7denná strava s citrónmi. Ako zahrnúť ovocie do stravy

strava

Svokra, nemožná misia? Zaručené stratégie prežitia

To, čo ste nevedeli o sladidlách - Alitam, nové sladidlo, je tisíckrát sladšie ako cukor

S ofinou alebo bez nej? Aký účes zvoliť v závislosti od tvaru tváre

Hovädzie a hovädzie guláš: špeciálny recept pre labužníkov

Dôvod, prečo väčšina diét nefunguje, je ten, že je ich dodržiavanie dosť ťažké. Bohužiaľ, niektoré z nich namiesto tavenia tukových zásob spôsobujú viac škody ako úžitku, spomaľujú metabolizmus a znižujú svalovú hmotu. Ale so 7-dňovou citrónovou diétou môžete schudnúť a zároveň detoxikovať svoje telo.

Aj keď sú citróny kyslé, vo vnútri tela sa stávajú zásaditými. Ľudia, ktorí priberajú nadbytočné kilogramy, majú v tele vysokú kyslosť, preto sa odporúča táto strava.
Aby sa udržalo pH na normálnej úrovni, telo prirodzene odstraňuje kyselinu spolu s toxínmi. Ale keď ich je nadbytok, začne produkovať tuk, ktorý ich ukladá.

1. deň v 7-dňovej citrónovej diéte

Začnite každé ráno nápojom z vlažnej vody a vytlačeným citrónom. To isté urobte pol hodiny pred obedom a zabezpečte, aby ste sa celý deň stravovali zdravo.

2. deň

Postupujte podľa pokynov od prvého dňa a pridajte ďalšie 2-3 litre minerálnej vody vypitej po celý deň. Pre rýchle výsledky pridajte 6 vylisovaných citrónov a pite celý deň s malými ústami.

3. deň v 7-dňovej citrónovej diéte

Nezabudnite piť teplú vodu s citrónom ráno, nalačno a tentokrát aj počas jedla. A cez deň vypite 2 - 3 litre minerálnej vody.

4. a 5. deň

Pokračujte v tom, čo ste robili 3. deň, a snažte sa jesť tekuté jedlo ako krémové alebo mrkvové krémové polievky po celý deň.

6. deň v 7-dňovej citrónovej diéte

Rovnako dôležitá je aj hydratácia, ale v predposledný deň môžete minerálnu vodu nahradiť čistou vodou s tým, že pred obedom alebo večerou musíte pridať ďalší pohár citrónovej vody.

7. deň

Posledný deň v 7-dňovej strave s citrónmi, ale aj odteraz sa odporúča každé ráno vypiť nalačno pohár vlažnej citrónovej vody. Ak budete pokračovať v tomto zvyku, uvidíte, že imunitný systém bude silnejší a budete môcť kontrolovať svoju váhu.

Odporúčaná položka: Citrónová diéta - schudnite 5 kíl za 2 týždne!