7 účinných prírodných liekov, ako sa zbaviť nadúvania

Nadúvanie, ktoré sa tiež nazýva plynatosť, spočíva v nepríjemnom hromadení plynov v črevách, ktoré vedie k zväčšeniu objemu brucha. Je to jav, ktorý sa nás často dotýka, ale dá sa proti nemu bojovať pomocou prírodných liekov. Skúste do svojho jedálnička zaradiť niektoré druhy zeleniny alebo rastlín, ktoré môžu mať v prípade meteorizmu priaznivé účinky.

Ďalej uvádzame naše návrhy.

Zeleň je pri moci

V boji proti nadúvaniu sú dobré všetky zelené, ktoré si zvyčajne dávate do polievky alebo jedla. Reč je najmä o petržlenovej vňati, smrekovci a kôpru. Ak nájdete semená týchto zelených, potom vedzte, že sú najvhodnejšie na infúzie. Ak ju nenájdete, nie je problém, pretože rovnako dobre môžete použiť aj ich listy. Najlepší karminatívny účinok, tj. Uľavenie od bolesti a pohyby čriev, má kôpor. Nálev je vyrobený z 250 ml vody a 2 - 3 čajových lyžičiek nasekaných zelených listov. Môžete piť 2 šálky infúzie smrekovca alebo kôpru denne. Z petržlenu môžete vypiť aj 3 šálky nálevu denne.

Cibuľa

Cibuľa má mimoriadny vplyv na nadúvanie. Zastavuje činnosť fermentácie z čriev a dokonca absorbuje z už vytvorených plynov. Cibuľa obsahuje látky, ktoré majú antiseptickú úlohu a brzdia vývoj patogénov. Je tiež najjednoduchšie jesť, pretože s ním nemusíte robiť nič zvláštne, ale iba jesť cibuľu raz, dvakrát denne. Najlepšie v šaláte k surovému jedlu.

Salvia

Ak máte v dome šalviu, neváhajte ju použiť na zbavenie sa kŕčov v žalúdku a črevách. Šalvia môže tiež stimulovať vylučovanie žlče a tiež pomôcť uvoľniť svaly.

Citróny a pomaranče

Ak trpíte nadúvaním, uistite sa, že máte v dome vždy citróny. Môžu byť pre vás skutočne užitočné. Pomaranče majú tiež priaznivý účinok proti plynatosti. Buď ich môžete konzumovať ako také, alebo si z nich môžete pripraviť šťavu a piť ju čerstvú. Snažte sa však neprekračovať 200 ml šťavy denne.

fenikel

Aby ste zabránili nadúvaniu, môže byť fenikel skutočným priateľom. Semená feniklu stimulujú trávenie a bránia kvaseniu. Tým sa zabráni tvorbe plynov v črevách. Z týchto semien pripravte čaj a vypite pohár alebo dva denne. Fenikel priaznivo ovplyvňuje aj dýchanie, pretože odstraňuje nepríjemný zápach a dodáva svieži dych.

Cesnak

Rovnako ako pri mnohých iných zdravotných problémoch alebo stavoch, aj cesnak pomáha tým, ktorí majú nahromadené plyny. Môžete si pripraviť domáce jedlo alebo môžete jesť surový cesnak. Dajte do ohňa misu s 500 ml vody alebo mlieka, podľa vašich preferencií, a pridajte 4 alebo dokonca 6 strúčikov očisteného a prelisovaného cesnaku. Necháme vrieť asi štvrť hodiny. Túto zmes môžete konzumovať po celý deň, nie nevyhnutne naraz. Pol litra stačí na dva dni.

Bazalka

Bazalka sa často nachádza v našich kuchyniach a v prípade nadúvania sa dá ľahko použiť. Ak máte hrniec so zelenou bazalkou, je to najlepšie, pretože je svieža a ak na mieste polámete lístie a použijete ho surový do šalátov, do jedla, potom si naplno vychutnáte všetky jeho vlastnosti. Pomáha normalizovať činnosť žalúdka a vylučovať plyny.