10 potravín, ktoré rozpúšťajú usadeniny cholesterolu v tepnách

Strava bohatá na tuky a chemikálie podporuje zhrubnutie cievnych stien a krv už nedokáže ľahko prenášať kyslík a živiny v tele. Našťastie riešenie pochádza aj z potravy. Tu sú niektoré potraviny, ktoré rozpúšťajú usadeniny cholesterolu v cievach:

potravín

Cesnak: Podľa lekárskeho centra v Marylandskej univerzite sa v Egypte používa ako liek od čias výroby pyramíd. Cesnak je bohatý na antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom a pomáhajú znižovať lipoproteíny s nízkou hustotou alebo LDL. Ukázalo sa, že zvyšuje dobrý cholesterol, lipoproteíny s vysokou hustotou a pomáha znižovať krvný tlak. Ovos: Ovsená vláknina má nízky obsah sacharidov a vo vode dokáže absorbovať až sedemnásobok svojej hmotnosti. Vo výskume zverejnenom tímom na Tuftsovej univerzite výsledky ukazujú, že toto jednoduché jedlo tiež znižuje schopnosť cholesterolu držať sa na stenách tepien a zabraňuje ateroskleróze, čím znižuje riziko srdcových chorôb. Šťava z granátového jablka: Vedci v Neapole - Taliansku a Los Angeles - Kalifornii zistili, že hladiny antioxidantov v šťave z granátového jablka boli vyššie ako v iných prírodných šťavách, vrátane čučoriedok, brusníc a pomarančov, vyplýva zo štúdie zverejnenej v roku 2005 v „ Zborník Národnej akadémie vied “. Po testovaní džúsu na myšiach zistili, že bojuje s aterosklerózou.