10 potravín, ktoré odstraňujú brušný tuk

Ak máte z dovoleniek „nazbierané“ krídla alebo cievky, je čas sa ich zbaviť. Ak nedodržiavate diétu alebo drastickú diétu, zistite, že chudnutie nie je také ťažké, ako ste si mysleli.

potravín

Všetko, čo musíte urobiť, je zahrnúť do svojej dennej stravy 10 potravín, ktoré vylučujú brušný tuk:

Koniec

Najmä mastné ryby - losos, tuniak, treska, makrela, sardinky, sleď - obsahujú omega 3 bielkoviny a mastné kyseliny, ktoré pomáhajú eliminovať prebytočné škodlivé tuky z tela a znižovať ukladanie tukov okolo pása.

Brokolica

Vitamíny a minerály v brokolici sú ľahko absorbované telom a zabraňujú hromadeniu tuku. Vysoký obsah brokolice navyše pomáha navodiť pocit sýtosti, zlepšuje trávenie a stimuluje elimináciu toxínov.