Ako používať karfiol na chudnutie - Botosani Novinky Botosani Noviny

Karfiol, podobne ako kapusta, je ideálnym jedlom pre stravu. Bohatý obsah draslíka, vlákniny, vitamínov a minerálov robí z karfiolu okrem mimoriadne dôležitej potraviny aj spojenca proti tukom. Nízkokalorický, je indikovaný pri mnohých diétach.

Karfiolová diéta trvá sedem dní a pomôže vám schudnúť až tri kilogramy. Karfiolová diéta je mimoriadne náročná, pretože spočíva v konzumácii karfiolu v podiele 90%. Príprava je jednoduchá: na začiatok perte a rozbaľte kytice. Varia sa v pare a nechávajú sa trochu chrumkavé, aby sa zachovalo čo najviac životne dôležitých látok. Existujú tri možnosti, ako sa dá konzumovať:

1. Trsy karfiolu sa jedia s trochou suchého syra, nastrúhaným nad nimi;

2. Kytice sa dajú jesť s nízkotučnou jogurtovou omáčkou a sójovou omáčkou. Môžu byť dochutené kôprom a čerstvou petržlenovou vňaťou. Zelení okrem chuti ponúkajú aj veľa vitamínov, ktoré zlepšujú váš metabolizmus. Je zakázané pridávať soľ;

3. Tretia varianta karfiolu je s kyticami posypanými citrónovou šťavou a olivovým olejom. Pridajte petržlenovú vňať a zelený kôpor. Tri recepty sa konzumujú celý týždeň: ráno, na obed a večer. Odporúča sa mať šesť jedál denne, v ktorých zjete menšie množstvo karfiolu.

Denne by ste mali vypiť medzi dvoma až tromi litrami vody alebo čaju. Musíte sa tiež veľa hýbať. Po skončení diéty je vhodné pokračovať v zdravej výžive. Nie je dovolené jesť vyprážané jedlá ani piť džúsy a alkohol. Je vhodné jesť čo najviac varenej zeleniny a celozrnného pečiva. Diétu môžete opakovať, najviac však raz za mesiac.

Obchod s lyžiarskym vybavením! Čakáme na vás kedykoľvek!

Vrahový vírus nerobí rozdiely! Po nakazení COVIDOM umrel ďalší STAROSTA

Používajte slušný jazyk; uverejnené správy budú pred zverejnením na webe overené moderátorom.

POZNÁMKA: Komentujte prosím tému súvisiacu s obsahom prezentovaným v materiáli. Akákoľvek odchýlka mimo predmet, použitie obscénnych slov, útoky na osobu autora (autorov) materiálu, zobrazovanie reklám, ako aj urážky, malichernosti, urážky voči ostatným čitateľom, ktorí napísali komentár, budú sankcionovaní čiastočnou cenzúrou komentára, vymazaním integrácia alebo dokonca zákaz práva na zverejnenie prostredníctvom blokovania použitej IP.