4 aplikácie pre smartphone, ktoré vám pomôžu jesť zdravo

Niektoré aplikácie pre smartphony boli spustené iba preto, aby nám pomohli vrátiť sa k vyváženému životnému štýlu. Objavte aplikácie, ktoré vám pomôžu zdravo sa stravovať, a použite ich na oživenie tela.

1. Fooducate

Fooducate je aplikácia pre smartphone, ktorá vám pomôže vložiť do nákupného košíka to najzdravšie jedlo. Keď ste v obchode a rozhodli ste sa kúpiť si určitý výrobok, musíte naskenovať čiarový kód a na mieste zistiť všetko, čo potrebujete o jedle vedieť: koľko má kalórií, koľko má soli, koľko má obsahu fruktózy a nie v nej posledný riadok nájdete zoznam umelých prísad a farbív.

Aby sme vám pomohli ešte viac, program Fooducate vám umožňuje porovnať niekoľko produktov rovnakého typu a zistiť, ktorý z nich je z hľadiska výživy lepší.

Epicurios vôbec neznie ako aplikácia pre smartphone, ale je veľmi efektívny. Aplikácia vám poskytuje viac ako 30 000 zdravých a chutných receptov. Neviete, čo variť na večeru alebo aký zdravý obed si vziať v práci? Epicurious vám pomôže s rôznymi kategóriami zdravých receptov pre každú chvíľu dňa (raňajky, obed, večera a predjedlá pre hostí večera). Ak sa navyše chcete zdravo stravovať a chudnúť, máte tu sekciu zdravých receptov s niekoľkými kalóriami.

3. Jedáleň

Eatery je aplikácia pre smartphone s nespočetnými výhodami pre vaše zdravie.

Pri masívnom rozvoji sociálnych sietí ste si určite všimli, že ľudia radi zverejňujú fotografie s vareným alebo objednaným jedlom v reštaurácii. The Eatery je založená na tejto „závislosti“ ľudí na tom, aby dávali najavo svoje jedlá, takže vám umožňuje zverejňovať obrázky s vašou porciou jedla. Ostatní používatelia môžu tiež komentovať jedlo od „tukovej“ po „vhodné“ podľa toho, ako zdravé si myslia.

Ak netúžite po tom, aby všetci vedeli, čo jete, jednoducho si urobte denník, do ktorého si zapíšete všetko, čo jete každý deň.

Na konci týždňa vám aplikácia pre smartfóny povie, ako ste sa zdravo stravovali, aké zmeny v stravovaní môžete urobiť, aby ste sa stravovali zdravšie, a ako môžete zlepšiť svoj životný štýl.

4. Pravé jedlo

V neposlednom rade, aby ste sa zdravo stravovali, môžete použiť aplikáciu pre smartphone True Food. Hovorí vám, aké zdravé sú potraviny, ktoré chcete jesť, počnúc myšlienkou, že veľa výrobkov je geneticky modifikovaných. Od tejto chvíle budete s touto aplikáciou vždy vedieť, aké potraviny si zvoliť, ak sa chcete stravovať zdravo.

Nie sú to jediné aplikácie pre chytré telefóny pre zdravé stravovanie.