7denná strava s citrónmi. Ako zahrnúť ovocie do stravy
Svokra, nemožná misia? Zaručené stratégie prežitia
To, čo ste nevedeli o sladidlách - Alitam, nové sladidlo, je tisíckrát sladšie ako cukor
S ofinou alebo bez nej? Aký účes zvoliť v závislosti od tvaru tváre
Hovädzie a hovädzie guláš: špeciálny recept pre labužníkov
Dôvod, prečo väčšina diét nefunguje, je ten, že je ich dodržiavanie dosť ťažké. Bohužiaľ, niektoré z nich namiesto tavenia tukových zásob spôsobujú viac škody ako úžitku, spomaľujú metabolizmus a znižujú svalovú hmotu. Ale so 7-dňovou citrónovou diétou môžete schudnúť a zároveň detoxikovať svoje telo.
Aj keď sú citróny kyslé, vo vnútri tela sa stávajú zásaditými. Ľudia, ktorí priberajú nadbytočné kilogramy, majú v tele vysokú kyslosť, preto sa odporúča táto strava.
Aby sa udržalo pH na normálnej úrovni, telo prirodzene odstraňuje kyselinu spolu s toxínmi. Ale keď ich je nadbytok, začne produkovať tuk, ktorý ich ukladá.
1. deň v 7-dňovej citrónovej diéte
Začnite každé ráno nápojom z vlažnej vody a vytlačeným citrónom. To isté urobte pol hodiny pred obedom a zabezpečte, aby ste sa celý deň stravovali zdravo.
2. deň
Postupujte podľa pokynov od prvého dňa a pridajte ďalšie 2-3 litre minerálnej vody vypitej po celý deň. Pre rýchle výsledky pridajte 6 vylisovaných citrónov a pite celý deň s malými ústami.
3. deň v 7-dňovej citrónovej diéte
Nezabudnite piť teplú vodu s citrónom ráno, nalačno a tentokrát aj počas jedla. A cez deň vypite 2 - 3 litre minerálnej vody.
4. a 5. deň
Pokračujte v tom, čo ste robili 3. deň, a snažte sa jesť tekuté jedlo ako krémové alebo mrkvové krémové polievky po celý deň.
6. deň v 7-dňovej citrónovej diéte
Rovnako dôležitá je aj hydratácia, ale v predposledný deň môžete minerálnu vodu nahradiť čistou vodou s tým, že pred obedom alebo večerou musíte pridať ďalší pohár citrónovej vody.
7. deň
Posledný deň v 7-dňovej strave s citrónmi, ale aj odteraz sa odporúča každé ráno vypiť nalačno pohár vlažnej citrónovej vody. Ak budete pokračovať v tomto zvyku, uvidíte, že imunitný systém bude silnejší a budete môcť kontrolovať svoju váhu.
Odporúčaná položka: Citrónová diéta - schudnite 5 kíl za 2 týždne!
- Ako schudnúť 4 kilogramy za 5 dní Postupujte podľa jablkovej diéty! Čo robí Mimi?
- Strava Halle Berryovej jej roky pomohla vyzerať bezchybne
- Poraďte sa s našim výberom životopisov, Rina diéta 90 dní pre telo, o ktorom snívate
- Stredomorská strava pre dni - ryby, olivový olej, korenie
- Vojenská diéta zhodíte 4,5 kg za 7 dní