40% Rumunov má nadváhu alebo obezitu. Ani netušíte príčinu!

Autor: Gabriela Boceanu, streda 13. novembra 2013 o 15:57

rumunov

Štúdie, ktoré v posledných rokoch zverejnilo ministerstvo zdravotníctva, okrem iného ukazujú, že takmer 40% Rumunov má nadváhu alebo obezitu a má nedostatočný príjem vápnika v porovnaní s odporúčaním odborníkov (743 mg/deň u mužov a 635 mg/deň). deň u žien v porovnaní s odporúčaným príjmom vápnika 800 mg denne). Alebo podľa štatistík Rumun konzumuje v priemere 1 čerstvý mliečny výrobok týždenne, v porovnaní s Francúzmi - 5 výrobkov týždenne, Bulharmi - 3 výrobky týždenne a Poliakmi - 2 výrobky týždenne. „Náš životný štýl a strava sú niektoré z hlavných príčin obezity, kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky. Pre vyváženú stravu musíme každý deň konzumovať 2–3 mliečne výrobky. Jogurt pomáha zaistiť optimálny príjem vápnika, draslíka, fosforu, zinku, bielkovín a aktívnych mliečnych fermentov a má málo kalórií. Výživové výhody jogurtu odporúčajú tento produkt ako jednoduché a praktické riešenie, najmä v podmienkach súčasného životného štýlu “- hovorí prof. Dr. Nicolae Hân

Jogurt „krája“ tuky a sacharidy

„Ako lekár sa čoraz častejšie dostávam pred prípady vážnych patológií, ktoré majú pôvod v nerešpektovaní skutočných, základných potrieb tela. Napriek výzvam, ktoré v posledných rokoch predstavuje zmena životného štýlu, správna výživa sa stáva podmienkou pre udržanie zdravia. Musíme sa naučiť dať mu túto novú ústrednú úlohu v našom živote. Voľba je na nás. Rozhodujeme, čo a ako je dobré jesť, a mojou povinnosťou lekára je vysvetliť, usmerniť, napraviť, podporovať zdravé stravovacie návyky. A jedným z takýchto zvykov je konzumácia jogurtu každý deň, potraviny, ktoré sú rovnako cenné pre zdravie ako ovocie alebo zelenina. Jogurt je tiež faktorom vyváženia stravy v súvislosti s prebytkom tukov a sacharidov z iných kategórií potravín, “dodáva profesor Dr. Nicolae Hâncu.

Ostatné pro argumenty

• Jogurt má dôležitú úlohu pri trávení kvôli vápniku a živým baktériám, ktoré obsahuje - tvrdia odborníci na výživu. Rovnováha črevnej flóry a jej kvalita ovplyvňuje fungovanie tráviaceho systému a celkové zdravie.
• Jogurt hrá dôležitú úlohu pri vývoji a údržbe tkanív (svalov, životne dôležitých orgánov), pretože je zdrojom bielkovín s vysokou nutričnou hodnotou, ktoré dodávajú telu všetkých 9 esenciálnych aminokyselín.
• Jogurt je ľahšie stráviteľný ako mlieko, z ktorého sa získava, pretože fermentačné baktérie pomáhajú tráviť laktózu, ktorú niektorí z nás znášajú ťažšie.

Jeme nezdravo. Vieme, ale nerobíme nič?!