Ahojte všetci! Nedávno som schudol z 62 kg na 55 kg (mám 1,66 cm). Čo si myslíte, že by bolo lepšie tonizovať telo a rozvíjať svalovú hmotu (moja pokožka je trochu jemná), venovať sa aerobiku alebo fitnes? Starám sa o svoje stravovacie návyky a snažím sa stravovať veľmi zdravo (grilované kuracie prsia, chudý kravský syr, zelenina, ovocie, vaječné bielky), úplne som sa vzdal chleba, vyprážaných jedál, sladkostí, džúsov. Stále mám problém, nech by som robil čokoľvek Snažím sa nezliezať, len zostať.

Dajte mi a môj recept prosím.: *

Vážne? sami nedokážete schudnúť a potrebujete čarovný „recept“?

Ďakujem drahý kozmín. Nie som neschopná. ale dakujem za tento komentár, proste ma to niečo prinútilo! Vďaka!

Ak sa venujete fitnes, odporúča sa jesť mäso (musíte mať kde spaľovať kalórie) a aerobik je hlúpy odporúčam Fitness alebo beh v parku.

Môžete jesť chlieb, 2 plátky na každé jedlo sú v poriadku. Horšie je, ak sa úplne vzdáte. Nezabudnite na vlákninu.
Jedlo a šport trvá dlho, nemyslite si, že sa dva mesiace vzdáte sladkostí, chudnete, potom začnete znova jesť. To je to, čo niektoré dievčatá robia, keď chudnú.
Musíte byť dôslední a výsledky sa musia dostaviť, ale s časom.

Robte fitnes, ale aby ste dosiahli výsledky, musíte sa držať a mať program calumea, nerobte to, na čo máte chuť.

Ak sa budete učiť neustále, každý deň trochu, budete mať šance v medicíne. Pokiaľ ide o matematiku, zamerajte sa na osvojenie jednoduchých maturitných testov a získanie minimálne 7. ročníka. (viac)

Povedz jej aj tieto veci. Z toho, čo ste napísali, sú 2 možné varianty: buď ju mrzí, že už bola preč dlho, pretože sa vám snažila zlepšiť život, a preto vy. (viac)

Moja drahá Andreea. Ľahostajnosť ti pomáha. Ale počúvaj, ak zostaneš ľahostajný a neurobíš so svojím životom niečo márne. Použite ľahostajnosť ako prínos pre vás. Nechajte ho na pokoji a sústreďte sa. (viac)

631 508 dospievajúcich
45 533 obchodných a finančných
21 812 Umenie a kultúra
58 138 Auto & Moto
137 074 Krása a móda
16 255 komiksov
45 678 Kariéra
16 925 Dom a záhrada
44 Ušľachtilé príčiny
266 227 konverzácií
559 Koronavírus
277 707 Láska a sex
158 924 Vzdelávanie a všeobecná kultúra
45 584 Rodina a vzťahy
124 254 filmov a seriálov
61 546 koníčkov a domácich miláčikov
126 360 Utility Informácie
457 252 PC/online hier
41 890 právnych, politických a sociálnych zákonov
20 303 literatúry
187 190 hudby
526 Rodičovstvo
39 549 náboženstva
178 385 Zdravie
22 407 tipov pre domácnosť
43 910 Nákupy
2 412 internetovej bezpečnosti
59 712 Šport
32 706 Veda a filozofia
330 689 technológií
96 432 telefonovania
171 861 voľného času/vychádzky
52 623 Drobnosti/vtipné
13 634 Turizmus
2 505 dobrovoľníctvo/ekológia

Postupujte podľa otázky

Pridajte otázku k obľúbeným

Do akej triedy dávaš otázku?

Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.

Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!

Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:

- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;

Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU

POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.

Nezadali ste odpoveď!

Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie

Odpoveď je zverejnená.

Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.