Ako a kedy nastáva menopauza?

Napriek viere mnohých ľudí nie je menopauza chronickým ochorením, ale kombináciou príznakov, ktoré zahŕňajú fyziologický jav, ktorý v určitom okamihu zažijú všetky ženy. Ak hovoríme o histórii tohto fyziologického prejavu, samotná etymológia tohto slova vychádza z gréckeho výrazu - „menopauza“ (menos = krvácanie, pauza = koniec), ktorý definuje koniec menštruácie u žien. Prvýkrát bol tento termín uvedený v lekárskom pojednaní od Hippokrata.

Inými slovami, pre menopauzu je charakteristický trvalý a nezvratný nedostatok estrogénových hormónov. Svetová zdravotnícka organizácia ustanovuje nástup menopauzy po najmenej 12 mesiacoch amenorey (nedostatku menštruácie). V závislosti od určitých genetických a exogenetických faktorov, chirurgického zákroku, úrazov, hormonálnych ochorení žliaz, menopauzy môže dôjsť ešte skôr ako vo veku 40 rokov alebo môže začať neskôr ako 55 rokov. Ale vo väčšine prípadov sa to prejaví v rozmedzí 45-55 rokov.

Menopauza definuje celé biologické štádium v živote ženy a súvisí s mnohými prvkami, ale aj s inými príznakmi. Keď hovoríme o príznakoch a menopauze, všetko sa začína myšlienkou, že žena stratila schopnosť mať deti v menopauze. Ak nastane menopauza skôr, je možné použiť hormonálnu liečbu.

Ako nainštalovať Menopauza?

Pretože hovoríme o kombinácii faktorov a symptómov, máme nasledujúce etapy manifestácie menopauzy:

pred menopauzou - S trvaním 4 - 6 rokov (priemerne 2 roky) ide o prechodné obdobie charakterizované znížením a potom zánikom plodnosti. Menštruačné cykly sú nepravidelné, frekvencia anovulačných cyklov sa zvyšuje, produkcia estrogénu klesá a produkcia progesterónu je pod normálnou hranicou.

postmenopauzálne - Trvá 2 až 6 rokov až do úplného zastavenia funkčnej činnosti vaječníkov. Diagnóza menopauzy sa stanovuje spätne, najmenej po jednom roku absencie menštruácie.

Aké sú príznaky menopauzy s najvyššími frekvenciami

Návaly horúčavy prejavuje sa brutálnym pocitom tepla v hornej časti tela (hlava, krk, hrudník), sprevádzané silným potením a začervenaním. Návaly tepla sú spojené s pocitom dusenia a spôsobujú výrazný nepohodlie. Spočiatku sa návaly horúčavy objavujú najmä v noci a môžu spôsobiť nespavosť a výraznú asténiu. Priemerná doba trvania je 2 - 3 minúty a môže trvať 1 - 5 rokov. Z patofyziologického hľadiska návaly horúčavy predstavujú nerovnováhu medzi hypotalamom (riadiace centrum hormonálneho systému a regulácia teploty) a vaječníkmi.

osteoporóza je neskorým prejavom menopauzy. Absencia estrogénu spôsobuje zníženie kostnej matrice, čo súvisí so zníženými zásobami vápnika v kosti. Po menopauze dochádza k zrýchlenému úbytku kostnej hmoty, ktorý sa s vekom zhoršuje. Osteoporózu uprednostňuje strava s nízkym obsahom vápnika a bielkovín, sedavý životný štýl a nedostatok expozície prirodzenému svetlu. Osteoporózu možno udržiavať pod kontrolou a jej účinky sa môžu znižovať, ak sú s výživou spojené doplnky vápnika a vitamínu D3. Okrem toho je dôležité čo najviac sa vyhnúť sedavému životnému štýlu a cvičeniu

Srdcovo-cievne ochorenia. Estrogény znižujú hladinu celkového cholesterolu a triglyceridov a zvyšujú hladinu „dobrého“ cholesterolu (HDL cholesterol - lipoproteíny s vysokou hustotou). Estrogény teda hrajú ochrannú úlohu pred srdcovými chorobami, hypertenziou a mozgovou príhodou. V menopauze môže zníženie hladiny estrogénu viesť k zvýšenému krvnému tlaku a ateroskleróze (tvorbe lipidových usadenín na stene tepien). Hlavnými komplikáciami aterosklerózy sú srdcové choroby a infarkt myokardu. Aby ste sa tomu vyhli, odporúčajú sa doplnky na báze estrogénu, ale tiež sa vyhýbajte strave bohatej na tuky, soli a odporúča sa vyhnúť sa konzumácii alkoholu mimo zónu umiernenia.

Psychoafektívne poruchy. Bežné prejavy menopauzy sú: podráždenosť, náhle zmeny nálady, únava, depresie, úzkosť, poruchy pamäti a koncentrácie, znížená kapacita cvičenia, nespavosť, emočná labilita.

Okrem toho môžu ženy v menopauze priberať o 4 - 7 kg so zmenou rozloženia tuku, ktorý sa ukladá hlavne na bruchu a bokoch. Toto zvýšenie hmotnosti možno čiastočne vysvetliť hormonálnymi faktormi a podporuje ho znížená fyzická aktivita a nevyvážená strava.

Závery: Ako prekonať účinky menopauzy

Zdravý životný štýl s pravidelným cvičením a strava bohatá na vápnik a bielkoviny tiež pomáhajú predchádzať osteoporóze a ďalším príznakom. Okrem toho užívanie estrogénových piluliek a doplnkov na zníženie hladiny cholesterolu, chráni srdce a cievy a výrazne znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb.

Je však potrebné objasniť určité aspekty. Hormonálna liečba žien v menopauze vyvolala veľa polemík o možných rizikách rozvoja niektorých typov rakoviny. Myšlienka je taká, že takáto liečba NEMÔŽE začať bez prísneho lekárskeho predpisu od špecialistu a bez dôkladného dohľadu nad lekárskymi testami a vývojom zdravia pacienta.

Informácie v tomto článku by nemali nahradiť konzultáciu s odborníkom alebo návštevu lekára. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Závery alebo referencie nie sú typické a môžu sa u jednotlivcov líšiť a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov. Tieto informácie by nemali nahradiť informovanú diagnózu.