3 základné kroky v starostlivosti o pokožku

V posledných rokoch sa v sociálnych sieťach, časopisoch a obchodných centrách vyvinuli invazívne zvukové a vizuálne záujmy týkajúce sa starostlivosti o telo a estetických výrobkov. Tento trend je chvályhodný a je prospešný pre bio-psycho-sociálne zdravie človeka. Aby sme z nich mohli profitovať čo najziskovejším spôsobom, ako estetický, ale aj ako finančný výsledok, sú potrebné niektoré referenčné hodnoty pre otázky:

ako ich vyberieme a s pomocou ktorých?
keď je dobré zaviesť do našej rutiny také súčasné zložky, ako sú alfa- a beta-hydroxykyseliny, niacínamid a retinoidy?
prečo je dôležitá fotoochrana?

Ide o otázky, na ktoré záujemcovia dostanú najmenej 10 odpovedí, čo ich vystavuje riziku nesprávneho výberu.

Nie málo pacientov sa sťažovalo, že používali drahé výrobky s minimálnymi výhodami alebo dokonca dramatickými vedľajšími účinkami. Často som im hovoril, že za to produkt nemôže (samozrejme existuje veľa zostavených, falošných produktov), ale je dôležité vedieť, kedy, ako ich použiť.
Pre každého nadšenca starostlivosti o pleť existuje možnosť prísť na záchranu s pevným základným plánom, ktorý si môžete v budúcnosti vytvoriť bez obáv a s veľkou dôverou vo svoje rozhodnutia.
Rád by som upozornil, že v týchto fázach, ktoré vám predstavujem, navrhujem integráciu hygienických a dermatokozmetických výrobkov do určitej logiky generovanej anatómiou, fyziológiou pokožky, mechanizmami potenciálnej produkcie kožných chorôb a nielen históriou. na línii alergií, hormonálnych porúch a pod. Preto je tento plán uvedený nižšie, môžete ho považovať za os, ktorá bude tvarované a personalizované podľa každej osoby.

Starostlivosť o pleť alebo starostlivosť o pleť je fráza, ktorá podporuje koncept zhmotnený v 3 krokoch: tu sú základy pre každého, kto sa stará o svoju pokožku. Odporúča sa najmä pre mladých ľudí, tínedžerov, ktorým stačí iba správna hydratácia pokožky. V prípade akné alebo iných dermatologických stavov je samozrejme liečba upravená podľa potrieb každého pacienta. Dospelí ľudia tiež prejdú fázami, ale s oznámením, že pre nich je dermatologické vyšetrenie absolútne povinné: prístup v takýchto prípadoch bude spájať hygienické, dermatologické (kozmetologické) odporúčania, kozmetické procedúry.

Aká je rutina starostlivosti o pleť?

1. Čistenie pleti

Ideálne je pokožku čistiť dvakrát denne: raz ráno a raz večer. Ráno má čistenie tváre úlohu odstrániť prebytočný maz a potenie počas spánku. Večer budú odstránené prachové častice, znečisťujúce látky, mikroorganizmy, ich vlastné sekréty, ako je kožný maz a potenie. V závislosti od prípadu môžete samozrejme znížiť čistenie pleti raz denne, večer alebo kontextuálne, dokonca každé 2 večery.

V prípade osôb so suchou reaktívnou pokožkou, ktoré sú náchylné na podráždenie, stačí večerné čistenie vlažnou vodou.

Večerné čistenie pleti by nemal nikto ignorovať alebo preskakovať. Je dôležité čo najlepšie odstrániť, ako som už povedal, krémy a odličovacie prostriedky, prebytočný maz, odumreté bunky epitelu, znečisťujúce látky a ďalšie zvyšky nahromadené počas dňa.

Ak ste začiatočníci a neviete, ktorý čistiaci prostriedok je pre vás vhodný, je najlepšie zvoliť jemný zvlhčovací čistiaci prostriedok, ktorý je všeobecne dobre znášaný všetkými typmi pleti. Je zrejmé, že je žiaduce plánovať u dermatológa, kde vás určite prijaté informácie o tom, čo vám vyhovuje, upokoja a dodajú vám pocit bezpečia.

Vyberte si čistiaci prostriedok bez vône s niekoľkými prísadami, aby ste predišli podráždeniu, a aby ste udržali neporušenú bariéru pokožky, obsahovali ceramidy alebo glycerín. Zloženie tohto typu produktu je žiaduce konzultovať s dermatológom, najmä v podmienkach citlivosti pokožky.

2. Hydratácia

Ďalším krokom v rutine starostlivosti je hydratácia. Bez ohľadu na typ pokožky je hydratácia krok, ktorý nemožno vynechať. Aj keď máte pokožku náchylnú na akné, bez správnej hydratácie vyschne. Suchá pokožka je náchylná na podráždenie a to my nechceme. Aj ľudia so zrelou pokožkou potrebujú hydratáciu, budú však musieť s pomocou dermatológa používať výrobky obohatené o prvky proti vráskam a proti starnutiu, v závislosti od typu pokožky.

Hľadajte výrobky, ktoré sú napísané na nekomedogénnom štítku. Pojem „nekomedogénny“ znamená, že zložky použité pri výrobe krému neupchávajú póry a nespôsobia nežiaduce vyrážky.

Aké sú povinné zložky pri hydratácii?

Kyselina hyalurónová

Kyselina hyalurónová je hviezdou každého rituálu starostlivosti, pravdepodobne najznámejšou ingredienciou na trhu, ktorá hlboko zvlhčuje a dodáva pocit vyživenej a žiarivej pokožky.

Opatrne! Prirodzene kyselina hyalurónová je veľká molekula, ktorá zostáva na povrchu kože a vytvára určitý druh filmu. Preto musíte byť pri výbere produktu starostlivosti založeného na kyseline hyalurónovej veľmi opatrní. Tento prienik je často uľahčený a zosilnený zložitou, ale veľmi účinnou škálou kozmetických procedúr, ako sú Hydrafacial, Dermapen atď., Ktoré však musia byť vybrané a striedané s odbornou spôsobilosťou.

Kožná bariéra je nevyhnutná pre zdravie pokožky; nachádza sa v stratum corneum, vrstve buniek nazývaných korneocyty, obklopených lipidovými multilamelárnymi membránami, ktoré zabraňujú nadmernej strate vody z tela a bránia prieniku toxických faktorov z prostredia. Na splnenie ochrannej funkcie sú lipidové membrány vysoko špecializované a sú reprezentované 3 štruktúrami:

ceramidy;
mastné kyseliny;
cholesterolu.

Vystavenie znečisťujúcim alebo agresívnym faktorom životného prostredia, starnutiu pokožky alebo starnutiu spôsobenému slnečným žiarením, agresívnym čistiacim prostriedkom, protidrogovým ošetreniam, ako napríklad tým, ktoré znižujú hladinu cholesterolu, má nízkotučnú stravu, vedie k zníženiu hladiny ceramidu. Sú nevyhnutné pre osoby s citlivou a suchou pokožkou so sklonom k ekzémom.

Množstvo dermatokozmetických výrobkov, ako sú čistiace gély, pleťové vody a zvlhčovače, obsahuje ceramidy, ktoré majú zabrániť narušeniu bariéry pokožky počas celého dňa.

Veľmi obľúbený vitamín C alebo kyselina askorbová je silný antioxidant s úlohou v ochrane a jasu. Jeho úlohy sa v posledných rokoch intenzívne presadzovali. Medzi nimi uvádzame:

znižuje aktivitu niektorých enzýmov (metaloproteináz) zúčastňujúcich sa na procese starnutia pokožky (starnutie pokožky), obnovuje jej veľmi požadovanú svietivosť a sviežosť;
stimuluje produkciu kolagénu typu 1 a 3;
znižuje produkciu melanínu s veľmi želanými dôsledkami znižovania pigmentových škvŕn a zvyšovania jasu pokožky.

3. Ochrana pred UV žiarením

Objavili sa a dostali sa na trh fotoprotektívne krémy, ktoré sa stali takmer povinným opatrením proti škodlivosti UV žiarenia.

Používanie opaľovacích krémov patrí do konceptu Wellness - aktívneho procesu uvedomenia si seba samého a správneho rozhodnutia k lepšej existencii.

Z účinkov na pokožku, ktoré vznikajú pri nekontrolovanom vystavení slnku, uvádzame:

okamžité účinky - popáleniny, pigmentácia, ožarovanie, alergie;
neskoré účinky - starnutie pokožky, prekancerózy (aktinické keratózy), malígne lézie (mnohopočetný melanóm, karcinómy).

Odporúča sa používať krémy na opaľovanie bez ohľadu na vonkajšie počasie. UV lúče prenikajú do ozónovej vrstvy bez ohľadu na to, či je slnečno, oblačno, prší alebo sneží.

Ako si vybrať opaľovací krém?

Pokiaľ ide o opaľovacie krémy, dajú sa rozdeliť do dvoch kategórií: chemické a minerálne. Niekedy môže byť vo výrobku nájdená kombinácia týchto dvoch riešení. Keď si kupujete opaľovacie krémy, musia byť vybrané z kategórie tých, ktoré chránia pred UVA a UVB žiarením, čo je aspekt výslovne uvedený na obale. stupeň ochrany pred slnkom sa líši, aspekt prezentovaný vo forme obrázkov: SPF 20, 25, 30, 50+. Táto variácia má svoj význam v každodenných aplikáciách a je v tomto ohľade žiaduce získať autorizované lekárske informácie.

Plán dennej starostlivosti je možné obohatiť a rozhodne prispôsobiť ďalšími krokmi v závislosti od potrieb pokožky, najlepšie za pomoci odborníka. Môže sa začať ľahkým pílingom raz alebo dvakrát týždenne pomocou kyselín ako AHA alebo BHA, ako aj séra a masky.

Toto je kapitola, ktorá by sa mala osobitne prediskutovať s dermatológom, pretože profilový trh prichádza s obzvlášť sľubnými akciami, ktoré zdôrazňujú výhody a ignorujú vedľajšie účinky, kontraindikácie a časy, kedy sa majú použiť.

Musíte byť vytrvalí, zlyhať v tom, aby ste sa neodzbrojili, aby ste príliš neexperimentovali a nestrpeli trpezlivosť so svojou pokožkou.