7 dôvodov, prečo konzumovať lyžicu extra panenského olivového oleja každé ráno

To, čo jeme, by malo byť a liek na zdravotné problémy ktoré máme a mali by sme byť pre telo prospešné. Olivový olej Je to taká potravina, ale aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky, vyberte si extra panenský produkt. Toto je najlepší typ, pretože je zle spracovaný, vďaka čomu si zachováva antioxidanty. A konzumujte ráno lyžicu extra panenského olivového oleja, pomôže vám liečiť mnoho zdravotných problémov:

Dobré pre vaše srdce. Jedna alebo dve polievkové lyžice extra panenského olivového oleja konzumované každý deň budú mať podľa odborníkov pozitívny vplyv na zdravie srdca. Normalizuje hladinu cholesterolu vďaka polyfenolom, ktoré obsahuje.

Zabraňuje rakovine. Štúdie preukázali, že extra panenský olivový olej je plný antioxidantov, ako je vitamín E a fenoly, ktoré spomaľujú rast rakovinových buniek.

Liečte zápchu. Olej je veľmi užitočný pri liečbe zápchy, predpokladá sa, že olivový olej môže stimulovať produkciu tráviacich enzýmov a zlepšuje črevný priechod. Konzumácia lyžice extra panenského olivového oleja ráno je jednoduché a účinné riešenie pre ľudí trpiacich chronickou zápchou. Môžete tiež zmiešať olej s citrónovou šťavou a vypiť ráno nalačno. Rozdiel uvidíte po niekoľkých dňoch.

Liečte zažívacie ťažkosti. Pomáha zlepšovať tráviaci systém. V prípade nadúvania, plynov, podráždeného žalúdka, pálenia záhy, nadúvania alebo iných súvisiacich príznakov skonzumujte pol hodiny pred jedlom lyžicu extra panenského olivového oleja.

Dobré pre vaše vlasy. Ak vám vypadávajú vlasy alebo hľadáte riešenie, ako ich mať viac, pred spánkom si masírujte pokožku hlavy olivovým olejom, nechajte ju pôsobiť cez noc a na druhý deň si vlasy umyte. Robte to 2-3 krát týždenne, pretože olivový olej je dobrým zdrojom esenciálnych mastných kyselín, vitamínu E a ďalších základných živín, ktoré sú dôležité pre zdravé vlasy.

Bojuje proti zápalom a artritíde. Ak trpíte artritídou, je konzumácia potravín, ktoré prirodzene zmierňujú zápal, jedným z najužitočnejších spôsobov, ako zmierniť bolestivé príznaky. Jedným z nich je aj olivový olej. Zmierňuje bolesti a zápaly v dôsledku výživných látok, ktoré obsahuje, vrátane kyseliny olejovej, ako aj oleocanthového antioxidantu.

Podporuje chudnutie. Môže zvýšiť rýchlosť spaľovania tukov. Pozitívny vplyv extra panenského olivového oleja na chudnutie sa preukázal v štúdiách. Podľa štúdie strava bohatá na olivový olej zvýšila hladinu antioxidantov v krvi a spôsobila úbytok hmotnosti. Takže odteraz vyskúšajte tento jednoduchý prostriedok každé ráno, pred raňajkami vám už len lyžica extra panenského olivového oleja môže priniesť úžasné výhody.