10 efektívnych metód, pomocou ktorých môžu muži zvýšiť kvalitu svojich spermií
Podľa najnovšej štúdie vedcov z univerzity v Murcii v Španielsku kvalita mužských spermií klesá približne o dve percentá ročne, čím sa približujú k neplodnosti.
,Zmeny spermatogenézy, ktoré sa zvyčajne prejavia až po 70. roku života, sa čoraz častejšie vyskytujú u mladých ľudí vo veku okolo 30 rokov, “hovorí gynekológ Dan Tutunaru z nemocnice„ Elias “v Bukurešti.
„Som dôsledkom zlého životného štýlu. Stres, stratené noci, konzumácia alkoholu, fajčenie a dokonca aj nadmerné množstvo soli viditeľne zhoršujú kvalitu spermií, “upozorňuje lekár. Horšie však je, že stav je úplne bez príznakov (bez známok) a páry začnú podozrievať až po niekoľkých neúspešných pokusoch o dieťa. „Zamieňam si impotenciu s neplodnosťou a myslím si, že ak sú sexuálne aktívne, sú automaticky zdravé. Niektorí boli v šoku, keď počuli, že už nemajú spermie a že vylučujú prázdne spermie, stav nazývaný azoospermia, “hovorí gynekológ Dan Tutunaru.
Faktory prostredia, ktoré ovplyvňujú kvalitu spermií:
- Priemyselné chemikálie, ako napríklad benzín, herbicídy, pesticídy
- Ťažké kovy, najmä olovo
- Žiarenie alebo röntgenové lúče v panvovej oblasti
- Prehriatie, ako napríklad časté používanie sauny, vírivky a notebooku, ktoré ak sa drží v lone, prehrieva semenníky a znižuje produkciu spermií.
Tu je niekoľko spôsobov, ako zlepšiť kvalitu spermií:
- Potraviny, ktoré musíte jesť vo veku 30 a 40 rokov - doktor dňa
- Činnosť, ktorá ovplyvňuje kvalitu spermií
- Potraviny, ktoré vám pomôžu zbaviť sa akné - doktor dňa
- 6 dôležitých orgánov, ktoré fajčenie ničí - doktor dňa
- Potraviny, ktoré udržujú rakovinu močového mechúra na uzde - doktor dňa