Aké zdravotné výhody má guarana, jedno z najexotickejších druhov ovocia?

Guarana, strom, ktorý rastie v povodí Amazonky, najmä v Brazílii, má veľa zdravotných výhod.

Plody guarany sú malé, červené a rastú v strapcoch. Po dozretí sa ovocie zlomí a objaví sa čierne semeno.

Ako uviedla fytoterapeutka Andreea Moraru, „semená guarany sa používajú na liečivé účely a v potravinách. Semená sa odstránia po tom, čo sa ovocie nechá kvasiť štyri až päť dní, suší sa, kým nedosiahne obsah vody asi 9%, a potom sa melie a transformuje na jemný prášok, z ktorého sa niekedy získa pasta. Extrakt z guarany sa dá získať aj zo semien ““.

Guarana obsahuje chemickú látku, ktorá má energizujúcu úlohu zvanú Guaranina a ktorá sa chová ako káva, ale nemá škodlivé účinky. Obsahuje tiež teobromín a teofylín, látky, ktoré sa nachádzajú aj v čokoláde a majú termogénne vlastnosti a zlepšujú náladu.

„Guarana posilňuje imunitný systém a dýchací systém a zvyšuje odolnosť proti alergiám,“ hovorí Andreea Moraru.

Rovnako ako ďalšie výhody, aj guarana ovplyvňuje metabolizmus nervového tkaniva, eliminuje pocit únavy, vyčerpania a hladu a pomáha odstraňovať kyselinu mliečnu zo svalov, čím zvyšuje fyzickú a duševnú výkonnosť.

Guarana sa odporúča v období intenzívnej duševnej činnosti a maximálnej koncentrácie a tiež pomáha eliminovať migrény.

Guarana je tiež indikovaná pri diétach pre ľudí trpiacich obezitou a celulitídou, pretože je to doplnok výživy, ktorý znižuje chuť do jedla. Aby nadobudol účinnosť, musí sa užívať pred jedlom, trikrát denne.