10 zásaditých jedál, ktoré by ste mali jesť každý deň

Podľa odborníkov na výživu je dodržiavanie diéty, ktorá obsahuje potraviny s alkalickým účinkom na organizmus, jedným z najlepších spôsobov starostlivosti o vaše zdravie. Keď už jeme kyselinotvorné potraviny (všeobecne všetky živočíšne produkty a komerčne spracované produkty majú na organizmus kyslý účinok), vedie táto nadmerná kyslosť k ochoreniu orgánov, cez ktoré sa vylučujú kyseliny: obličky, pľúca, koža, pečeň a črevá. . Najlepším riešením, ako tomu zabrániť, je teda konzumovať celé potraviny, čerstvé vo veľkých množstvách, na úkor tých, ktoré produkujú kyselinu a ktoré sa konzumujú v malom množstve.

Prečo je dôležité jesť zásadité jedlá

Vysoká konzumácia zásaditých potravín vedie k regenerácii tkanív, pretože tento druh potravín má po príchode do tela protizápalovú úlohu. Tu sú tieto zásadité potraviny:

Má pH 8, ktoré pomáha alkalizovať krv, a tak pôsobí proti účinkom generovaných konzumovaných kyslých potravín. Preto sa odporúča jesť avokádo každý deň v šalátoch, smoothies, guacamole alebo jednoducho s trochou morskej soli.

Spolu s ďalšou zelenou zeleninou (špargľa, ružičkový kel, uhorky, zeler, kapusta, zelené fazule, hrášok, zelená paprika) je brokolica jednou z alkalických potravín, ktoré by ste mali zahrnúť do svojej každodennej stravy.

Obsahujú chlorofyl, ktorý pomáha krvným bunkám dodávať kyslík do tela.

3. Pšeničná tráva

Môžete ho konzumovať vo forme za studena vylisovanej šťavy alebo doplnkov obsahujúcich zmes rôznych bylín, pšenice, jačmeňa, ovsa, hrušky, odporúča lekár vo svojej knihe. Sú bohatšie na živiny ako zelenina a sú vynikajúcim zdrojom chlorofylu, ktorý čistí krv od toxínov.

4. Naklíčené klíčky z orechov a semien

Klíčky/klíčky/púčiky, ktoré vzniknú klíčením akéhokoľvek zrna, sa odporúčajú na dennú konzumáciu.