AK NECHÁM CIGARETY, RIZIKO?

Otázka zaradená do skupín:

fajčím

Ahojte! Potreboval by som poradiť ohľadom fajčenia. Fajčil som mnoho rokov po sebe, asi rok som si robil prestávky a potom som začal znova; a úprimne po celú dobu som začal fajčiť iba vo vypätých chvíľach. po 3 rokoch som sa rozhodol opäť prestať, ale problém, ktorý ma trápi je, že priberiem, budem myslieť na svoj vek. Momentálne som v poriadku so stravou, neprejedám sa, nemastním, ale dá sa aj tak pribrať? Povedali mi to viacerí. prosím, zo srdca je dobrý v tejto oblasti, aby pozdvihol aj moju morálku. Nechcem pribrať, ale nechcem ani fajčiť, pretože cigarety veľmi zdraželi a ovplyvňujú môj rozpočet. ČAKÁM NA ODPOVEDE .

Uverejnil ana1lia pred 9 rokmi.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Ahoj. Vôbec nefajčím, ale poznám niektorých ľudí, ktorí prestali fajčiť a priberajú, nie veľmi, ale vidno to voľným okom. Je to z dôvodu odvykania od fajčenia. Po ukončení cigariet máte tendenciu niečím zamestnávať svoj čas. Ostatní zvyčajne začnú jesť čoraz viac sladkostí alebo dokonca to, čo nájdu v chladničke. Samotná cigareta však oslabuje organizmus a predurčuje ho k rôznym chorobám a vy dobre viete, čo to je. Na obale je napísané „Tabak škodí zdraviu“ a stále si ho môžete kúpiť. Nejde o peniaze, koľko balíček stojí, ale o zdravie a má obrovskú cenu. Popremýšľajte o tom a po ukončení fajčenia sa správajte rovnako ako predtým. Od priateľa viem, že keď prestane fajčiť, kúpi mentolované cukríky, ale mentolované ft tvrdo. A uspel. Veľa šťastia, že s touto neresťou budete dosť urputne bojovať, nenechajte sa poraziť!: D

Chcel by som nahlásiť odpoveď na:

O odvykaní od fajčenia, vlastne o tom, ako myslieť na cigarety a fajčenie, vám môžem poslať zaujímavú knihu, ak chcete, e-mailom: [e-mail chránený]

Chcel by som nahlásiť odpoveď na:

Priberáte iba vtedy, ak namiesto cigariet použijete cukríky alebo hranolky. Riziko požitia je však oveľa nižšie, ak prestanete fajčiť, v porovnaní s rizikom rakoviny pľúc alebo iných závažných chorôb, ktoré môžete dostať, ak prestanete fajčiť. A napriek tomu cigarety stoja veľmi málo v porovnaní s tým, koľko bude stáť vaše zdravie .

Chcel by som nahlásiť odpoveď na:

Z TOHO VÍŤAZSTVA som DOSTAL. UŽ MÁM 2 DNÍ A CÍTIM SA OK, ALE VEĽMI POZORNE SOM, ČO JEM, POHYBEM SA A ŽIADNE NEJAJEM ŠTÍPKY: D. JE TO PRAVDA K CÍTIM SA, ŽE NIEČO CHÝBA, ALE KRED K UROBIL SOM DOBRÚ VÝBER!.

Chcel by som nahlásiť odpoveď na:

Ahoj ! Fajčil som 29 rokov, ako študent. Zakaždým, keď som znížil cigaretu a chcel som s dobrým životom prestať, mal som rovnaký strach: BOL SOM TUČNÝ! Nakoniec som pri vážnom fajčení pribral na váhe, keď som vstúpil do premenopauzy, takže som prestal fajčiť! Nefajčím 3 mesiace a pribrala som 4 kg, v podmienkach, v ktorých jem stále viac a viac varená, bez sladkostí, pečiva, alkoholu, vyprážaných jedál. Z toho, čo som sa dočítal, každý za šesť mesiacov na chvíľu priberie (4 - 8 kg). Potom sa váš metabolizmus zmení a vy sa vrátite k trochu normálnej hmotnosti. Prestať fajčiť! Úspech!

Chcel by som nahlásiť odpoveď na:

TO JE TO. SKUTOČNE ZÍSKAJETE TUK, ALE VRÁTITE SA K HMOTNOSTI, ŽE CHCETE, ABY STE LEN REAKTÍVLI NA URČITÉ DIÉTY A V ZMYSLE JEDENIA S LIMITOM. NIKDY SA NEVSTÁVAM, PIJEM ČAŠE, VYHÝBAM SA JEDANIM SLADKÁM, NIEKEDY DO 10. DŇA O 10 ALEBO 11 NEJETE. MÁM VEĽA KRE ODEVOV VYROBENÝCH NA MERANIE A KRED K DAK VLOŽÍM OKAMŽITE NIEKOĽKO KG V PLUS. BOL BY TO NAJVÄČŠÍ TREST.

Chcel by som nahlásiť odpoveď na:

Prestal som fajčiť pred 8 mesiacmi. Pribrala som asi 4 - 5 kg v podmienkach, v ktorých nejem viac, naopak, kalórie počítam veľmi opatrne. Nejem hranolky, pečivo, koláče, omáčky, nepijem džúsy atď. Príčinou priberania je moja zmena metabolizmu; keď som fajčil chodil som každé ráno na toaletu, cigareta na to pomáha, keďže som prestal fajčiť je to skutočný problém. Stále neviem, čo mám robiť, som veľmi pozorná k tomu, čo jem, cvičím, venujem sa aerobiku, jazdím na bicykli a dúfam, že sa jedného dňa vrátim do normálu. Neľutujem, že som prestal, a to aj napriek všetkým týmto nepríjemnostiam je to stále lepšie a lepšie nefajčiť (fajčil som asi 15 rokov, asi 2-3 pokusy prestať). Nebudem naďalej fajčiť, je to prejav vôle, ale cítim, že je to pre moje telo lepšie, jedného dňa sa telo znovu vyrovná, pochopil som, že to trvá roky. Som vyzbrojený trpezlivosťou a odhodlaním.

Chcel by som nahlásiť odpoveď na:

Ahoj. Nie som Rumun, ale Arab. dlhoročný problém. Mimochodom, s cigaretami ... nedokázal som to 1 rok a chcem byť úplne úprimný, než som začal, odvtedy som vážil 60 kg, v 1. ročníku som schudol a dosiahol som 53, neuvedomil som si to na dlho. Skúšal som však nefajčiť 1 týždeň a cítil som sa super ok. ale bohužiaľ som začal odznova, pretože neznesiem nefajčenie, pretože vidím jedno alebo druhé. a tak ďalej Môžete mi pomôcť tipom, aby som ich definitívne nechal?