8 prírodných liekov, pomocou ktorých môžete bojovať proti páleniu záhy

prírodných

Stres môže mať vplyv na celé vaše telo, či už hovoríme o imunite alebo trávení. Rovnako ako pri iných chronických poruchách trávenia, napríklad pri syndróme dráždivého čreva, môže intenzita pálenia záhy súvisieť s hlavnými zmenami, ktorými v živote prechádzate.

Aby sa zmiernili príznaky pálenia záhy alebo iných príznakov zažívacieho stresu, je dobré zistiť hlavnú príčinu problému. Stresuje vás vaša práca alebo vzťah? Spíte dosť? Ak máte pocit, že bojujete s určitými problémami, vyskúšajte techniky znižovania stresu, ako napríklad hlboké dýchanie, masáže alebo akupunktúra. Nezabudnite na éterické oleje!

Diéta hrá hlavnú úlohu pri regulácii refluxu kyseliny, pretože niektoré potraviny, ako sú banány, zelená zelenina, zelenina a jogurt, môžu pomôcť znížiť popáleniny.

zázvor. Jedným z kľúčových znakov refluxu kyseliny je zápal, ktorý sa vyskytuje v pažeráku a proti ktorému môže zázvor bojovať. Ďumbier tiež napomáha pohybu potravy v čreve, čím zabraňuje tvorbe plynov a popálenín.

Harmančekový čaj môže mať upokojujúci účinok na tráviaci trakt. Ak však máte alergiu, neužívajte ju.

Sladké drievko bojuje s dráždivými účinkami žalúdočnej kyseliny, takže môže byť účinný proti páleniu záhy, ale aj pri poruchách trávenia alebo vredoch. Môžete ho konzumovať ako na sucho, tak aj vo forme čaju.

banány sú vynikajúce pre tráviaci systém. Preto môžu byť tiež prospešné pri liečbe popálenín a refluxu kyseliny. Toto ovocie vylučuje aj hlien, ktorý chráni črevné steny pred žalúdočnou kyselinou.

ovos Má nízky obsah tuku a vlákniny a pomáha tráviť jedlo. Ovsené vločky sú tiež bohaté na selén, antioxidant, ktorý chráni žalúdok pred žalúdočnou kyselinou.

Zelená zelenina a zelenina, ako je šalát, karfiol, brokolica, špargľa, ružičkový kel, uhorky a zelené fazuľky, sú ľahko stráviteľné, obsahujú živiny s ochrannou úlohou a horčík. Preto môžu byť dobrou voľbou pre tých, ktorí bojujú s pálením záhy.

jogurt pomáha udržiavať hladinu pH v systéme vďaka svojej alkalickej povahe. Táto probiotická potravina podporuje rast dobrých baktérií, ktoré bránia vzniku kyslého refluxu a udržujú popáleniny na uzde.

med. Ak žiadny liek nefunguje, vyskúšajte med Manuka. Pochádza z Nového Zélandu a má antimikrobiálne vlastnosti. U ľudí, ktorí majú nízku hladinu žalúdočnej kyseliny, sa môžu vyvinúť príznaky intestinálnej dysibiózy, zápalu, ktorý vyvíja druh baktérií v žalúdku. Med môže pomôcť vyliečiť príznaky žalúdočných vredov. Je tiež vynikajúci pre nízky obsah žalúdočnej kyseliny. Vezmite čajovú lyžičku alebo dve denne.

Iné prírodné lieky

Na liečenie popálenín sa v priebehu rokov používalo veľa „prírodných“ liekov, existuje však len málo vedeckých dôkazov, ktoré by potvrdzovali ich účinnosť. Fenikel, koreň marshmallow a čaj z papáje môžu tiež zastaviť pálenie záhy a pomôcť tráveniu. Navyše, zatiaľ čo niektorí ľudia si vyberajú papáju ako pomocnú látku na trávenie, iní sú neoddeliteľní od surovej zemiakovej šťavy.