Ako odlíšime prírodné vitamíny od syntetických?

Uverejnené 9. septembra 2019

Vedeli ste, že väčšina doplnkov dostupných na trhu je dnes vyrábaná umelo v laboratóriu? Vyrábajú sa priemyselne: vitamíny, antioxidanty, minerály alebo aminokyseliny.

Rozdiel je jednoduchý: prírodné živiny sa získavajú iba z prírodných produktov a minerálov a syntetické živiny, ktoré sa tiež nazývajú izolované živiny, sa získavajú v laboratóriu a následne v priemyselnom procese.

Živiny vyrábané v laboratóriu sú lacnejšie a spravidla sú takmer chemicky identické s prírodnými „úsmevmi“. Spôsob, akým sa tieto látky vyrábajú, sa však veľmi líši od spôsobu, akým sa vyrábajú v prírode. Napriek tomu môžu byť reakcie tela na syntetické látky napriek podobnej chemickej štruktúre veľmi odlišné od prírodných.

Živiny, vitamíny a minerály nie sú organizmom tak dobre absorbované a využité. Je to spôsobené tým, že keď jeme skutočné jedlo alebo konzumujeme prírodné látky, nekonzumujeme samotné živiny, ale skôr celú sériu vitamínov, minerálov, kofaktorov a enzýmov, ktoré umožňujú ich optimálne využitie v tele.

Bez týchto ďalších zlúčenín je nepravdepodobné, že by syntetické živiny telo využívalo rovnako ako ich prirodzené náprotivky.

Ako odlíšime prírodné vitamíny od syntetických?

Najskôr si prečítame štítok a zistíme, či sa objaví iba názov vitamínu a slovo prírodné alebo z prírodných zdrojov. Tu je niekoľko ďalších indície na uznávanie prírodných a syntetických vitamínov.

- Vitamín prírodný A - sa v strave objavuje ako betakarotén. Telo ho potrebuje zmeniť na vitamín A, aby bolo užitočné.
- Vitamín syntetický A - je retinylpalmitát alebo retinylacetát. Táto syntetická látka sa získava kombináciou rybieho alebo palmového oleja s beta-ionónom.

- Vitamín prírodná B1 - Tiamín alebo vitamín B1 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý vytvárajú rastliny a súvisí s fosfátmi.
- Vitamín syntetický B1 - Tiamínmononitrát alebo hydrochlorid tiamínu sa získavajú z uhoľného dechtu, amoniaku, acetónu a kyseliny chlorovodíkovej. Je oveľa menej absorbovateľný, pretože nie je viazaný na fosfáty.

- Vitamín prírodný B2 - Riboflavín sa ľahko vstrebáva, zostáva dlho v krvi a telo ho ľahko používa v mnohých dôležitých enzýmoch.
- Vitamín syntetický B2 - Syntetický riboflavín sa vyrába z kyseliny octovej a dusíka alebo pomocou geneticky modifikovaných baktérií a fermentácie. Ukázalo sa, že je menej vstrebateľný a rýchlo sa vylučuje z krvi a vylučuje sa močom.

- Vitamín prírodný B3 - Niacínamid alebo nikotínamid sa nachádzajú v potravinách a nazývajú sa niacín.
- Vitamín syntetický B3 - Kyselina nikotínová sa vytvára pomocou uhoľného dechtu, amoniaku, kyselín, 3-kyanopyridínu a formaldehydu. Je horšie vstrebateľný a má väčšie riziko vedľajších účinkov.

- Vitamín prírodný B5 - Pantotenát je prírodná verzia tohto esenciálneho vitamínu B.
- Vitamín syntetický B5 - Kyselina pantoténová zahrnuje izobutyraldehyd a formaldehyd za vzniku vápenatej alebo sodnej soli.

- Vitamín prírodný B6 - Rovnako ako B1 sa pyridoxín viaže na fosfáty v rastlinách za vzniku biologicky aktívnej formy pyridoxal-fosfátu. Akákoľvek iná forma B6 musí byť prevedená na túto kombináciu fosfátov skôr, ako ju naše telo môže použiť.
- Vitamín syntetický B6 - Pyridoxín hydrochlorid pochádza z esteru ropy, kyseliny chlorovodíkovej a formaldehydu. Nie je ľahko absorbovaný alebo transformovaný a má vedľajšie účinky, ktoré sa pri prírodných potravinových zdrojoch tohto vitamínu bežne nenachádzajú.

- Vitamín prírodný B7 - Biotín sa podieľa na raste buniek, tvorbe tukov a metabolizme.
- Vitamín syntetický B7 - sa vyrába s kyselinou fumarovou.

- Vitamín prírodný B9 - Tento vitamín B existuje v potravinách, ako je folát, a je veľmi dôležitý pri vytváraní a opravách DNA, takže je tento vitamín pred a počas tehotenstva veľmi dôležitý.
- Vitamín syntetický B9 - Kyselina listová neexistuje v prírodných potravinách, je kryštalická a ľahko sa nevstrebáva

- Vitamín prírodný B12 - Kobalamín B12 je tvorený iba mikroorganizmami, ako sú baktérie, ktoré rastú v pôde a našich črevách, ako aj niektoré mikroskopické riasy a možno niektoré druhy morských rias.
- Vitamín syntetický B12 - Kobalt a kyanid sa fermentujú za vzniku kyanokobalamínu.

- Vitamín prírodný C - Tento vitamín je dostupný v citrusových plodoch, červenej paprike, bobule a mnohých ďalších druhoch ovocia a zeleniny. V prírode je kombinovaný s flavonoidmi a fytonutrientmi, ktoré napomáhajú jeho absorpcii a použitiu.
- Vitamín syntetický C - Kyselina askorbová je vitamín izolovaný z geneticky modifikovaného kukuričného cukru, ktorý je hydrogenovaný a spracovaný s acetónom. Nezahŕňa flavonoidy a fytonutrienty, vďaka ktorým funguje optimálne.

- Vitamín prírodný D - Technicky sa to nie vždy považuje za vitamín, pretože si ho vyrábame sami. Denná dávka asi 20 minút slnečného žiarenia poskytuje všetko, čo potrebujeme.
- Vitamín syntetický D - vyrobený z lanolínu extrahovaného z ovčej vlny

- Vitamín prírodný E - Vitamín E v skutočnosti označuje 8 rôznych zlúčenín rozpustných v tukoch a pôsobí ako antioxidant, ktorý chráni tuky pred oxidáciou. Najaktívnejšiu biologickú formu nachádzajú zrná, semená a oleje zo semien a semien.
- Vitamín syntetický E - Syntetický dl-alfa tokoferol sa vyrába za použitia rafinovaných olejov, trimetylhydrochinónu a izofitolu. Nie je tak ľahko absorbovaný, nezostáva tak dlho v tkanivách a rýchlo sa vylučuje.

- Vitamín prirodzene K - Tento vitamín je dôležitý pre správnu zrážanlivosť krvi a pre niektoré metabolické cesty. Nachádza sa v tmavozelenej listovej zeleni.
- Vitamín syntetický K. - Syntetický vitamín K, menadión, pochádza z derivátov uhoľného dechtu a geneticky modifikovaného a hydrogenovaného sójového oleja a používa kyselinu chlorovodíkovú a nikel. Považuje sa za toxický a poškodzuje imunitný systém.

Prírodné vitamíny

Je veľmi dôležité si uvedomiť, že prírodné minerály a vitamíny pochádzajúce z potravy alebo prírodných zdrojov pracujú v tele optimálne vďaka komplexu živín, ktorých sú súčasťou. Každá zložka tohto komplexu ich vylepšuje a pomáha telu správne ich spracovať pre svoje zdravie.

Dacia Plant má vo svojom portfóliu iba vitamíny a minerály z prírodných zdrojov, ktoré sú optimálne absorbované telom a dodávajú mu potrebné živiny. Pretože pochádzajú z prírodných komplexov, minerály a vitamíny rastliny Dacia sú organizmom rozpoznané ako prospešné, optimálne sa používajú a rýchlo sa nevylučujú z krvi.

B Prírodné tablety, C Prírodné tablety, Tablety vápnika a organického horčíka a Organický horčík tabletu sú vynikajúce na obnovenie energie, zmiernenie stresových symptómov a podporu zdravia osteoartikulárneho systému.

Nerobte z pravidla žiadne výnimky „Vždy prirodzené“. Až potom budete vedieť, že telu poskytujete najlepšiu podporu pre udržanie jeho zdravia!