5 filmov a kníh o výžive, vďaka ktorým budete chcieť zmenu

Jeden lekár odporúča, aby ste sa úplne vzdali živočíšnych produktov, zatiaľ čo iný trvá na dôležitosti mäsa v strave. Aká je pravda?

Kolujú okolo vás všetky druhy protichodných informácií. Postupom času vznikli desiatky výživových filmov a kníh. Mäso nie je dobré. Áno, je to skutočne nevyhnutné! Syry podporujú zápal v tele. Nie, musíte piť mlieko! Diskusie môžu pokračovať donekonečna bez toho, aby sa dospelo k jasnému záveru.

Napriek všetkým rozporom je jedno jasné: strava je jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré ovplyvňujú vaše zdravie. Preto je nevyhnutné venovať tejto téme viac pozornosti a byť neustále informovaný.

Tu je 5 filmov a kníh o výžive, ktoré musíte zaradiť do zoznamu:

1. Čo zdravie

Tento dokument sa zaoberá vzťahom medzi stravou a najzávažnejšími chorobami na celom svete: rakovinou, cukrovkou a kardiovaskulárnymi chorobami. Film tiež analyzuje priame spojenie medzi mäsovým a mliekarenským priemyslom a združeniami na prevenciu chorôb obyvateľstva. Zistenia sú šokujúce a poburujúce!

Film obsahuje názory a odporúčania mnohých odborníkov a lekárov uznávaných pre ich záujem o jedlo. Program „What the Health“ propaguje vegánsku stravu bohatú na prírodné a nespracované potraviny, ktorá prináša cenné argumenty a je ľahko pochopiteľná.

2. Vidličky nad nožmi (Vidličky nad nožmi)

Toto je ďalší film o výhodách bylinnej stravy. V kategórii „Vidličky nad nožmi“ účinkujú lekári a vedci Caldwell Esselstyn a T. Colin Campbell. Poskytujú základné argumenty, že diéta s nízkym obsahom tukov bez živočíšnych bielkovín môže zabrániť a dokonca liečiť niektoré z najobávanejších chorôb storočia.

Dokument taktiež stručne predstavuje niektoré z výsledkov jednej z najdôležitejších štúdií uskutočnených v oblasti výživy: Čínska štúdia.

3. Cowspiracy: Tajomstvo udržateľnosti

„Cowspiracy“ je film vyrobený v roku 2014, ktorý vyvolal veľa reakcií a polemík. Film hovorí o obrovskom dopade mäsového a mliekarenského priemyslu na životné prostredie.

Dokument sa venuje problémom, ako je odlesňovanie, globálne otepľovanie, nadmerná spotreba vody a energie. Všetky tieto témy úzko súvisia s farmami, ktoré chovajú zvieratá pre potravinársky priemysel.

P.S .: Na výrobe filmu sa podieľal aj Leonardo DiCaprio!

4. Čínska štúdia

Vyd. Adevar Divin, 45 lei, esteto.ro

Nenechajte sa zastrašiť počtom stránok! „Čínska štúdia“ je jedným z najkomplexnejších a najodhaliteľnejších výskumov v oblasti výživy.

Americký lekár Collin Campbell desaťročia skúmal súvislosť medzi stravou a rakovinou a stanovil, že mliečne výrobky sú jedny z najškodlivejších prípravkov, ktoré môžu ľudia konzumovať. Všetky závery štúdie sú podložené presnými údajmi, číslami a argumentmi.

5. Ako nezomrieť

Vyd. Adevar Divin, 49 lei, esteto.ro

Názov tejto knihy je dosť expresívny. „Ako nezomrieť“ je medzinárodný bestseller, ktorý napísali Michael Greger a Gene Stone. Objem lieči niektoré z „najslávnejších“ chorôb - rakovinu prostaty, cukrovku, srdcové choroby, rakovinu prsníka a vysoký krvný tlak.

Táto kniha je povinným čítaním, ktoré vás naučí, ako používať jedlo v prospech vášho zdravia na dlhý a bezproblémový život.