6 druhov ovocia na chudnutie s týmto letom
Sú chutné, zvlhčujúce, bohaté na vitamíny, antioxidanty a minerály, majú nízky obsah tuku, majú málo kalórií; čo viac môžeme chcieť schudnúť bez toho, aby sme telu nepripravili výživné látky? Leto je obdobím, keď môžeme ľahko, príjemne a bez námahy schudnúť, okrem toho, že sa budeme cítiť energickejšie a možno aj viac túžime po fyzickom cvičení a športe.
Intenzívne sfarbené plody obsahujú flavonoidy - antioxidanty s protizápalovými vlastnosťami, vlastnosti posilňujúce imunitný systém, predchádzajúce srdcovo-cievnym ochoreniam, pečeni, črevám, regulujúce cholesterol, oneskorujúce starnutie a vráskavanie pokožky.
Tu je niekoľko druhov ovocia, ktoré môžete jesť bez obáv, ak chcete schudnúť:
Sto gramov čučoriedok obsahuje iba 57 kalórií a to nie je všetko. Čučoriedky obsahujú vlákninu, pomáhajú normalizovať trávenie a prechod cez črevo, obsahujú mangán, ktorý stimuluje spaľovanie tukov a ich premenu na energiu, obsahujú vitamíny A a E, vitamíny chrániace zdravie očí a mladistvý vzhľad pokožky.
Sto gramov broskýň obsahuje 39 kalórií. Sú spoľahlivými zvlhčovačmi tela s viac ako 80% vody, ale majú tiež energizujúce a anti-aging vlastnosti vďaka minerálom: horčík, železo, vápnik, draslík, fosfor a vitamíny A, C, E.
- Červené jablká
Jablká s iba 50 kalóriami/100 g, bez tukov a bez cholesterolu sú ideálnym občerstvením medzi jedlami, ak chcete schudnúť. Okrem toho jablká chránia mozog pred Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou, chránia systém ...
- V aréne - 8 cvičení aqua telocvične, ktoré si toto leto môžete vyskúšať v bazéne ACC Media Channel
- Diéta, ktorá vám pomôže schudnúť počas spánku! Tabu
- Veveričie mlieko “, nápoj, ktorý„ zjete “v lete na raňajky
- 12 druhov ovocia a zeleniny, ktoré po sviatkoch obnovia jas vašej pokožky - strava; Výživa
- 11 jesenných druhov ovocia a zeleniny, ktoré posilňujú vašu imunitu