35 najlepších fitness účtov Instagram, ktoré môžete sledovať

Kompozit Getty/Men's Health

Bez ohľadu na to, kde sa nachádzate „Telocvičňu môžete navštíviť kedykoľvek, keď cvičíte zabijak, ak máte smartphone a účet Instagram.

Platforma Social Media je jedinečnou službou pre každého, kto chce hovoriť o svojom zdraví a zdraví. Profesionálni inštruktori a amatérski vodiči môžu zdieľať obrázky a videá z tréningov, tréningových plánov, zlyhaní a triumfov. Priatelia v telocvični už nie sú len na objavovanie ̵

V tých zložitých dňoch, keď to znemožňujú životné požiadavky, Výcvik v zložitých časoch alebo v ťažkých časoch, keď máte ťažkosti s formovaním svojej vôle, poskytne profesionálom menej motivácie. Preto sme vytvorili najlepšie fitness účty, ktoré by ste mali sledovať na Instagrame.

Nájdete zdravú zmes cvičenia, kardia, pohybových cvičení, silového tréningu a veľa brucha a potu. Títo muži a ženy majú pre svoju vlastnú spokojnosť nielen úžasnú definíciu svalov - ale budú vás tiež inšpirovať k pohybu.

DWAYNE „THE ROCK“ JOHNSON

Rock je jednoducho jeden z našich fitness hrdinov. Jeho tréningy sú brutálne (a niekedy obsahujú reťaze), motivujú fanúšikov k maximálnej práci a niekedy dokonca zdieľajú jasné tréningové postupy pre odvážnych, aby si ich vyskúšali. Ak dnes potrebujete kopnúť do zadku, nehľadajte nič iné ako svoj účet na Instagrame.

EBENEZER SAMUEL

Stojí za to ísť ďalej, ako je to, že je naším fitnes riaditeľom - aj keď to jeho prípadu určite neubližuje. Je tiež špičkovým trénerom, ktorý zverejnil niekoľko nových tréningov týždenne (ktoré nájdete v sérii Eb & Swole) a program pre zdravie mužov Nové pravidlá svalov. .

LAURENSKÝ RYBÁR

Školenie CrossFit od Lauren Fisherovej vám dáva všetky dôvody navštíviť bar. Pretekár CrossFitu šesťkrát plní svoje jedlo obrázkami a videami o tréningoch, súťažiach a cestovaní. [19650010] Dobre, ok, sakra pluh, ale účelom našej práce je inšpirovať ťa, aby si bol zdravší. Venovali sme sa všetkému, čo sa týka fitnes, zdravia, chudnutia a výživy.

DON SALADINO

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, kto dáva celebritám smiešne dobrú formu, aby si zahral vo filmoch superhrdinu? Don Saladino, majster fitnes z New Yorku, je jedným z trénerov, ktorý stojí za redizajnom Ryana Reynoldsa, Blake Lively, Sebastiana Stana, Davida Harboura a ďalších. Denné pohybové pohyby využíva na to, aby mal nasledovníci schopnosť prispôsobiť sa vlastným telám superhrdinov.

EMILY SKYE

Zoznámte sa s Emily Skye - austrálskou trénerkou, fitnes modelkou, mamou a jednou z našich obľúbených žien v posilňovni. Ich odhodlanie, pozitívny prístup a zabíjačské cykly ani zďaleka neprichádzajú, ak sa chcete len najesť na gauči. Neverte nám Vyskúšajte niektorý z vašich tréningov telesnej hmotnosti.

ERIC LEIJA

Hľadáte neobvyklé tréningy s činkami, netopiermi a podobne? Eric Leija, alias primal.swoledier, je vhodný pre rutiny, ktoré vás posunú úplne novým spôsobom. [19659909] Jeden z našich trénerov a autor knihy Zdravie mužov Maximus Body Maximus je bývalý policajt a bojovník UFC, ktorý sa neospravedlňuje za fitnes. Existuje rutina (a prítomnosť Instagramu). Nasledujte ho v tých dňoch, keď si nemyslíte, že môžete dosiahnuť svoje ciele, pretože vám pripomenie, že to robí každý deň.

GIDEON AKANDE

Gideon Akande má charizmu, ktorá to dokáže. je zbitý. Bývalé zlaté rukavice a šampióni v zdraví mužov Nasledujúci najlepší tréner ponúka všestranné tréningové techniky, ktoré sú vysokoenergetické, super zábavné a neuveriteľne účinné. Vyskúšajte jeho tréningy a sľubujem, že budete závislí. [19659909] SAM ASGHARI

Aj keď je Sam Asghari známa predovšetkým ako Britney Spears Beau, Sam Asghari je tiež ctižiadostivým hercom a fitnes modelom s vážnymi nehodami potomkov. On a Spears vydávajú tréningové videá pre partnerov, ktorí sa stanú virálnymi - ale Asghariho sólové tréningy nemajú čo riešiť sami.

HANNAH EDEN

Nemôžeme sa nabažiť Hannah Eden. Nielenže vedie PumpFit Club, osobné skupinové tréningové centrum na Floride, ale tiež motivuje svojich nasledovníkov tým, že poskytuje celkové tréningy, pri ktorých sa zapotíte.

THOR BJÖRNSSON

Björnsson je známy svojou rolou „Hory“ v hre o tróny - je však tiež najmocnejším mužom na svete. Môže zarobiť viac ako 1 000 libier a svoje zdravie berie tak vážne, že je známy znižovaním tekutých kuracích koktailov. Nemusíte byť tvrdohlaví, ale sme si celkom istí, že sa vám nechce viac, ako pozerať sa na Horskú pumpu s trochou železa.

CHARLEE ATKINS

Ak cvičíte doma s malým alebo žiadnym vybavením, musíte sa pozrieť na tréningy Charlee Atkinsovej. Inštruktor SoulCycle Master a špecialista na silu a kondíciu je majstrom minimalizmu. Publikuje rutiny na IG (a hovorí nám o sérii Try-Her-Move), ktoré môžu fungovať pre kohokoľvek a kdekoľvek.

DYLAN WERNER

Jogu ste ešte nikdy nevideli. Ak chcete zlepšiť svoju mobilitu, nechajte sa inšpirovať Dylanom Wernerom, učiteľom jogy v LA. Jeho telo má tendenciu stavať sa proti gravitácii a je kráľom, keď prirodzene vyrovnáva svoju telesnú hmotnosť na jednej ruke.

MASHEW FRASER

Víťaz hier Reebok CrossFit v rokoch 2016, 2017 a 2018 je považovaný za jedného z najmocnejších ľudí na zemi. Ako každý nadšenec CrossFit, aj jeho odhodlanie venovať sa fitnes je nezlomné - a rovnako tak budete mať aj vy.

ALEXIA CLARK

Alexia Clark je osobná trénerka, ktorá neustále pokrýva a upravuje všetky úrovne fitnes. Bonus: Rád používa rôzne zariadenia. Či už je to medicinbal, činky, miniband, bojové lano alebo záťažový tanier - čo si spomeniete, cvičila s ním nápadité cvičenia. [19659909] SHAUN T

Tvorca školenia Insanity je na Instagrame nevyhnutnosťou. Každodenné prechádzanie jeho jedlom vám pripomína, že Shaun Ts Sixpack je nereálny. Nájdete všetko, od tréningových tipov až po svojich klientov pred a po transformáciách, a načerpá inšpiráciu, aby ste posilnili svoj fitnes oheň. (Pozri lekciu, vďaka ktorej bol Shaun T fitness magnátom.)

CURTIS WILLIAMS

Curtis Williams vám pomôže vylepšiť vašu rutinu. Tento bývalý hráč Baltimore Ravens je dnes elitným výkonnostným trénerom a má vlastný tréningový program. Jeho cvičenia sú určené na zvýšenie vášho športového ducha - takže sú energické, náročné a silné.

BEN KNIHA

Ben Booker je vlastníkom a zakladateľom 24-hodinovej posilňovne Second Chance Fitness v Illinois. Ktokoľvek, kto je pripravený prevádzkovať telocvičňu, kam ľudia prichádzajú a trénujú kedykoľvek počas dňa, získa našu pečať kvality.

MASSY ARIAS

Massy Arias je osobný tréner tvrdého strihu, ktorý každý tréning dotvára tancom. Správna matka zdieľa svoje plány so svojimi anglickými a španielskymi nasledovníkmi. Ak ste dvojjazyční a chcete svoju tvrdú prácu zavŕšiť zábavou, určite to stojí za to. [19659909] Andy SPEER

Toto zdravie mužov Nasledujúci najlepší tréneri a inštruktori vlakov Peloton vám pomôžu vylepšiť veci, keď vás rutina začne nudiť. Speer, certifikovaný špecialista na odolnosť a kondíciu, má také pôsobivé brušné svaly, že je ťažké uveriť, že sú skutočné. Ak tieto výsledky uvidíte v plnom rozsahu, mali by ste si teraz zbaliť svoju športovú tašku.

KEVIN HART

Fitness Kevin Hart sa rýchlo stal jedným z najznámejších online motivátorov. Komik nemá čas, aby vás ušetril - sledujte jedno z jeho mŕtvych instagramových tréningov, ak sa chcete zapotiť.

RICH FRONING

Táto legenda CrossFitu získala štyrikrát titul „Najzdatnejší človek na Zemi“. Musíme povedať viac?

HUNTER COOK

Mobilitu ste nevideli, kým ste neuvideli kalifornského trénera Huntera Cooka. Muž ťahá svoje telo ako druhé a ukazuje veľkú silu. Navyše, jeho buldog sa občas objaví v jeho jedle a nikto sa na neho nemôže sťažovať.

KENNETH GALLARZO

Existuje dôvod, prečo Kenneth Gallarzo, viceprezident Svetovej kalistenickej organizácie, má takmer pol milióna sledovateľov na Instagrame. Jeho články vám ukážu, ako viac a viac pracovať so svojou vlastnou váhou, aby vám poskytla požadovanú definíciu svalu, aj keď nemáte prístup k drahej výstroji.

JEREMY SCOTT

Arizonský Jeremy Scott má ultratenké svalnaté telo, ktoré by väčšina mužov zabila - a jeho Instagram je dokumentom tvrdej práce potrebnej na dosiahnutie tohto cieľa. Denne píše, čo musí robiť v posilňovni a čo dáva na tanier - zvyčajne jednoduché jedlá, ktoré pozostávajú iba z bielkovín a zeleniny. Jednoznačne mu to funguje.

CORY GREGORY

Tento bývalý baník sa teraz zaoberá železom. Gregory bol konkurenčný model fitnes a model fitness, ktorý teraz pracuje ako online tréner a podnikateľ. To však neznamená, že niekedy stratí tréning. Ak existuje telo celebrít banginov, Gunnar Peterson mal pravdepodobne niečo do činenia. Pracoval s nespočetnými športovcami z NFL a NBA a osobnosťami, ako je Khloe Kardashian. J Lo tiež hovorí, že je najlepším trénerom, akého kedy mal - a s týmito výsledkami by sme mali polemizovať.?

JEANETTE JENKINS

Jeanette Jenkins je o športovom umení. Medzi jeho klientov patria hviezdy NFL, šampióni NBA a zlatí medailisti na olympiáde. Na absolvovanie kurzov však nemusíte byť profesionál. Váš informačný kanál je plný podrobných tréningov, ktoré môže vyskúšať každý.

BRETSKÉ KONTERASY

Bret Conteras nie je vtip: Je certifikovaným odborníkom na výkon a podmienky s titulom PhD. v športovej vede. A áno, ľudia mu hovoria „Glute Guy“, takže vieme, komu sa vrátiť na prechádzku nasledujúci deň.

Po tom, čo osobný tréner Jay Maryniak z New Yorku skončil na prvom mieste v súťaži CrossFit, diagnostikovali mu cukrovku 1. typu - to mu však nezabránilo v tom, aby si užíval lásku k trati. Muž miluje miešanie vecí s kickboxom, gymnastikou, posilňovaním, kardiom a ďalšími.

Mike Marchese

Počas svojej fitness kariéry Mike Marchese zažil kulturistiku, bojové umenia, gymnastiku, silový trojboj a ďalšie. Rád vrhá na svojich klientov kombináciu okruhov, intenzívneho tréningu a kalisteniky - aby skontroloval, či chcete zlepšiť svoju rutinu.

ROB EVANS

Keď nie je za rohom, Rob Evans je kamerou ako fitness model a pracuje ako boxer a osobný tréner v posilňovni. Jeho vášňou je pomáhať ľuďom všetkých typov tela a fyzickej zdatnosti. Náročný výcvik v jeho jedle vás inšpiruje a jeho slová povzbudenia vás budú motivovať, aby ste im dali šancu.

DRŽITEĽ JOE

Koordinátor Nike v spoločnosti Nike, Joe Holder, nejde o fitnes, ale o to, aby ostatní ľudia dosiahli svoje ciele, čo ho teší. To je tréner, ktorého si vážime.

RICKY WARREN

Ricky Warren je hlavný tréner a zakladateľ guru pre telesnú hmotnosť v Londýne, dielne sily a sily v Calisthenics. Špecializuje sa na zmiešané bojové umenia a jeho zdatnosť je pôsobivá - ale pre svoje vlastné okruhy nájdete širokú škálu pohybov.
Alisa Hrustic
Alisa Hrustic, zamestnankyňa v oblasti prevencie, strávila celú svoju kariéru rozhovormi s poprednými lekárskymi odborníkmi, tlmočením štúdií odborného hodnotenia a podávaním správ o trendoch v oblasti zdravia, výživy, zdravia a zdravia mužov, kde pracovala interne aj na plný úväzok.