Aká je pravda o „pivnom bruchu“

„Pivné brucho“ je jedným z najväčších problémov mužov. Je preto dobré vedieť, či je pravda, že pivo môže byť zodpovedné za ukladanie tukov v oblasti brucha, alebo či sa jedná o iné faktory.

Čo pivo obsahuje a ako ovplyvňuje prírastok hmotnosti

Jedno pivo obsahuje asi 150 kalórií, v závislosti od hmotnosti a typu piva (ležiak alebo pivo). Skutočný problém konzumácie piva nespočíva v skutočných ingredienciách, ale v množstve spotrebovaného piva na príležitosť. Milovníci piva sa teda spravidla neobmedzujú na jednu fľašu, raz za niekoľko dní. Častá a nadmerná konzumácia sa často spája s kalorickým občerstvením, ako sú praclíky, hranolky, klobásy, malé atď.

Je potrebné pamätať na to, že alkohol vo všeobecnosti pri nadmernej konzumácii podporuje zvýšenie telesnej hmotnosti. Je to preto, lebo pečeň uprednostňuje spracovanie alkoholu pred spracovaním tuku. Odborníci navyše poukazujú na to, že tuk nahromadený v dôsledku nadmernej konzumácie alkoholu sa ukladá, najmä v brušnej oblasti.

Pivo je navyše bohaté na „prázdne“ kalórie, čo znamená, že na rozdiel napríklad od banánu, ktorý nám poskytuje veľa vitamínov a minerálov, nám pivo neprináša žiadny úžitok, pretože okrem vyššieho počtu kalórií pivo obsahuje veľmi málo výživných látok.

Ďalším dôležitým faktorom, ktorý treba spomenúť, je množstvo fytoestrogénov prítomných v pive. Kvety rastliny chmeľu sa používajú na dochucovanie piva. Menej známa je skutočnosť, že chmeľová rastlina obsahuje fytoestrogény - rastlinné zlúčeniny, ktoré majú schopnosť napodobňovať estrogén (ženský hormón, ktorý si telo vytvára prirodzene). Vďaka svojmu obsahu fytoestrogénov môže pivo spôsobiť hormonálne zmeny v tele človeka, čím podporuje ukladanie tuku v oblasti brucha.

Výživové hodnoty pre pivo 335 ml s obsahom alkoholu 4%:

Pivo môže obsahovať aj malé množstvo mikroživín, ako je sodík, draslík alebo horčík. Čím vyšší je obsah alkoholu, tým vyšší je kalorický príjem.

Prečo muži priberajú inak ako ženy

To, ako sa tuk ukladá v rôznych častiach tela, závisí od pohlavia, veku, hormónov a anamnézy. Pokiaľ ide o brušný tuk, je charakteristický najmä pre mužov a staršie osoby, ktorých metabolizmus je spomalený.

Ženy majú viac podkožného tuku ako muži a tento tuk sa zvykne ukladať na rukách, stehnách, zadku a bruchu. Pretože muži majú menej podkožného tuku, ukladá sa viac v obvode brušnej dutiny (viscerálny tuk), čo môže byť zdraviu nebezpečné a je preto potrebné ho sledovať. Nebezpečenstvo nespočíva iba v estetickej nespokojnosti. Viscerálny tuk je tiež prítomný v okolí orgánov, takže je problematickejší ako tuk uložený na bokoch alebo rukách. Medzi stavy súvisiace s nadbytkom brušného tuku patrí cukrovka typu 2, vysoký krvný tlak a kardiovaskulárne choroby.

Pivné brucho sa objavuje aj u mužov, pretože konzumujú väčšie množstvo piva v porovnaní so ženami, ktoré sú zvyčajne obmedzené na jednu, maximálne dve fľaše, a občas sa konzumujú.

Ako sa zbaviť „pivného brucha“

Existujú 3 metódy, ktoré možno použiť paralelne na boj proti pivnému bruchu, a to:

zníženie spotrebovaného kalorického príjmu;

obmedzenie množstva piva/alkoholu;

aktívnejším životným štýlom.

Pri chudnutí sa odporúča prijať kalorickejšiu diétu. Pretože alkohol obsahuje aj dostatok kalórií, je vhodné obmedziť množstvo skonzumovaného alkoholu, či už je to pivo alebo iné nápoje.

Rovnako pre boj s pivným bruchom a pre zníženie hmotnosti, ale aj pre zdravší životný štýl je dôležité pravidelne športovať. Sedavý životný štýl spolu s konzumáciou alkoholu a vysoko kalorickou stravou môže podľa doc.ro viesť k vzhľadu pivného brucha, ale aj k nadváhe alebo niekedy dokonca k obezite.

Meranie krvného tlaku, PSA a klinické vyšetrenie prostaty, kolonoskopia, test na testosterón. 334

Pacienti s ischemickou chorobou srdca (nazývanou tiež ischemická choroba srdca) vedia, aké dôležité je to. 332

Počas tehotenstva môže strava ovplyvňovať zdravie matky alebo plodu, preto je dobré. 293

Pretože je jeseň a my sme v plnej sezóne ovocia, ktoré je čoraz chutnejšie a nádherne sfarbené, sme. 285

Debutant na Turnaji majstrov, Andrey Rublev opustil súťaž v O2 Arene víťazstvom: 6-2, 7-5 s Dominikom. 387

Rumunská športovkyňa Andreea Chiţuová získala striebornú medailu na majstrovstvách Európy v džude v Prahe (Česká republika) v r. 303

FC Rapid Bucureşti vo štvrtok večer v Buftea v zápase zvíťazil nad FC Universitatea Kluž skóre 1: 0 (0: 0). 324

CS Dinamo Bukurešť zvíťazil nad U NTT Data Kluž-Napoca 3: 1 (25-18, 25-22, 22-25, 25-18), vo štvrtok večer, v. 286

Konstancovskí policajti vykonali v stredu 18. novembra v tejto oblasti rozsiahlu akciu. 1840

Dopravní policajti v spolupráci s inšpektormi zo Štátneho inšpektorátu pre kontrolu dopravy. 765

V Rumunsku je viac ako 5 a pol milióna fajčiarov a viac ako 4 z 10 Rumunov sú vo veku najmenej. 1157

K štvrtku 19. novembra AC zomrelo 9 596 ľudí s diagnostikovanou infekciou SARS - CoV - 2. La. 1358

Do piatku 19. novembra bolo na rumunskom území potvrdených 393 851 prípadov ľudí infikovaných novým. 552

O zmiznutí Sta Policeenca boli informovaní policajti z policajnej stanice Nicolae Bălcescu. 1743

Policajti z policajného inšpektorátu okresu Constanța, žandári z okresného inšpektorátu v. 1052

Vodca poslancov PNL Florin Roman v stredu kritizoval rozhodnutie Ústavného súdu Rumunska (CCR) na číslo 463

Vo štvrtok mal Klaus Iohannis telefonický rozhovor s nemeckou kancelárkou Angelou Merkelovou, ktorá jej prejavila sústrasť. 547

Prezident Klaus Iohannis vo štvrtok vyhlásil zákon o zavedení do kategórie nezdaniteľného príjmu a.

Prvý podpredseda PSD Sorin Grindeanu vo štvrtok tvrdil, že vládny program navrhovaný PNL neponúka. 321

Minister dopravy Lucian Bode vo štvrtok v okrese Giurgiu vyhlásil, že úplne zmenil spôsob práce. 327

Minister vnútra povedal v tlačovej správe, že predstavuje najnovšie operácie z. 695

Prezident Klaus Iohannis vo štvrtok uviedol, že hospodárstvo sa týka zvýšenia rozpočtového deficitu na 9,1% HDP. 667

Mircea Dobre, kandidátka na Pro Rumunsko za tretie volebné obdobie v Poslaneckej snemovni, je na zozname najviac. 3855

Sorin Andrei kandiduje za USR-PLUS o miesto v Senáte. Ekonóm z povolania, mal kariéru. 2312

George Niculescu, kandidát PNL na miesto v Senáte, povedal „áno“ novej výzve, ktorou je hlas. 2095

Stelian Ion je kandidátom USR-PLUS na kreslo v Poslaneckej snemovni. Nie je to nová v tejto oblasti, ani v projektoch. 2114

Lucian Lungoci, dočasný prezident Mestskej organizácie PSD Constanța, je kandidátom PSD do komory. 2378

Dorin Dumitru Opreanu, zástupca generálneho riaditeľa Agentúry na financovanie investícií do vidieka, čerstvý. 2789

Marius Tulică je v súčasnosti miestnym radcom z PNL a je na zozname miestnych radcov. 3706

Country speváčka Dolly Parton, ktorá venovala 1 milión dolárov aprílovému Medical Center. 327

Keith Richards, gitarista skupiny The Rolling Stones, vydal znovu album „Live at the Hollywood Palladium“. 256

Maria Emylia Florescu, známa tým, že vystupuje ako tanečnica s niekoľkými manelistami, má štúdium. 737

Speváčky Cardi B, Jennifer Lopez, Dua Lipa a Dolly Parton budú na galavečeri žien odmenené čestnými trofejami. 315

Hraný film „Tom a Jerry“, v ktorom sú hlavní hrdinovia animovaní v štýle televíznych seriálov a. 259

Známa mexická herečka a producentka Kate del Castillo v stredu prezradila, že po vypuknutí nákazy. 434

Bobby Brown Junior, 28-ročný syn speváka Bobbyho Browna, našli v stredu mŕtveho. 390

Vakcína proti COVID-19 vyvinutá spoločnosťou AstraZeneca a Oxfordskou univerzitou vyvoláva imunitnú odpoveď na. 300

Japonsko je vo vysokej pohotovosti po rekordnom počte denných infekcií koronavírusmi, a. 323

Rusko obnovilo očkovanie nových dobrovoľníkov v klinických skúškach na vývoj vakcín. 307

U detí v nemeckom Hamburgu sa počas niektorých vyskytla štyrikrát vyššia pravdepodobnosť, že sa nakazia COVID-19. 292

Počet prípadov infekcie novým koronavírusom v Rusku vo štvrtok presiahol 2 milióny, a to medzi vlnou nových. 261

Vakcíny neprídu včas na boj proti druhej vlne pandémie COVID-19, ktorej je veľa. 284

USA v stredu podľa súvahy dosiahli hranicu 250 000 úmrtí spôsobených COVID-19 od začiatku pandémie. 267

Počas tehotenstva môže strava ovplyvňovať zdravie matky alebo plodu, preto je dobré. 293

Tečie dieťaťu z nosa niekoľko dní a nosové výlučky hnisajú? Opatrne! Ak sa nelieči. 258

Pacienti s ischemickou chorobou srdca (nazývanou tiež ischemická choroba srdca) vedia, aké dôležité je to. 332

Pôrod cisárskym rezom zahŕňa obdobie zotavenia, ktoré nie je pre čerstvú matku ľahké. 282

Hovorí sa, že nezáleží na tom, koľko máte rokov, ale na veku, v ktorom sa cítite, ale toto porekadlo nie je. 275

Pretože je jeseň a my sme v plnej sezóne ovocia, ktoré je čoraz chutnejšie a nádherne sfarbené, sme. 285

Zneužívanie a násilie detí je dnes krutou realitou. Či už je to fyzické, sexuálne alebo. 262