Diéta

30 kg za 3 mesiace

Som mama 🙂! Porodila som 2. septembra 2012 úžasné dievčatko.

Tehotenstvo je dôvod (prečítajte si zámienku), prečo sa mi podarilo napučať 30 kg. Kiež by som mohol povedať, že som mal nejaký slušný dôvod na to, aby som toľko pribral, ale pravda je taká, že som jedol ako v pohotovostnej nemocnici. Možno moje jediné ospravedlnenie je, že jedenie prerušilo moju nevoľnosť, ale pravda je taká, že som vlastne nebola až taká nevoľná.

Od polovice tehotenstva sa kilogramy stali veľmi neúnosnými: ťažko sa mi hýbalo, kolená a chrbtica ma boleli z váhy, ktorú som náhle pribral, už sa mi nezmestilo špeciálne oblečenie pre tehotné atď. Za tieto nepríjemnosti mala samozrejme tehotenstvo minimálne polovičnú zásluhu. Ale zvyšok bol tučný. Využívam túto príležitosť a odporúčam budúcim matkám, aby nepostupovali ako ja. Na tomto svete nie je dosť chutné jedlo, ktoré by vyrovnalo nepríjemnosti so všetkými tými kilami navyše. Ale toto je myseľ posledného románu ...

Nakoniec, dokopy, počas tehotenstva som pribrala 30 kg a nafúkla som sa zo 60 na 90 kg ako obrovský balón. Teraz prichádzame k časti, ktorá vás zaujíma asi najviac.

Ako som ich zložil?

Dieťa a jej domček vážili 5 kg, takže som z pôrodnice odišla s asi 85 kg.
Bezsenné noci, popôrodná depresia, únava z prvého mesiaca sa roztopili asi 7,8 kg. Samozrejme, keby som chcel v tomto období jesť zlomený, mohol by som (aj keď je to ťažšie, keď máte dieťa v náručí takmer natrvalo). Ale bol som si vedomý, že sa chcem zmenšiť, takže som sa vyhýbal každému vyprážanému, mastnému alebo sladkému jedlu. Na stole som držala košík sušených praclíkov, ktorý som obhrýzala, keď som bola hladná a moje dieťa mi nedovolilo jesť. Okrem toho, keď si náhodou môžem sadnúť za stôl, jeme polievky, kuracie alebo morčacie mäso v podobe steaku s pečenou zeleninou alebo suchou varnou panvicou (ktorá je veľmi silná) a jogurty bez ovocia.

Asi po mesiaci som dosiahol 75 kg. Odtiaľto zostali váhy stuhnuté a zdravá strava si nevedela dať rady. Pravdepodobne keby som bol trpezlivý, tak by som schudol a nakoniec sa stravoval zdravo a vyvážene. Ale bol som taký zúfalý, aby som sa zmenšil aspoň tak rýchlo, ako som opuchol, že som začal novú diétu, s ktorou som asi za 2 mesiace schudol ďalších 15 kg.

Aká bola strava?

Po štvrtom týždni som diétu bral od začiatku a plánujem ju opakovať toľko krát, koľko je potrebné na dosiahnutie mojej váhy (teoreticky je potrebných len raz viac, pretože som zistil, že sa ľahko udržiavam a som spokojný ako pozerám na 57 kg). Momentálne si však cez prázdniny dávam diétu.

Pochopiteľné ...