5 zázračných diét, ktoré vám pomôžu vyzerať na pláži perfektne

„Diéta“ je pravdepodobne jedným z najhovorenejších slov žien na celom svete. Kto nechce vyzerať dobre, najmä preto, že prichádza leto, a všetci chceme mať ploché brucho a vytiahnuté telo na pláži, v plavkách.

Tu je niekoľko skvelých diét, ktoré vám pomôžu rýchlo schudnúť a vyzerať skvelo toto leto:

Jahodová diéta

Jahodová strava má skvelé výsledky pri detoxikácii tela. Táto efektívna a zdravá strava zlepšuje trávenie, zvyšuje imunitu a pomáha vám zhodiť 3 kilogramy za týždeň. Tieto plody sú vynikajúcim zdrojom draslíka, železa, horčíka, omega-3, vitamínu K, vitamínu C a antioxidantov. Tu je denný stravovací plán (s uvedením, že by sa mal držať iba 5-7 dní).

Raňajky - vajce uvarené na tvrdo, plátok chudej šunky alebo varené kuracie prsia a šejk z odstredeného mlieka a ôsmich veľkých jahôd.
Obed - porcia zeleninovej smotany, šampiňónov alebo paradajok, grilované morčacie prsia a miska čerstvých jahôd.
Večera - sezónny ovocný šalát, ktorý samozrejme obsahuje jahody a raz za dva dni môžete jesť grilované rybie filé.

• 3 diéty, ktoré pomáhajú v prípade aterosklerózy - Zdravie; Novinky
• 5 potravín, ktoré zastavujú vypadávanie vlasov Diéta a chudnutie, Zdravie
• Aký je najzdravší spôsob prípravy jedla Diéta a chudnutie, Zdravie
• 6 vecí, ktoré ste nevedeli o strave telesného tuku a chudnutí, zdravie
• Aká je ideálna hmotnosť v závislosti od veku Strava a chudnutie, Zdravie

---