Diéta je diéta ako životný štýl

Slovo „diéta“sa chápal v prvom rade ako režim chudnutia (kúra na chudnutie).

Reštriktívne diéty na chudnutie majú veľkú nevýhodu v tom, že človek nedokáže nahradiť svoju nezdravú stravu lepšími stravovacími návykmi. Väčšina ľudí, ktorí prijímajú drastické „fatalistické“ diéty a sľubujú okamžité, takmer „fantastické“ výsledky, získajú späť svoju starú váhu len pár týždňov po ukončení diéty. Títo ľudia sa tak z tohto pohľadu stávajú nevyváženejšími ako doteraz.

Medzitým získala strava širší význam, ktorý má význam „stravovacieho štýlu“ alebo „životného štýlu“, ktorý, ak sa osvojí a bude rešpektovaný, nám pomôže mať krásne a zdravé telo. Musíme pochopiť, že „diéta“ nemôže byť 3 dni, 7 dní, dva týždne, určitý obmedzený čas, po ktorom budeme jesť neorganizovane ako predtým, a napriek tomu budeme vyzerať skvele!

Dieta moze trvat len cely zivot. Nepreháňajme to, nechápme, že už nikdy nám nebude dovolené zjesť cheesburger a pokúsiť sa nestať radikálnymi! Môžete si dovoliť malé pobyty, ale malé a vzácne. Preháňanie a prebytok vedú k nadbytočným kilogramom a zdravotným problémom.
Oni? Kto iný vám umožní jesť cheesburger na diéte? My ... ale veľmi zriedka! A to preto, lebo pod stravou rozumieme životný štýl.

Zoštíhľujúca kúra vs. zdravotná starostlivosť! Nahraďte režim chudnutia režimom zdravým a budete chudnúť! Ako to? No, ak kúra na chudnutie spôsobí úbytok svalovej hmoty a poškodenie zdravia, vďaka zdravej kúre založenej na mnohých druhoch ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a chudého mäsa budete mať z času na čas zdravé telo a samozrejme bez tuku! [viac informácií o tejto téme]