5 užitočných rád pre trvalé opálenie

Ak sa chcete krásne a dlhotrvajúco opáliť, je dôležité starať sa o seba správne a postupovať podľa niekoľkých jednoduchých pokynov. Najlepšie je umelé alebo organické opálenie, ktoré sa bežne opakuje. Ak však uprednostňujete prirodzené opálenie, tu sú najdôležitejšie tipy na dlhodobé opálenie.

1. Pripravte si pokožku

Pred predĺžením pobytu na slnku sa uistite, že je pripravená na dlhodobé prirodzené opálenie. Píling je najdôležitejším krokom a vykonáva sa po celom tele, pričom väčšia pozornosť sa venuje lakťom, kolenám a podpätkom.

Vyhýbajte sa vystaveniu ultrafialovému žiareniu, ak máte otvorené alebo dokonca rany na koži a podráždenie pokožky, ekzémy alebo iné dermatologické problémy.

Majte na pamäti, že voskovanie môže zanechať na pokožke drobné rany, a preto sa neodporúča 24 hodín pred dlhším pobytom na slnku.

2. Hydratujte sa

Hydratovaná pokožka sa ľahšie opaľuje a riziko spálenia na slnku je nižšie. Pri opaľovaní používajte tučnejší zvlhčovač ako obvykle. Môžete dokonca prepnúť z telového mlieka na telové maslo, aby ste zabezpečili hĺbkovú hydratáciu pokožky.

Počas pobytu na pláži sa uistite, že pijete dostatok vody alebo čaju. Vyhýbajte sa alkoholu čo najviac, ale ak to nie je možné, obmedzte sa na pivo. Konzumácia alkoholických nápojov s vyššou koncentráciou urýchľuje dehydratáciu, najmä pri vysokých teplotách.

3. Pred vystavením UV žiareniu naneste plážový krém

Pre mnohých milovníkov prirodzeného opálenia sa plážový krém neaplikuje z domu. Dermatológovia tvrdia, že krém na opaľovanie je skutočne účinný, keď sa krém alebo krém nanáša na pokožku najmenej 20 - 30 minút pred slnečným žiarením.

Chráňte pokožku a nešetrite, pokiaľ ide o SPF. Nedostatočne chránená pokožka je spálená od slnka a môže sa odlupovať za pár dní alebo týždňov bez požadovaného prirodzeného opálenia.

4. Po každej expozícii použite hydratačný krém

Hydratácia pokožky po opustení pláže je obzvlášť užitočná na udržanie dlhotrvajúceho opálenia.

Po návrate z pláže alebo bazéna sa krátko osprchujte bez špongie alebo lufy. Dotknutie sa pokožky na akomkoľvek abrazívnom povrchu ohrozuje vašu odolnosť proti opaľovaniu. Po jemnej sprche dobre zvlhčite pokožku od hlavy po päty, venujte zvláštnu pozornosť oblastiam, ktoré boli najviac vystavené slnku: plecia, hrudník, chodidlá atď.

5. Buďte realisti

Dlhotrvajúce prirodzené opálenie sa nezíska cez noc. Ak dúfate, že sa môžete opaľovať cez víkend, keď zostanete na pláži 12 hodín denne, spálite si pokožku, ale z dlhodobého hľadiska nedosiahnete požadovaný odtieň.

Rešpektujte program prirodzeného opaľovania založený na intenzite ultrafialového žiarenia: nevystavujte sa slnku medzi 10:00 a 16:00 bez ohľadu na stupeň ochrany, ktorý ponúka plážový krém.

Ak sa budete neustále opaľovať, po ochrane pokožky, ráno a popoludní po dobu najmenej 2 týždňov, môžete získať dlhodobé opálenie, ktoré vás z dlhodobého hľadiska uspokojí.