Ako otehotnieť, keď máte nadváhu?

Nadváha predstavuje veľké problémy s plodnosťou pre ženy, ktoré sa snažia otehotnieť. Nadbytočné kilogramy spôsobujú chronické choroby a narúšajú reprodukčnú funkciu tela. Ak ste od prírody plnší, nemáte čas príliš chudnúť a chcete otehotnieť, nevzdávajte sa tohto nápadu. Existuje niekoľko trikov, pomocou ktorých môžu ženy s nadváhou otehotnieť rýchlejšie!

Urobte si testy a zistite, na aké choroby trpíte!

Nadváha vedie k väčšiemu množstvu chorôb v tele. Uistite sa, že netrpíte žiadnym chronickým alebo vážnym ochorením, ktoré by vám mohlo zabrániť v otehotnení, alebo ktoré by mohlo viesť k ohrozeniu vášho života, ak urobíte tento krok.

Najskôr sa musíte ubezpečiť, že ste zdraví alebo že choroby, ktorými trpíte, nie sú prekážkou plodnosti. Až potom môžete prejsť k počatiu vysnívaného dieťaťa.

Vypočítajte svoj index telesnej hmotnosti!

Veľmi málo žien počíta tento index, ktorý poskytuje cenné informácie o množstve a usadeninách telesného tuku. Väčšina budúcich tehotenstiev počíta najviac počet kilogramov, ktoré tvoria hmotnosť.

Index telesnej hmotnosti je rozdelený do 3 kategórií a je vypočítaný najjednoduchšie vydelením hmotnosti druhou mocninou výšky (v metroch):

normálne (20 - 24);

nadváha (25-29);

obézny (30+).

Je dôležité poznať tieto hodnoty a zistiť, či ste prekročili úroveň nadváhy alebo nie. Index 30 alebo vyšší ako táto hodnota v predsudku zvyšuje riziko komplikácií v tehotenstve a váš lekár vám môže odporučiť, aby ste ten okamih odložili, kým sa vám nepodarí trochu schudnúť.

Obezita spôsobuje komplikácie ako:

Znova si usporiadajte stravu a užívajte prenatálne vitamíny!

Okrem toho, že musíte ísť na hyperkalorickú stravu, ale dostatočne výživnú na to, aby ste telu dodali potrebnú energiu a vitamíny, je dôležité pridať do svojho jedálnička jedlá bohaté na vitamíny, minerály a ďalšie základné výživné látky v predsudku. Poraďte sa so svojím lekárom a poraďte sa s ním o najvhodnejších potravinách pre vás a nezabudnite sa ho spýtať na prenatálne vitamíny.

Prenatálne doplnky sú dôležité pri prekonávaní, najmä kyselina listová, pretože zvyšujú plodnosť a pomáhajú vám rýchlejšie otehotnieť.

Identifikujte ovuláciu správne!

Nadváha spôsobuje časté menštruačné poruchy a problémy s ovuláciou. Klasická metóda skríningu plodnosti preto už nie je pre tehotné ženy relevantná.

Navštívte lekára a skontrolujte, či máte gynekologické problémy spôsobené nadváhou, pretože môžu mať vplyv na cyklus a plodnosť.

Gynekológ môže predpísať liečbu a metódy na reguláciu menštruačného cyklu a poskytne vám najlepšie metódy na zistenie ovulácie. Metóda kalendára nefunguje v prípade nepravidelných cyklov, ale na určenie správneho času na otehotnenie môžu byť užitočné ovulačné súpravy, bazálna teplota alebo kontrola hlienu krčka maternice.

Skontrolujte hladinu hormónov v tele!

Ak problémy s počatím pretrvávajú, môžu to byť hormonálne problémy. Jednoduchý krvný test môže poskytnúť hodnoty hormónov zapojených do procesu počatia a lekár vám môže ponúknuť liečbu, ktorá ich reguluje a dokáže otehotnieť.