28 výhod fenyklu (III)

Fenikel je rastlina s veľkou liečivou silou. Vďaka mnohým vlastnostiam semien feniklu je táto rastlina prírodným liekom na rôzne zdravotné problémy, ale aj na vlasy, pokožku a krásu.
Môže to byť užitočné takto:

17. Stimuluje trávenie. Ak žujete nejaké semená feniklu alebo pijete teplý feniklový čaj, pomáha to tráveniu, aby prebehlo hladko. Fenikel je účinný pri prevencii a upokojení mnohých zažívacích problémov, ako sú plynatosť, nadúvanie, poruchy trávenia, kolika, zápcha, pálenie záhy alebo dokonca podráždenie čriev. Podáva sa po chemoterapii alebo ožarovaní a pomáha tráviacemu systému.

18. Predchádza obezite. Fenikel je skvelá superpotravina, ktorá pomáha v boji proti obezite potlačením chuti do jedla. Okrem toho môže čerstvý fenikel spáliť viac tukov zvýšením metabolizmu. Vďaka diuretickým vlastnostiam pomáha pravidelný príjem feniklu eliminovať zadržiavanie vody, ktoré je zodpovedné za prírastok hmotnosti. Do šálky teplej vody môžete pridať pol lyžičky feniklového prášku.

19. Znižuje zadržiavanie vody. Feniklový čaj je dobrou voľbou na vylúčenie prebytočnej vody z tela. Feniklový čaj tiež pomáha eliminovať toxíny a odpad z tela, čím predchádza problémom s močovými cestami.

20. Pomáha rastu a rozvoju. Pravidelná konzumácia feniklu je dobrá pre rast a vývoj kojencov a detí. Fenikel je totiž dôležitým zdrojom zinku.

21. Poskytuje základné živiny. Fenikel je výživná zelenina. Feniklová šťava je vynikajúcim zdrojom betakaroténu, vitamínov E, C, B a A. Fenikel je nabitý minerálmi ako železo, horčík, draslík, kobalt, sodík, fosfor, zinok a kremík. Je tiež plný karotenoidov, antioxidantov a flavonoidov. Anetol je zodpovedný za silnú arómu feniklového džúsu.

22. Zlepšuje chuť do jedla. Feniklový éterický olej sa považuje za predjedlo. Preto, ak pred hlavným jedlom nepociťujete hlad, mali by ste použiť feniklový olej.

23. Upokojuje kŕče. Kŕče sú nedobrovoľné kontrakcie svalov, nervov, čriev, dýchacích ciest a orgánov. Neliečené kŕče môžu v závislosti od postihnutých oblastí viesť k zápalu, akútnej bolesti a chronickému kašľu. Silnejšie kŕče vedú k mdlobám a smrti. Fenikel má spazmolytické vlastnosti. Použitie feniklového éterického oleja môže pomôcť uvoľniť nervy, svaly a črevá.

24. Má antiseptické účinky. Feniklový éterický olej má baktericídne vlastnosti. Môže sa aplikovať na rany, aby sa zabránilo infekcii. Okrem toho pomáha udržiavať pooperačné infekcie a tetanus pod kontrolou.

25. Lieči zápaly. Môže liečiť vonkajší aj vnútorný zápal. Fenikel obsahuje anetol, ktorý je silným zápalovým flavonoidom. Nemá žiadne nežiaduce vedľajšie účinky.

26. Znižuje kyslosť. Odstránením toxínov z tela môže pitie feniklového čaju pomôcť upokojiť črevá a zvýšiť vstrebávanie živín. Fenikel tiež pomáha regulovať hladinu pH v tele.

27. Výhody pre pokožku. Semená feniklu majú antiseptické a antioxidačné vlastnosti. Predchádzajú akné a zlepšujú tón pleti. Semená feniklu sú účinné pri znižovaní jemných vrások, vrások a tmavých kruhov. Pravidelná konzumácia feniklu môže poskytnúť žiariacu a bezchybnú pokožku. Lokálna aplikácia alebo pravidelný príjem feniklu pomáha predchádzať a eliminovať príznaky starnutia. Mali by ste piť feniklový čaj alebo si do šalátov pridať značné množstvo feniklových semien.

28. Výhody pre vlasy. Fenikel je skvelým liekom na rozdelené vlasy, svrbenie pokožky hlavy, lupiny a vypadávanie vlasov. Semená feniklu môžete pridať do svojej stravy. Prípadne môžete lokálne použiť feniklový čaj na ošetrenie rôznych problémov s vlasmi a pokožkou hlavy. Po umytí šampónom sa odporúča použiť feniklový čaj pri poslednom opláchnutí.

Opatrne! Liečba feniklom nemá vážne vedľajšie účinky, ak sa používa s mierou. Predávkovanie feniklovým olejom alebo extraktom môže viesť k fotodermatitíde, svrbeniu alebo vyrážkam. Ak spozorujete neobvyklé príznaky reakcie na fenykle, mali by ste prestať používať prípravok a poradiť sa so svojím lekárom. Pretože obsahuje fytoestrogénne vlastnosti, nemali by tehotné ženy používať fenikel.

Kúpte si svetlozelené semená feniklu.