Recepty na vylúhovanú vodu. Ako si pripraviť skutočne chutný nápoj u vás doma

Publikované dňa: 11/11/2019, 09:45

Všetci vieme, aké dôležité je hydratovať a konzumovať optimálne množstvo tekutín denne. Nie vždy sa nám však z rôznych dôvodov podarí zabezpečiť potrebný prísun vody a aj keď to nepociťujeme, môžeme byť dehydratovaní. Normálne neexistuje optimálne množstvo tekutiny […]

vlastnom

Všetci vieme, aké dôležité je hydratovať a konzumovať optimálne množstvo tekutín denne. Nie vždy sa nám však z rôznych dôvodov podarí zabezpečiť potrebný prísun vody a aj keď to nepociťujeme, môžeme byť dehydratovaní.

Za normálnych okolností neexistuje optimálne množstvo tekutín, ktoré je potrebné denne skonzumovať, a táto hodnota je pre každého jednotlivca iná, v závislosti od veku, pohlavia, hmotnosti alebo aktivity. Je však veľmi dôležité zabezpečiť každodennú potrebu vody, aby nedošlo k dehydratácii.

Ak neradi pijete obyčajnú vodu, ale chcete každý deň prijímať optimálne množstvo tekutín, možno je čas na preorientovanie sa. Riešenie? Ovocie napustené vodou.

Nalievaná voda je aromatický nápoj, ktorý je ideálny pre ľudí, ktorí chcú nahradiť čistú vodu oveľa chutnejším a zdravším hydratačným roztokom vďaka vitamínom v ovocí.

Recepty na vylúhovanú vodu

Príprava naliatej vody nie je nijako zložitá a šanca na neúspech takmer neexistuje, bez ohľadu na prísady, ktoré sa rozhodnete použiť. Na prípravu infúznej vody potrebujete nádobu s pevným vekom, čistú vodu a obľúbené ovocie alebo zeleninu. Ak chcete pripraviť vylúhovanú vodu prvýkrát, ale neviete, aké prísady použiť, ponúkame vám niekoľko receptov, ktoré si zamilujete.

Zalejeme malinami, hruškami a rozmarínom

Voda naplnená hruškami, malinami a rozmarínom zaujme svojou jedinečnou chuťou, ale aj tým, že chráni imunitný systém. Rozmarín a hrušky obsahujú látky bohaté na antioxidanty, ale aj na vlákninu. Získaný nápoj bude teda zdrojom hydratácie, ale aj zdravia.