3 jednoduché a rýchle recepty na kuracie prsia

recepty

Ak sa pokúsite pripraviť tieto 3 jednoduché a rýchle recepty na kuracie prsia, môžete ušetriť veľa času. Začnite ešte dnes! Máte veľa možností, voňavých a ľahko vyrobiteľných!

Niekedy je ťažké uvariť kuracie prsia, pretože, aby som to povedal na pravú mieru, je príliš ľahké vyjsť bez chuti. Našťastie však pre chutný výsledok nemusíte vynaložiť veľa práce navyše, čo dokazujú tieto 3 jednoduché a rýchle recepty na kuracie prsia uvedené nižšie. Vybrali sme ich preto, aby sme vám uľahčili život a mali výber, keď vám chýbajú nápady.

Zistíte, že tretí recept vám v skutočnosti ponúka štyri koreniace riešenia a ozdobné nápady.

Kuracie prsia sú populárne, pretože nie Prináša do vášho jedálnička veľa kalórií, ale dá vám to nejaký proteín, ktorý potrebujete. V dávke 100 gramov kuracích pŕs máte 165 kalórií a 31 gramov bielkovín. Varené kuracie prsia (asi 172 gramov) majú 284 kalórií a 53,4 gramov bielkovín.

3 jednoduché a rýchle recepty na kuracie prsia

1. Šalát s kuracími prsiami, špenátom a quinou

Chcete dnes večer podať niečo ľahké? Čo tak šalát? Mnohí z vás možno nie sú fanúšikmi, ale viete, že šaláty sa dajú jesť len večer, ak držíte diétu. Jeho hlavnými prvkami sú kuracie prsia, špenát a quinoa, do ktorých sme pridali trochu syra mozzarella, šišku a dresing z horčice a medu.

kuracie

2. Cestoviny s kuracím mäsom a omáčkou gorgonzola

Za poriadnou porciou cestovín nemusíte cestovať až do Talianska! Variť môžete na vysokej úrovni aj vo vlastnej kuchyni. Príprava nižšie je dosť jednoduchá. Točí sa okolo lahodnej a krémovej omáčky obsahujúcej gorgonzolu a smotanu. Skombinovala som to s trochou kuracích pŕs a výdatnej porcie pappardelle.

jednoduché

3. 4 recepty pečeného kuracieho mäsa v plechu na pečenie

Áno, tento recept je vlastne 4 v 1. Môžete vyskúšať iba jeden alebo môžete dostať obed na pár dní, ak ich všetky pripravíte za pouhých 45 minút.

Používali ste doteraz na varenie papier na pečenie? Jeho úlohou je pečať chute surovín a rovnomerne ich pripravovať, čo povedie k vynikajúcim jedlám. Tu sme sa trochu pohrali s kuracími prsiami a pripravili sme ich v 4 rôznych kombináciách, všetko v papieri na pečenie. Či už so špargľou, tekvicou alebo pestom, každý z týchto receptov môže byť váš obľúbený. Ale odporúčame vám vyskúšať ich všetky, pretože neviete, o čo prichádzate!