Aká tenká je Olga Kartunková?

Mnoho mužov a žien sníva o chudnutí a inšpirujú sa príkladmi ľudí, ktorí by to dokázali. Napríklad história účastníka KVN, ktorá v relatívne krátkom čase mohla dosiahnuť neuveriteľné výsledky, sa môže stať vynikajúcou motiváciou. Aby sme inšpirovali príklad tohto dievčaťa, poďme sa dozvedieť niečo o tom, ako tenká Olga Kartunková stratila a ako sa jej to podarilo dosiahnuť.

Aká tenká je Kartunkova?

Predtým, ako zistíme, koľko kíl Kartunkov schudol, spomeňme si, aká bola počiatočná hmotnosť. Dievča sama priznáva, že bola na váhe, videla postavu 134 kg a to, vaša myseľ, s nárastom asi o 168 cm, s čím súhlasím, celkom dosť. Lekári i bežní ľudia vedia, že nadváha je dosť nebezpečná, ovplyvňuje srdce, pohybový aparát a ďalšie systémy nášho tela. Nie je preto prekvapením, že sa Olya v istom období svojho života rozhodla zbaviť svojho problému a vynaložiť veľa úsilia na dosiahnutie skutočne pôsobivého výsledku.

V súčasnej dobe Olga Kartunkova schudla na 54 anikilogramu, v každom prípade sa jedná o čísla, ktoré sa nazýva sama dievčina, v skutočnosti je to celkom obrázky potvrdzujú, je jasne vidieť rozdiel. Sám účastník KVN tiež pripúšťa, že sa tu nezastaví, ona má v úmysle schudnúť minimálne ďalších 35 kg, takže je veľká pravdepodobnosť, že si v blízkej budúcnosti opäť položíme otázku, o koľko viac tenká Olya Kartunkova a či bude naďalej pracovať na jeho postave.

S akou pomocou sa Olge Kartunkovej podarilo schudnúť s 54 kg?

Teraz sa pozrime, čo dievča urobilo, aby získalo podobné výsledky. Samotná Olga hovorí, že proces chudnutia bol dosť komplikovaný, najmä v psychologickom zmysle, pretože nemôže byť ľahké prispôsobiť sa určitým činom a obmedziť ich túžby. Olga novinárom bez váhania povedala, že musí vypracovať výživový plán k špecialistovi, toto rozhodnutie vysvetľuje veľmi jednoducho, zdravie je hlavná vec a musíte chudnúť, aby ste nepoškodili telo. Súhlasím, je to celkom rozumný prístup a Olgina rada, aby sme bez obáv navštívili odborníka na výživu, by mali využiť všetci tí, ktorí sa usilujú nielen o krásu, ale aj o pohodu.

Srdcom dievčenskej stravy sú dva princípy:

Najskôr sa pokúste vylúčiť z jedálnička všetky tučné jedlá a kalórie;
Po druhé začal jesť viac ovocia a zeleniny.

Olga tiež odporúča prerušiť stravu na celý deň na 4 - 5 jedál a pocit hladu vás nebude prenasledovať a nadváha zmizne rýchlejšie, mimochodom, je to pomerne bežné odporúčanie mnohých odborníkov na výživu, takže to nebude je zbytočné brať to na palubu.

Tipy od Oľgy Kartunkovej

Ak sa chcete pokúsiť využiť Olgine skúsenosti, nezabudnite na niekoľko základných pravidiel: