Ako Ela Christmas schudla po pôrode 10 kilogramov?

Je to už 1 rok, čo porodila Nicholasa, a postava Ely Christmas sa „teší“ z pohľadu triedy 10. Ako zvládla toto predstavenie, dozvedáme sa od nej!

Ako Ela Christmas schudla 10 kíl. Najskôr zo všetkého pred časom povedal: „Rodila som prirodzene.“ Vieme, že zotavenie po prirodzenom pôrode je oveľa jednoduchšie a oveľa rýchlejšie. Potom: „Dojčila som“ priznáva Ela Crăciun, čo je opäť úplne prirodzená metóda, ktorá pomáha čerstvej matke vrátiť sa k postave, ktorú mala pred tehotenstvom.

Moderátorka šou sa obrátila aj na špecialistov na starostlivosť o telo. Sledoval program pilates, ktorý absolvoval týždennými bambusovými masážami.

Ako Ela Christmas schudla 10 kíl

„Nerád chodím do posilňovne, nerád som s dušou v ústach, potím sa a bolí ma každá časť tela, preto mám radšej Pilates. Tvaruje svaly, stenčuje pás, členky, tonizuje ruky a nohy.

Je zvlášť indikovaný pre ženy, pretože predlžuje telo a nezvyšuje svalovú hmotu. Nespáli toľko kalórií ako kardio, ale má veľa výhod, ktoré potrebujem. Okrem toho upravuje držanie tela, zvyšuje pružnosť a odbúrava stres. ““, vysvetľuje hviezda.

Ela Crăciun dbala na to, aby sa stravovala zdravo a správne hydratovala

Ako som už uviedol vyššie, Ela Crăciun si navyše naplno užila výhody bambusovej masáže.

„Bambusová masáž je procedúra tela odporúčaná všetkým ľuďom bez ohľadu na vek. Tento typ masáže sa odporúča dodržiavať pri údržbe aj pri zmierňovaní rôznych chorôb, ako je zadržiavanie vody, pocit ťažkých nôh, svalová únava, úzkosť, nespavosť, celulitída, laxnosť pokožky atď.

Masáž bambusovými tyčinkami sa odporúča aj tehotným ženám po štvrtom mesiaci tehotenstva a profesionálnym športovcom. Starší ľudia alebo čerstvé mamičky sa tiež môžu uchýliť k bambusovej masáži, ktorá nemá vplyv na kŕčové žily a prispieva k viditeľnému zlepšeniu krvného obehu a tónu pleti. “, vysvetľuje Dan Bujor, certifikovaný masér.

A popri tom všetkom sa Ela Crăciun postarala o zdravé stravovanie a správnu hydratáciu.

„S jedlom som dosť uprataný, nepreháňam to (ak nerátame koláče), idem na bambusovú a pilatesovú masáž. Môj životný štýl mi skutočne nedovolí zostať, takže tu je uvedené, ako sa všetka strava spotrebuje v uloženej energii, keď stojím pri kine alebo behám za najmenšími. ““, uzatvára hviezda Anténa 3.