Ako pribrať a stratiť herca v Rumunsku

Tučnie a chudne, ako si to vyžaduje jeho rola, pretože je reaktor. Často sa stáva, že počas roka priberiete alebo schudnete. John Isaiu, herec, ktorý pribral na váhe za úlohu v „Aniele“ s 12 kilogramami a ktorý neskôr schudol, aby sa dostal do kože postavy Dana Stuttmana, agenta CIA, ktorý sa v hlavnej produkcii bude podieľať na byť vysielaný na jeseň na kanáli „Domov“. Ioan Isaiu musel pre svoju rolu pribrať a potom schudnúť, aby mohol hrať inú postavu, a to za necelý rok. „Za dva mesiace som vážil 10 kilogramov a vyliečenie bolo veľmi jednoduché. Zneužíval som cestoviny, pizzu, všeobecne sacharidy a vzdal som sa, viac ako bolo potrebné, ako som chcel, cvičiť, cvičiť “, vyznáva sa pre pomyslel si Aj keď sa zdá, že kolísanie hmotnosti je vo svete hercov bežné, pre Isaiu išlo o prvú skúsenosť tohto druhu: -sezóna, môžete hrať 4-5 rôznych rolí “.

pomyslel

12-denná disociovaná strava

Aby sa zbavil nadbytočných kíl, herec sa obrátil na výživu pre pupienky, pretože nechcel narušiť metabolizmus. Špecialista mu pomohol schudnúť osem kilogramov za 12 dní. „Musel som dodržiavať disociovanú stravu. Každé ráno sa raňajky skladali z dvoch plátkov hrianky, potom sme na obed zjedli v prvých troch dňoch dve varené vajcia. Nasledujúce tri dni bolo grilované kuracie mäso, potom ďalšie tri dni grilované hovädzie mäso a ja som skončil s tromi dňami grilovanej ryby. Ja som nejedol nič iné, mäso som jedol bez oblohy a večer iba čerstvé ovocie a zeleninu, nie v šaláte “. Režim bol dotvorený športovými hodinami. Pohyb je v skutočnosti pre Ioana Isaiu jediný spôsob, ako udržať jeho váhu pod kontrolou. „Nemôžem povedať, že som športovec, ale rád sa hýbem. Určite nie som na hranie hádzanej alebo na lezenie po horách, ale rád behám a nevyhýbam sa ani zdvíhaniu činiek “, hovorí herec.

„Pohotový životný štýl, ktorý mám, mi pomáha spaľovať kalórie. Práca od rána do večera navyše udržuje fyzické aj psychické vo veľmi dobrej kondícii “, myslí si herec. Hviezda „Domova“ hovorí, že pred spustením disociovaného režimu nemal „stravovacie pravidlá“. Keď večer jedol, nepozeral na hodinky a nemuseli ho nevyhnutne zaujímať raňajky. „Iba sme si to jednoducho všimli. A večer namiesto večere jem akékoľvek ovocie, “hovorí Ioan Isaiu.