Ako pripraviť rýchle a zdravé raňajky - 16 nápadov na recepty

Publikované dňa: 03/07/2018, 07:08

Ranný zhon nie je dôvodom na vynechanie raňajok, najmä preto, že je to najdôležitejšie jedlo dňa. Poskytuje vám potrebnú dávku energie od prvej časti dňa a pomáha vám zostať sústredeným a efektívnym. A najlepšie na tom je, že si môžete pripraviť rýchle recepty [...]

raňajky

Ranný zhon nie je dôvodom na vynechanie raňajok, najmä preto, že je to najdôležitejšie jedlo dňa. Poskytuje vám potrebnú dávku energie od prvej časti dňa a pomáha vám zostať sústredeným a efektívnym.

A najlepšie na tom je, že si môžete pripraviť rýchle recepty na raňajky, ktoré sú zdravé a konzistentné. Zistite nižšie tajomstvá raňajok pre úspešné ráno.

5 dôvodov, prečo sú raňajky najdôležitejším jedlom dňa

Raňajky vám nielen dodajú energiu, ktorú potrebujete na úspešný štart dňa, ale majú aj veľa zdravotných výhod. Tu je niekoľko dôvodov, prečo sú raňajky dôležité:

Rýchle a zdravé recepty na raňajky, ktoré môžete vyskúšať každé ráno

Ak neviete, čo si dať ráno, tu je niekoľko rýchlych, výdatných a zdravých raňajkových nápadov, ktoré si môžete pripraviť za menej ako 30 minút:

  • toast s guacamole - Polovicu avokáda pomelieme a zmiešame s trochou citrónovej šťavy, olivového oleja a soli. Opečte krajec chleba a pridajte avokádovú pastu na zdravé raňajky. Môžete tiež vyskúšať kombinácie s mangom, paradajkami, tuniakom alebo humusom.