2 Chyby v procese zlepšovania videnia

Ak sa týmto chybám vyhnete, vaša vízia sa zlepší rýchlejšie

zlepšovania

Keď urobíte tieto chyby, obmedzíte zlepšenie zraku alebo dokonca zablokujete celý proces hojenia.

Aj keď urobíte iba jednu chybu, môžete sa cítiť prísnejšia, ťažšia a unavenejšia.

Omyl 1: Vykonajte iba očné cvičenia a počkajte, kým sa zrak zlepší.

Toto je primárna chyba, keď niekto začne proces zlepšovania videnia. Tento proces nie je len o cvičeniach.

Cviky na oči sa zvyčajne robia raz, v dvoch alebo troch kolách denne po dobu 10-15 minút.

Myslíte si, že na zlepšenie zraku stačí 30 minút cvičenia, bez ohľadu na to, čo robíte po zvyšok dňa.?

V žiadnom prípade! Ak myslíte takto, klamete samého seba.

Vezmite si príklad športovca, ktorý má okrem 2–3 denných tréningov v trvaní 50–60 minút aj presne stanovený súbor návykov a rutín, ktoré sa dodržiavajú vytrvalosťou a trpezlivosťou, čo mu pomáha dosahovať výkony.

Profesionálny športovec má dobre vyvinutý program, okrem toho aj cvičenie venujte pozornosť aj výžive, a počas obdobia odpočinku a spánku, ako aj počas tréningu vnútornej hry - myšlienok a emócií.

Každodenné návyky, podľa ktorých používate svoje oči, určujú kvalitu vášho zraku.

Ak chcete mať uvoľnený a jasný výhľad a vzdať sa svojej závislosti na okuliaroch, musíte venovať pozornosť tomu, ako používate zrak počas dňa - okrem 30 minút, keď cvičíte očné cvičenia.

Keď ste mali dokonalý zrak, venovali ste sa denne očným cvičeniam? Samozrejme, že nie, ani ste nevedeli, že existuje.

Ale som si istý, že si mal pre svoj zrak množstvo zdravých návykov; samozrejme, robil si ich v bezvedomí - čo je prirodzené, prirodzené a účinné. K tomu sa teda musia vrátiť.

Možno sa pýtate: „Hovoríte, že očné cvičenia nepomáhajú?“ To nehovorím. Hovorím, že zlepšenie zraku nezávisí LEN od cvičenia.

Očné cviky sú cvičením zdravých očných podmienok v krátkom čase. Tieto cvičenia majú 2 dôležité úlohy:

  1. Uvoľňuje napätie z očných svalov, ktoré zdravé návyky robia dynamicky, kedykoľvek počas dňa.
  2. Prevychujte spôsob, akým používate svoje oči, trénujte návyky vedome počas dňa, kým sa nestanú reflexom.

Samotné očné cviky preto nestačia na to, aby ste mali opäť dobrý zrak.

Denne uplatňujte zdravé návyky - napríklad žmurkajte, jedzte zdravo, uvedomujte si svoj vnútorný stav a zrak sa začne zlepšovať.

Najdôležitejším aspektom, ktorý ovplyvňuje to, čo jete, kedy a ako cvičíte, je váš štýl myslenia.

Tento štýl myslenia určuje VŠETKO, čo robíte, aké praktické návyky - zdravé alebo škodlivé pre váš zrak, aké slová používate, aký tón máte - keď sa rozprávate s okolím alebo so sebou.

Chcete ZMENIŤ KVALITU VÁŠHO POHĽADU?

Zmeňte štýl myslenia, štýl stravovania a nespoliehajte sa iba na očné cvičenia, a tým sa zlepší aj váš zrak. V opačnom prípade bude proces zlepšovania vášho zraku stagnovať, dostanete sa na plošinu.

Uvidíme ďalšiu chybu ...

Chyba č. 2: Okuliare sa nosia vždy, aj keď to nie je potrebné.

chyby

Väčšina ľudí, ktorí nosia napríklad ochranné okuliare alebo kontaktné šošovky, robí chybu v tom, že nosí ochranné okuliare/šošovky na diaľku aj pri vykonávaní činností vyžadujúcich videnie do blízka.

To isté robia aj tí, ktorí nosia bifokálne alebo progresívne okuliare.

Táto chyba generuje ďalšiu únavu očí, sú nútené neustále sa pozerať cez okuliare.

Po uvoľnení napätia zdravými návykmi a cvičením na oči vytvoríte novú svalovú únavu, navyše PERMANENTNÝM nosením okuliarov. Potom je prirodzené, že sa váš zrak nezlepší tak, ako by ste chceli.

Preto vám odporúčam NEPOUŽÍVAŤ okuliare alebo kontaktné šošovky:

  • 30 minút/deň, na začiatok, na 1 týždeň, potom týždenne predĺžte čas o 10 minút
  • Desať minút pred a po aplikácii očných cvikov.

Existujú teda dve dôležité veci, ako sa vyhnúť tejto chybe a nevyvolávať ďalšiu únavu očí:

  1. Noste ochranné okuliare preč/takmer iba striktne pre vzdialenosť, v ktorej boli počaté.
  2. Používajte iba okuliare, šošovky keď ich nevyhnutne potrebujete a tak sa vaša vízia začne uvoľňovať.

Teraz, keď ste sa naučili tieto chyby, ktorých sa dopúšťa väčšina ľudí, a najmä toho, ako sa im vyhnúť, odporúčam vám podniknúť ďalší krok:

Zaregistrujte sa do série bezplatných týždenných tipov a dozviete sa viac o tom, ako uvoľniť oči a vychutnať si jasný a nezávislý pohľad na okuliare:

Naučte sa, ako sa zlepšiť PRÍRODNÉ vyhliadka

Prihláste sa teraz a dostávajte ZADARMO Ďalšie:

- Exkluzívny prehľad: „10 nebezpečných chýb čo poškodzuje váš zrak„

- 2 očné cvičenia na zlepšenie videnia

- E-mailové tipy vylepšiť PRIRODZENÉ a rýchly zrak