. A keďže nikto nechce počas sexu cítiť bolesť, sex sa začína rednúť. A návaly horúčavy prispievajú k tomuto odpudzovaniu k sexu.

Rada: Opýtajte sa svojho lekára na pozitívne a negatívne časti estrogénovej substitučnej liečby, ktoré môžu zmierniť klimakterické príznaky. Môžete tiež použiť lubrikanty na zníženie bolesti a spríjemnenie sexu alebo v poslednej dobe estrogénové krémy, ktoré znižujú atrofiu a suchosť pošvovej sliznice.

Narkotické zneužívanie

Nikotín

Prvé príznaky menopauzy na pokožke: tipy a opravné prostriedky

Nemáš vášnivého muža

Aj keď nedostatok túžby nie je príčinou nedostatku sexuálnych večierkov, môžete mať partnera, ktorý až tak veľmi nechce mať sex. Je vhodné mierne prehodnotiť dôvody, ktoré vám ponúka váš partner, pretože problémy páru v každodennom živote môžu často skončiť v posteli. V posteli môžu „ukázať svoje tesáky“ rôzne frustrácie, čo vedie k nesexiálnej noci.

Rada: snažte sa mu nekonfrontovať, nepýtať sa priamo, v čom je problém, ale dať mu pocítiť vinu. Často to funguje, pretože muž, ktorý nemá sex, má pocit, že zlyhal, pretože muži investujú do sexuality veľa svojej vlastnej osobnosti.

Ste v depresii

Vzhľadom na to, že ženy majú tendenciu izolovať sa, keď majú depresiu, je nedostatok sexuálnej túžby súčasťou krajiny depresie. Antidepresíva môžu rozjasniť oblohu, ale niektoré z nich môžu mať nežiaduci účinok na zníženie schopnosti dosiahnuť orgazmus.

Rada: Ak spozorujete, že po užití lieku klesá vaša sexuálna túžba, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, ktorý vám predpíše iný liek. Alebo môžete hľadať menej konvenčné metódy liečby, napríklad psychoterapiu, ktorá môže byť obzvlášť účinná pri ľahkej a stredne ťažkej depresii. Cvičenie tiež pomáha, pretože zvyšuje energiu a zlepšuje náladu, navyše zvyšuje prietok krvi do genitálnej oblasti.

Váš partner užíva Viagru

Viagru užívajú nielen starší ľudia, ale aj mladí ľudia, ktorí sa snažia zvýšiť sexuálnu výkonnosť. Výsledkom je však sexuálne a emočné odpojenie medzi partnermi, pretože žena potrebuje čas na spojenie s atmosférou.

Rada: odborníci sa domnievajú, že obviňujúca a neohrozujúca diskusia medzi oboma partnermi, ktorá sa týka potrieb ženy v porovnaní s potrebami muža, problém rieši v prevažnej väčšine prípadov.

Príliš ste sa pripútali k vibrátoru

Pretože je to praktickejšie, vibrátor dokáže do istej miery uspokojiť potrebu sexu, ale z dlhodobého hľadiska, pretože je vibrátor bližší a kooperatívnejší ako ľudská bytosť, môžu nastať problémy v sociálnom a sexuálnom vzájomnom vzťahu, takže túžba po odmieta sexuálne vzťahy s partnerom z dôvodu, že by to bolo komplikovanejšie.

Rada: Ak máte pocit, že vibrátor preberá kontrolu nad vašim sexuálnym životom, je vhodné poradiť sa s psychológom, alebo požiadať partnera, aby toto príslušenstvo používal spoločne. Ak komunikujete svoje sexuálne túžby s partnerom, je možné, že vzťah prepukne.

Ste chorý alebo unavený

Mnoho problémov s libidom má endokrinologický stav, najčastejšie štítna žľaza, ktorá vedie k fyzickému vyčerpaniu, depresiám, zníženej sexuálnej túžbe a dokonca k problémom s plodnosťou. Tiež chronické choroby (anémia, fibromyalgia, cukrovka, reumatoidná artritída) môžu pokaziť náladu v dôsledku rýchlo vzniknutej únavy alebo bolesti.

Rada: Korekcia endokrinných problémov, ako je hypotyreóza, alebo hematologických problémov, ako je anémia, môže mať za následok opätovný výskyt túžby po sexe. V prípade chronických chorôb je možné stanoviť okamihy a rôzne triky, ktoré môžu zvýšiť libido a sexuálne potešenie.
Najdôležitejší tip: pri sexe sa snažte čo najviac odvrátiť svoju pozornosť od choroby.