5 znakov, že je čas zmeniť stravu

Ak vo svojej strave nevidíte výsledky, potom je pravdepodobne čas urobiť v jej strave nejaké zmeny a taktiež nezabudnite pravidelne cvičiť.

Tu sú niektoré príznaky toho, že vaša strava je zablokovaná a už nefunguje:

Príliš veľa nízkotučných výrobkov
Ak držíte diétu, zvyčajne si vyberáte nízkotučné výrobky v domnení, že sú tajomstvom štíhlej postavy. Pravda je, že nasýtené tuky sú pre telo nevyhnutné. Podieľajú sa na bunkovej stene, ako aj na mnohých ďalších procesoch v tele. Takže ich drastické odstránenie z jedálneho lístka môže spomaliť proces chudnutia.

Neprijímajte dostatok bielkovín
Po spaľovaní tukov potrebujú svaly energiu na zotavenie a táto energia pochádza z určitých bielkovín. Ich vylúčenie z jedálnička preto nie je vôbec užitočné a spomaľuje chudnutie.

Iba 3 jedlá
Ak si myslíte, že jedlo by malo byť iba 3 denne, potom je to úplne nesprávne. Nie je prekvapením, že medzi doplnky výživy patria občerstvenie, ktoré zabraňuje hladovaniu. To je najhorší nepriateľ pri chudnutí.

Nepite dostatok vody
Ak máte pocit nafúknutia, ale máte hlad, vaše telo pravdepodobne nie je dobre hydratované. Na spustenie detoxikačných postupov musíte piť viac tekutín. Telo je teda vyčistené a vylúči toxíny a prebytočný tuk.

Príliš veľa diétnych štiav
Ak si myslíte, že diétne šťavy vám pomôžu nepriberať, mali by ste vedieť, že sa mýlite. Aj keď neobsahujú cukor, sú sladené umelými sladidlami, ktoré sú desaťkrát sladšie ako cukor a spôsobujú vážne metabolické problémy.