Android | Tech, Recenzie a Android | Rumunsko

10 populárnych aplikácií pre fitnes, cvičenie a beh

Bez ohľadu na ročné obdobie a voľný čas je dôležité venovať fyzickým aktivitám najmenej 30 minút denne. Mnoho ľudí uprednostňuje cvičenie vonku alebo doma, pre nedostatok času alebo len pre pohodlie. Vývojári mysleli aj na tých, ktorí nepoužívajú špecializované telocvične a spustili špecializované aplikácie, ktoré nahradia osobného trénera.

Ďalej uvádzame niekoľko dobrých aplikácií, ktoré vám pomôžu v boji proti nadváhe alebo sedavému životnému štýlu. Poskytujú kompletné zoznamy cvičení pre rôzne svalové skupiny, ako aj obrázky a videá, ktoré vás naučia, ako ich robiť správne bez toho, aby to malo vplyv na vaše zdravie. Všetko, čo v prvej fáze potrebujete, je iba smartphone.

Osobne uprednostňujem aplikáciu Pumatrac pre veľmi dobre distribuované programy v závislosti od vášho cieľa, ale aj od úrovne skúseností. Sú veľmi náročné a otestujú vašu silu a vytrvalosť. Nenašiel som pre seba a pre to, čo chcem, vhodnejšiu a prístup k programom v aplikácii je bezplatný.

Beh, chôdza alebo jazda na bicykli sú ideálne aeróbne aktivity, ktoré vám pomôžu udržať zdravie

Ak nie ste fanúšikmi cvičení na budovanie svalov, môžete sa rozhodnúť pre outdoorové aktivity, ako je beh, chôdza alebo jazda na bicykli. Aplikácie pre kardio aktivity vám pomôžu sledovať vzdialenosť, trvanie, spálené kalórie a skontrolovať váš pokrok a výkon, aby každá nová aktivita bola konkurenciou samým vám.

Nižšie je uvedený zoznam aplikácií. Vyberte si jednu a choďte do práce!

Fitness trackery/smartbands sú čoraz dostupnejšie

O niečo pokročilejšou možnosťou sú fitness trackery, ktoré umožňujú synchronizáciu s vyhradenými alebo kompatibilnými aplikáciami. V porovnaní so smartphonmi takýto náramok zaznamenáva každý krok, ktorý podniknete, srdcový rytmus (u osôb s integrovaným snímačom HR) a pomocou algoritmov vypočítava počet kcal spotrebovaných počas dňa, kvalitu spánku, minúty intenzívnej činnosti atď.

Už nejaký čas používam náramky Fitbit. Sledovač som mal asi pred 5 rokmi Fitbit Flex, potom Vysoká HR a teraz sledujem aktivitu hodiniek 2. verš. Netestoval som iných výrobcov, ale o spoločnosti Fitbit môžem povedať, že ponúka kvalitné výrobky, vysokovýkonné a bezproblémové aplikácie, ale tiež pôsobivú komunitu, s ktorou si môžete vymieňať dojmy o všetkom, čo znamená zdravý a aktívny životný štýl. Niektoré modely hodiniek a náramkov Fitbit nájdete na eMAG - odkaz.