5 bežných návykov, ktoré poškodzujú vaše zuby

Pokiaľ ide o zdravie zubov, prevencia je zlatá! Pretože po poškodení sú opravy zubov drahé a najčastejšie bolestivé. Tu uvádzame niektoré bežné zvyky, ktoré poškodzujú našu zubnú sklovinu a uprednostňujú vzhľad dutín:

bežných

1. Bei citrónovou vodou ? Aj keď to vášmu zdraviu prináša veľa výhod, od alkalizácie krvi po zníženie zlého cholesterolu, stále má citrón veľkú nevýhodu v tom, že je v ústach kyslý a mení zubnú sklovinu. To neznamená, že sa musíte vzdať tohto zdravého zvyku, ale venujte viac pozornosti spôsobu, akým túto tekutinu pijete. Zrieknite sa pitia horúcej vody s citrónom, pretože erózia skloviny je silnejšia (môžete však piť studenú vodu s citrónom alebo limonádou) alebo zakaždým použite slamku, aby citrónová šťava neprišla do kontaktu so zubami. Ďalším preventívnym opatrením by tiež bolo vypláchnutie úst vodou po pití horúcej vody s citrónom.

2. Použite mentolované cukríky, keď vás bolí hrdlo alebo keď si chcete osviežiť dych? Aj keď mentolované cukríky pomáhajú zmierniť bolesti v krku, mali by ste vedieť, že majú veľa cukru, ktorý ničí zubnú sklovinu. Kontakt so slinami a skutočnosť, že cukrík sa dlhšie drží v ústnej dutine, spôsobuje zvýšenie kyslosti. Riešenie? Po dokončení cukrovinky si umyte zuby. Rovnaké pravidlo platí aj pre želé, ak vás táto sladká neresť láka.

3. Naučte sa zvyku otvorte rôzne sklenené alebo plastové obaly so zubami! Úlohou zubov je žuť jedlo, na balenie existujú špeciálne nožnice alebo otvárače! Z tej istej série sa vzdajte hryzania perom alebo ceruzkou medzi zubami a sústreďte sa na prácu alebo štúdium.!

4. Máš vo zvyku neustále papať medzi jedlami? Ak nemáte skutočný hlad, v ústnej dutine sa vylučuje menej slín alkalizujúco ako pri bežnom jedle, takže vaše zuby sú viac vystavené kyslosti, ale aj drobným zvyškom potravy, ktoré zostávajú medzi zubami. Navyše neustále papanie spomaľuje metabolizmus, pretože telo nemá čas stráviť predošlé jedlo.

5. Hovorí sa, že pohár vína denne sa zbaví lekárov. Ale pokiaľ ide o zdravie zubov, vínne kyseliny zničiť sklovinu. Červené víno má vysoký obsah tanínu, ktorý napáda sklovinu a farbí zuby.

Aby ste predišli problémom so zubami, je potrebné mať stravu s čo najmenším obsahom cukru a vyhýbať sa sýteným nápojom, príliš studeným alebo príliš horúcim jedlám. Káva je tiež na čiernej listine. Čistenie zubov sódou bikarbónou je pre zuby dobrým zvykom. Ďalším odporúčaním, ktoré pre vás máme, je SuperCranberry ™ - Cranberry-Canadian, a 100% prírodný a superkoncentrovaný zeleninový doplnok (40: 1), každá kapsula zodpovedá 40 g starostlivo vybraných plodov brusníc vynikajúcej triedy (kvalita A). SuperCranberry ™ - Cranberry-Canadian je doplnok bohatý na antioxidanty, ktorý pomáha predchádzať zubný povlak, dutiny, gingivitída a stomatitída.

Tešte sa zo zdravých zubov a často sa usmievajte!