7 metód na zlepšenie imunity dieťaťa

Od bežného nachladnutia až po strašnú chrípku sú zodpovedné vírusy. Deti sú náchylnejšie na vírusové infekcie a niektoré štúdie ukazujú, že viac ako 75% detí trpí opakovanými respiračnými infekciami. Existuje viac ako 200 vírusov, ktoré môžu často ovplyvňovať zdravie detí, najmä tých, ktoré majú slabší imunitný systém.

V prvých rokoch života sa ich imunitný systém učí a je neskúsený! Pomaly, pomaly si zlepšujú imunitu nepretržitým bojom proti mikróbom, vírusom a iným organizmom, ktoré sa snažia napadnúť naše telo. Ale tento boj stojí imunitný systém a telo bude musieť tieto biologické ceny doživotne vyrovnať. Preto - ako zodpovední lekári a pozorní rodičia - musíme zabezpečiť, aby tieto „biologické ceny“ boli čo najnižšie.

Existujú ale niektoré návyky, ktoré sa dajú prijať a ktoré môžu poskytnúť imunitnému systému dieťaťa netušené zdroje modulácie. Výskum. Dr. Horatiu Albu, majster v molekulárnej biológii, nám hovorí, aké 7 metód je možné ľahko implementovať a ktoré sú dôležité na zabezpečenie efektívnej modulácie imunity detí.

1. Často im v strave ponúkajte ovocie a zeleninu alebo džúsy z nich lisované za studena. Fytonutrienty, ktoré obsahujú, môžu pomôcť zlepšiť imunitu. V poslednej dobe moderná dietetika dokonca používa ovocné alebo zeleninové šťavy obohatené o určité minerály a vitamíny.

Štúdie ukazujú, že strava bohatá na fytonutrienty, ktorá sa prispôsobuje životnému štýlu, môže tiež chrániť dieťa pred chronickými a degeneratívnymi chorobami, ktoré sa môžu v jeho budúcej dospelosti vyskytnúť, ako sú rakovina, srdcové choroby a ďalšie. Pokúste sa pomôcť dieťaťu zjesť päť porcií ovocia a zeleniny denne. Šťavy môžu byť v tomto desideratum veľmi užitočné!

2. Postarajte sa o čas ich spánku pretože zbavenie odpočinku ich môže zvýšiť náchylnosť na choroby znížením počtu prirodzených obranných buniek, zbraní imunitného systému, ktoré sa podieľajú na zbavovaní tela mikroorganizmov a rakovinových buniek. Novorodenec môže potrebovať až 18 hodín spánku denne, malé deti potrebujú 12 až 13 hodín a deti predškolského veku asi 10 hodín. Ak dieťa nemôže alebo odmieta spať počas dňa, pokúste sa ho vziať večer skôr do postele.

3. Dojčite dieťa. Materské mlieko obsahuje protilátky, ktoré spočiatku poskytujú a potom zlepšujú imunitu tela. Môže to byť štít pred infekciami uší, alergiami, hnačkami, zápalmi pľúc, zápalom mozgových blán, infekciami močových ciest a syndrómom náhleho úmrtia dojčiat. Štúdie ukazujú, že môže tiež zvýšiť pevnosť mozgu dieťaťa a chrániť ho po celý život pred cukrovkou závislou od inzulínu, Crohnovou chorobou, kolitídou a niektorými druhmi rakoviny.

Matkám sa odporúča dojčiť jeden rok. Ak je tento termín nereálny, mali by ste dojčiť aspoň prvé dva až tri mesiace, aby ste doplnili imunitu dieťaťa.

4. Nechajte ich cvičiť. Posledné výskumy ukazujú, že cvičenie zvyšuje počet prirodzených obranných buniek. Ak chcete deti integrovať do rutiny celoživotného fitnes, musíte im byť alebo musíte nájsť dobrý vzor. Cvičenie s nimi alebo v skupinách detí, ktoré sa venujú určitému športu, je oveľa efektívnejšie ako ich viesť k tomu, aby chodili von a hrali sa. Rodinné aktivity môžu byť zábavné a zahŕňajú cyklistiku, pešiu turistiku, korčuľovanie, basketbal, tenis a mnoho ďalších športov.

5. Uistite sa, že rozumiem potrebe bojovať proti šíreniu zárodkov. Aj keď to nezlepšuje imunitu, je to mimoriadne dobrý a pravdepodobne najefektívnejší spôsob zníženia imunitného systému dieťaťa. Dbajte na to, aby si malí umyli ruky často mydlom. Pred, po každom jedle a po hraní vonku pri manipulácii s domácimi zvieratami by ste mali venovať osobitnú pozornosť hygiene. Neumývanie rúk a tváre, smrkanie z nosa, kýchanie a kašeľ môžu byť spôsoby, ako šíriť a kontrahovať vírusy, pokiaľ sa poriadne nenaučia.

6. Vyvarujte sa toho, aby z nich boli pasívni fajčiari. Dym obsahuje viac ako 4 000 toxínov, z ktorých väčšina môže dráždiť alebo dokonca zničiť niektoré bunky v tele. Deti sú na škodlivé účinky pasívneho fajčenia citlivejšie ako dospelí, pretože dýchajú rýchlejšie. A prirodzené detoxikačné systémy dieťaťa nemusia byť najlepšie, aj keď je organizmus ešte mladý. Pasívne fajčenie zvyšuje u detí riziko zápalu priedušiek, uší, astmy. Môže tiež ovplyvniť neurologický vývoj.

7. Netlačte na špecialistu. Požiadanie pediatra o recept na antibiotikum zakaždým, keď má vaše dieťa prechladnutie, chrípku alebo bolesť hrdla, môže jeho dlhodobé zdravie len zhoršiť. Antibiotiká liečia choroby spôsobené baktériami, ale väčšina detských chorôb je spôsobená vírusmi, ktoré nevyžadujú antibiotiká. „V záujme zlepšenia imunity dieťaťa a udržania rôznych vírusov na uzde alebo pod kontrolou odporúčam užívať ortomolekulárny doplnok výživy, ktorý zlepšuje obranyschopnosť tela. Je tzv VIUSID perorálne riešenie a je už dlho k dispozícii v lekárňach v Rumunsku a je ideálny na prevenciu a doplnenie liečby vírusovými a respiračnými infekciami u detí, “hovorí Cercet. Horatiu Albu.

Štúdie však ukazujú, že mnoho pediatrov stále predpisuje antibiotiká (je pravda, že so zvyšujúcou sa nechuťou) na popud rodičov, ktorí veria - úplne nesprávnym spôsobom -, že nepoškodzujú. Odkvitli stonky antibiotík rezistentných a multirezistentných baktérií! Okrem toho cukrovka, metabolický syndróm a ďalšie ešte závažnejšie ochorenia začali súvisieť s používaním viacerých antibiotických metód v detstve.

„Výživové doplnky na báze mikroživín - aminokyselín, vitamínov, niektorých minerálov a sekundárnych fytonutrientov - sú čoraz viac navrhované rôznymi farmaceutickými spoločnosťami na zlepšenie obranného systému tela a boj proti vírusom dýchacích ciest. Éterické oleje z mäty a eukalyptu, vitamín C, med, niektoré antioxidanty prítomné v ASBRIP zmierňuje zápal slizníc dýchacích ciest a amygdaly ústne, pôsobí ako revulzívne a silné antispazmodikum, “dodáva odborník.

Do 1. 10. 2020 je cena ročného predplatného časopisu Health, elektronického vydania, iba 120 lei. VYPLNITE ONLINE FORMULÁR A PRIHLÁSTE SA TERAZ.

Časopis HEALTH vychádza výlučne v elektronickej podobe pod záštitou College of Physicians of Mureș County a bol zaradený do Nomenklatúry akreditovaných publikácií pre rok 2020, pričom nasledujúce odborné orgány mu udelili 5 kreditov.

Rumunská vysoká škola farmaceutov pripísala časopisu HEALTH pre rok 2020 5 EFC
OAMGMAMR pripísal časopisu HEALTH pre rok 2020 5 EMC
Rumunská vysoká škola zubných lekárov pripísala časopisu HEALTH Magazine pre rok 2020 5 EMC
Rumunská vysoká škola lekárov NEUČÍTALA na časopis ZDRAVIE

Tento článok je chránený náhodnými zákonnými ustanoveniami a je zakázané ho kopírovať, reprodukovať, prekompilovať, upravovať alebo inak využívať. Články zverejnené na webe HEALTH.RO môžu mať maximálny počet znakov 500, nepresahujúci polovicu celkového počtu znakov, a s povinnou citáciou zdroja s aktívnym odkazom. Akákoľvek odchýlka od tohto pravidla predstavuje porušenie zákona č. 8/1996 o autorských právach. Ak máte záujem o prebratie noviniek a článkov publikovaných na HEALTH.RO, kontaktujte nás.

Pred získaním informácií z tejto stránky si prečítajte PODMIENKY POUŽITIA