6 pohárov vody denne zabráni CELLULITU

vody

Ešte nemáte kožné problémy a premýšľate, ako im predchádzať? Zdravé stravovanie, chôdza a 6 pohárov vody denne sú najlepšími spôsobmi liečby celulitídy. Tu je to, čo jesť.

Čerstvé ovocie a zelenina

Z ponuky ovocia a zeleniny nezabudnite na citrusové plody, paradajky, petržlen, jahody a papriky, pretože sú bohaté na vitamín C, ktorý pomáha udržiavať kolagén a dodáva pokožke pružnosť. Snažte sa vyhnúť veľmi sladkému ovociu, ako je hrozno, melóny, hrozienka alebo iné sušené ovocie.

Odstredené mlieko

V strave by nemalo chýbať mlieko, syry a ďalšie mliečne výrobky, pozor však na tie s vysokým obsahom tukov. Odstredené mlieko a jogurt, čerstvý syr sú kľúčom k vyváženej strave proti celulitíde. Všetky obsahujú aminokyseliny, ktoré generujú štrukturálne proteíny zodpovedné za udržiavanie integrity podkožného tkaniva.

Žiadne jedlo bez rýb

S pokožkou robí zázraky a najvhodnejší je losos, ktorý vďaka tukom hrá zásadnú úlohu pri udržiavaní zdravia a mladosti tela. Esenciálne tuky v rybách pomáhajú zmierňovať zápaly, ktoré zvýrazňujú vzhľad pomarančovej kôry na pokožke.

Správna hydratácia

Voda je najúčinnejším prírodným detoxikátorom. Ak chcete celulitídu držať stranou, je potrebné skonzumovať šesť pohárov vody denne. Celulitída je charakteristická reakcia pokožky, ktorá jej dodáva vzhľad „pomarančovej kôry“.

„A masáž je veľmi dôležitá!“ Mircea Tampa, dermatovenerologička, dermatologická nemocnica “Scarlat Longhin”

Anticelulitídna masáž, mezoterapia, elektrostimulácia, anticelulitídne zábaly, liposukcia a metódy založené na použití ultrazvuku majú priaznivé účinky, ale tieto účinky nie je možné udržať pri absencii striedmej stravy a športu, ktorý zaisťuje normálnu telesnú hmotnosť.