10 receptov na nápoje na spaľovanie tukov - Najúčinnejšie šťavy na chudnutie

Aké sú najlepšie šťavy na chudnutie, ktoré sa dajú rýchlo pripraviť doma? Odborníci na výživu odporúčajú niekoľko receptov na nápoje pre tých, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy. Pomáhajú zrýchliť metabolizmus a spáliť zbytočné tuky. Preto sa tieto prírodné zoštíhľujúce šťavy považujú za veľmi účinné na formovanie postavy v krátkom časovom období.

Ak chcete rýchlo schudnúť, odporúča sa čo najviac znížiť konzumáciu mlieka, cukru, mastného mäsa, kofeínu, alkoholu, spracovaných potravín. Diéta by mala obsahovať polievky, pyré, šaláty, rybie mäso, zeleninové šťavy a čerstvé ovocie.

Rýchla navigácia v článku:

1. Limonáda s citrónom, javorovým sirupom a kajenským korením

Túto limonádu používajú mnohí medzinárodne, pretože je veľmi efektívna na odstránenie nadbytočných kilogramov. Je súčasťou kategórie najlepších štiav na chudnutie, používa sa pri diétach na chudnutie. Beyonce tento studený nápoj pije často.

Limonáda obsahuje nasledovné prísady: 2 lyžice citrónovej šťavy, 2 lyžice javorového sirupu (voliteľné), štipka kajenského korenia (alebo červenej papriky), pramenitá voda. Zmiešajte tieto ingrediencie a ak pocítite hlad, napite sa limonády.

Výhody pre telo:

Pepřová limonáda odstraňuje toxíny z tela a stimuluje spaľovanie tukov
Tento nápoj pomáha chudnúť
Zlepšuje činnosť tráviaceho systému
Citrónová šťava má vitamíny, draslík, horčík, železo, sodík, má antibakteriálny účinok, čistí obličky, pomáha pri detoxikácii tela
kajenské korenie má protizápalové, protiplesňové vlastnosti, reguluje hladinu cukru v krvi, urýchľuje metabolizmus, zlepšuje krvný obeh
Kajenské korenie obsahuje kapsaicín, ktorý pomáha ničiť rakovinové bunky, urýchľuje spaľovanie tukov v brušnej oblasti
javorový sirup má oveľa nižší glykemický index v porovnaní s cukrom, má draslík, zinok, železo, horčík a ďalšie minerály a vitamíny; polievková lyžica javorového sirupu má 55 kcal
Javorový sirup dodáva telu energiu a pomáha pri chudnutí, zvyšuje hladinu testosterónu a pomáha budovať svalovú hmotu.

Odporúča sa 5-6 pohárov limonády denne. Namiesto kávy môžete ráno piť limonádu. Limonáda je zdravá a chutí dobre.

2. Aloe šťava, citrón, zázvor, uhorka a čerstvé bylinky

Tento nápoj je veľmi vhodný na rýchle chudnutie bez prílišnej námahy. Dalo by sa to považovať za čarovný elixír, rovnako ako iné šťavy na chudnutie.

Nápoj obsahuje nasledovné prísady: polievková lyžica šťavy z aloe vera, citrónová šťava, plátok koreňa zázvoru, uhorka, čerstvé bylinky (napr. zväzok petržlenovej vňate, koriander), pol pohára minerálnej vody. Všetky tieto ingrediencie zmiešajte v mixéri a vypite večer.

Výhody pre telo:

Pomáha zvyšovať metabolizmus a spaľovať tuky
Znížte cievky okolo pása
Pomáha očistiť a prečistiť organizmus, zlepšiť zdravie, zvýšiť imunitu tela
citrón odstraňuje toxíny z tela
Koreň zázvoru stimuluje metabolizmus, zvyšuje telesnú teplotu, urýchľuje spaľovanie tukov, má protizápalový účinok, zlepšuje trávenie, stimuluje žalúdočné šťavy, pomáha vstrebávať živiny z potravy, podporuje vylučovanie prebytočnej vody zadržiavanej v tele
Aloe vera má antioxidanty, zvyšuje imunitu tela, stimuluje trávenie, zmierňuje zápaly v tele, pomáha pri liečbe zápchy, nadúvania, pálenia záhy, zažívacích ťažkostí
uhorky majú vlákninu, vodu, málo kalórií, pomáhajú eliminovať toxíny, zlepšujú trávenie, pôsobia močopudne, zabraňujú zadržiavaniu vody v tele, majú výživné látky s pozitívnym účinkom na zdravie.

Túto šťavu je možné piť ráno nalačno, ale aj počas dňa. Pomáha detoxikovať organizmus. Rastlina aloe vera robí zázraky pre zdravie.

3. Pohár vody, s jablčným octom, citrónom a medom

Ľudia, ktorí chcú schudnúť, by mali denne vypiť pohár vody, v ktorej si zriedia lyžičku medu, pridajú lyžicu prírodného jablčného octu a lyžičku citrónovej šťavy. Tento nápoj sa pije pred každým jedlom, respektíve 3x denne.

Výhody pre telo:

Tento nápoj uľahčuje očistu tela, znižuje chuť do jedla, pomáha spaľovať tuky a urýchľuje trávenie
Citrónová šťava je ideálny na detoxikáciu tela, má vitamín C, ktorý posilňuje imunitu, stimuluje metabolizmus
Voda pomáha hydratovať a detoxikovať organizmus
med posilňuje imunitu, zlepšuje krvný obeh, znižuje hladinu cholesterolu, pomáha detoxikovať organizmus, pri liečbe mnohých chorôb, znižuje stres, migrény, nespavosť, pomáha pri chudnutí
jablčného octu zintenzívňuje metabolické procesy, udržuje acidobázickú rovnováhu, odbúrava tuky a zlepšuje krvný obeh, pomáha vylučovať toxíny z tela, zintenzívňuje metabolizmus vápnika v tele, udržuje zdravú krv, zvyšuje jej alkalitu, znižuje krvný tlak, môže spomaliť predčasné starnutie telo.

Organický jablčný ocot má schopnosť bojovať proti mnohým faktorom, ktoré nás robia chorými.

4. Čučoriedkový džús

Brusnicová šťava je močopudná, antibakteriálna, protizápalová, odporúča sa pri diétach so zoštíhľujúcimi šťavami. Je pripravený z čerstvých čučoriedok, alebo to môže byť nápoj na chudnutie vyrobený z 240 ml čučoriedkového džúsu a 150 ml vody. Vypite niekoľko pohárov brusnicového džúsu denne, aby mal tento nápoj vplyv na vylučovanie brušného tuku.

Prínosy čučoriedkového džúsu pre zdravie:

Pomáha eliminovať tuk nahromadený v oblasti pása, podporuje chudnutie
Hydratuje telo, stimuluje vylučovanie toxínov z tela
Poskytuje veľa dôležitých účinných látok - vitamíny, minerály, antioxidanty
Pohár brusnicového džúsu pred jedlom vám pomôže jesť menej
Obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti škodlivému útoku voľných radikálov
Brusnicový džús zlepšuje pamäť a udržuje zdravie tela, stimuluje trávenie, znižuje krvný tlak, zmierňuje zápal, predchádza rakovine a bojuje proti nej.

5. Citrusová šťava a bobule

Tieto prírodné džúsy na chudnutie môžu obsahovať rôzne citrusové plody (citróny, mandarínky, pomaranče, grapefruity, limetky, kivi) a bobule (jahody, černice, maliny, čučoriedky).

Výhody pre telo:

Pomáhajú šťavy z citrusov a bobúľ detoxikáciu tela
pomarančový džús môže nahradiť rannú kávu, dodáva telu energiu, zabraňuje vzniku rakoviny, zlepšuje náladu, je zdrojom vitamínu C.
Šťava z tŕňa Je veľmi dobrý na spaľovanie tukov, má protizápalový, močopudný, antidepresívny účinok, zlepšuje trávenie, odstraňuje nevoľnosť, čistí krv, pomáha pri chudnutí
Grapefruitový džús znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje metabolizmus, bojuje proti nespavosti, spomaľuje predčasné starnutie pokožky, dodáva telu veľa vitamínu C
Citrónová šťava zvyšuje imunitu, má antiseptické, antipyretické, potenie potenie, odstraňuje toxíny, zlepšuje činnosť pečene, pomáha pri chudnutí
Citrusové a bobuľové nápoje sú veľmi zdravé.

Všetky tieto prírodné šťavy na chudnutie sú vynikajúce, majú schopnosť urýchliť spaľovanie telesného tuku, obsahujú antioxidanty, ktoré zabraňujú predčasnému starnutiu tela.

6. Ananásový, grapefruitový a pomarančový džús

Ak chcete získať jednu z najefektívnejších štiav na chudnutie, potrebujete nasledujúce prísady: polovica ananásu, grapefruit, dva pomaranče. Tieto zložky sa umyjú, olúpu, zmiešajú a získa sa lahodný nápoj, ktorý pomáha pri chudnutí.

Výhody pre telo:

Táto šťava pomáha rýchlo odbúravať telesný tuk
ananás obsahuje vlákninu, ktorá má dobrý vplyv na črevá, dodáva pocit sýtosti, takže pocit hladu zmizne
Ananásový bromelaín je látka, ktorá stimuluje metabolizmus, pomáha detoxikovať organizmus, zlepšuje krvný obeh, urýchľuje spaľovanie tukov
Ananásové enzýmy majú protizápalové vlastnosti pri chudnutí
pomaranče majú vitamín C, zvyšujú imunitu tela, majú dobrý vplyv na obehový systém, dodávajú telu energiu
Grapefruit pomáha stimulovať metabolizmus, spaľovať tuky, má draslík, vitamíny B a C, betakarotén.

Táto šťava je veľmi dobrá na odstránenie nadbytočných kilogramov. Ananásová šťava má veľa zdravotných výhod.

7. Ananásový džús, zázvor, jablká, citrón, mäta

Táto šťava pomáha pri chudnutí, je lahodná a zdravá.

Používajú sa nasledujúce položky prísady: 1 jablko, 2 plátky ananásu, 2 plátky zázvoru, 1 citrón, 6 listov mäty, 1 pohár vody. Všetky tieto ingrediencie zmiešajte v mixéri.

Výhody pre telo:

Obsahuje veľa prísad, minerálov a vitamínov, ktoré podporujú zdravie tela
Pomáha rýchlo schudnúť
Pôsobí na telo očistne
Je osviežujúci, povzbudzujúci, ponúka energiu navyše
Pomáha detoxikovať organizmus a spaľovať telesný tuk
Zlepšuje vzhľad pokožky a vlasov.

Táto šťava sa pije pred hlavnými jedlami. Za dva týždne môžete zhodiť až 10 kg, samozrejme, ak budete dodržiavať stravovací plán a cvičiť.

8. Pomarančový džús, červená repa, jablká, mrkva, zázvor

Toto je šťava pre detoxikácia tela a chudnutie. Je to jeden z najlepších džúsov na chudnutie. Odborníci na výživu tvrdia, že môžete chudnúť, ak denne konzumujete ovocné a zeleninové šťavy. Tieto džúsy sú vynikajúce najmä vďaka ovociu.

Pre túto šťavu sa používajú prísady: pomaranč, jablko, červená repa, mrkva, plátok koreňa zázvoru, pohár vody. Všetky tieto zložky sa zmiešajú v mixéri. Do šťavy môžete pridať aj trochu pálivej papriky, pretože obsahuje kapsaicín, ktorý stimuluje metabolizmus.

zázvor znižuje hladinu cholesterolu v krvi, urýchľuje metabolizmus o 20%, zlepšuje trávenie, pomáha spaľovať tuky.

9. Zelná šťava, citrón, zázvor

Táto šťava sa odporúča ľuďom, ktorí sa chcú zbaviť obezity. Na jeho výrobu sa používajú nasledujúce prísady: citrónová šťava, 2-3 listy bielej kapusty, plátok koreňového zázvoru, 250 ml vody. Všetky tieto ingrediencie zmiešajte v mixéri a vypite čerstvo získanú šťavu, aby nestratila živiny.

Výhody pre telo:

Kapusta má málo kalórií, ale má vysokú výživovú hodnotu (má minerály, vitamíny, antioxidanty), reguluje krvný tlak, hladinu cukru v krvi, produkciu inzulínu, bojuje proti nespavosti, úzkosti a depresii, pomáha pri chudnutí.
Ďumbier a citrónová šťava urýchľuje spaľovanie tukov.

Ľudia, ktorí sa chcú zbaviť obezity, môžu vyskúšať diétu z červenej kapusty, ktorá im pomáha schudnúť 4 kg za 7 dní. A diéta z kyslej kapusty je veľmi efektívna, schudnete 3 kg za 4 dni.

Zelný džús, surový kapustový šalát, kyslá kapusta a varená kapusta (napr. Kapustová polievka) sú vynikajúcimi prostriedkami na boj proti obezite. Majú veľmi dobré zdravotné vlastnosti a navyše pomáhajú pri rýchlom chudnutí.

10. Paradajková šťava so zázvorom

Táto šťava je vyrobená z nasledujúceho prísady: 3-4 paradajky, 2 plátky koreňa zázvoru, 25 ml citrónovej šťavy, pohár vody. Zmiešajte tieto ingrediencie v mixéri a pite čerstvé.

Výhody pre telo:

Paradajkový džús je bohatý na minerály a vitamíny, má betakarotén, lykopén, horčík, draslík, vápnik, železo, sodík, fosfor a ďalšie
Paradajková šťava je dobrá pre ľudí náchylných na obezitu, má dobrý vplyv na nervový systém, zabraňuje vzniku rakoviny a chronických chorôb
Paradajky majú protizápalové, vitaminizačné, mineralizačné, antibakteriálne vlastnosti
zázvor urýchľuje spaľovanie tukov, má protirakovinové, antioxidačné vlastnosti, bojuje proti zvracaniu, nevoľnosti, zlepšuje metabolizmus, má vitamíny a minerály.

Ak chcete rýchlo schudnúť, vyskúšajte stravu s paradajkovým džúsom, ktorý schudne 5 kg za 7 dní.

závery

Ostatné odtučňovacie šťavy:

Jablkový, jogurtový a marhuľový zoštíhľujúci džús.
Prírodná, lahodná šťava na vylúčenie nadbytočných kilogramov a obohatenie tela o výživné látky
Prírodné ovocné a zeleninové šťavy na liečenie obezity a vysokého krvného tlaku
Malinová šťava na chudnutie má zdravotné výhody
Zázvorová voda zvyšuje imunitu tela a pomáha pri chudnutí
Zelerová šťava lieči milióny ľudí, pomáha vám chudnúť rýchlo a efektívne
Osviežujúca, revitalizujúca šťava z jahôd a čerešní pomáha chudnúť. Zistite, prečo je dobré jesť jahody každý deň.

S týmito prírodnými ovocnými a zeleninovými nápojmi si môžete napriek lepším rokom vychutnať lepšie fyzické a emočné zdravie. Pomáhajú predchádzať mnohým chorobám, ktoré sa vyskytujú s vekom, detoxikujú organizmus a zlepšujú zdravie.