Ako schudnúť podľa vášho znamenia zverokruhu! Zistite, ktorá strava vám vyhovuje

Informácie dňa:

Ak chcete držať diétu, musíte vedieť, že v tomto ohľade môže mať dôležité slovo astrálne znamenie.

Vaším cieľom je cítiť sa pohodlne so svojím telom a byť ľahší. Viete, čo potrebujete na nasledujúcich pár týždňov. Ukončite excesy bez zavedenia veľkých obmedzení. Musíte znížiť spotrebu chleba, syrov a sladkostí. Vyvarujte sa soli a korenia a nahraďte ich bylinkami. Pite veľa zeleného čaju a vzdajte sa tučných jedál. Namiesto toho sa zamerajte na zelenú zeleninu a až 7 porcií ovocia a zeleniny denne.

Vážnosť situácie si uvedomíte, až keď už nebudete môcť zavrieť nohavice. Zdržiavať sa je pre vás veľmi ťažké, preto si musíte zvoliť stravu, ktorá vám umožní jesť. Ako? Musíte len znížiť množstvá. Zbavte sa vareného mäsa, mliečnych výrobkov a sladkostí. Pripravte si poriadnu zásobu sezónnej zeleniny, rýb, morských plodov, tofu a bylín. Jedzte veľa polievok a šalátov, zmrzlinu nahraďte ovocnými krémami a mliečne smoothie sójou.

Blíženci sú často považovaní za bacuľaté. Neradi športujú a často vynechávajú jedlá. Ak chcete úspešne držať diétu, musíte si usporiadať čas a vziať si jedlo v balíku. Zahrňte do svojej stravy paradajky, ovocie, papriky a veľa vlákniny, ako napríklad špargľa, brokolica. Uvarte si hrnce, jedzte sushi, ryby a morské plody. Zahŕňa mandle, borovicové púčiky a lieskové orechy. Musíte zobrať kávu a nahradiť ju zeleným čajom.

Vaša váha sa líši v závislosti od cyklov mesiaca. Kvôli vášmu krehkému tráviacemu systému musíte jesť na pokojnom mieste. Vaša ideálna strava by mala byť plná poézie a chutí. Musíte sa naučiť držať ďalej od chladničky a čo najviac redukovať mliečne výrobky. Vyberte ovocie s nízkym obsahom cukru, obilniny, semená a ryžu. Jedzte varenú zeleninu a medzi jedlami pite vodu.

Domorodci tohto znamenia veľa problémov s hmotnosťou nemajú, ale môžu pribrať, keď to najmenej čakajú. Dajte si pozor na kyslé jedlá, ako sú citrusové plody, paradajky, ananás, kivi, varené mäso, a vyhýbajte sa stimulantom, ako je káva, alkohol, korenené jedlá a čierny čaj. Pite veľa ovocných štiav a jedzte veľa farebnej zeleniny. Nezabudnite na vodu a bylinkové čaje.

Panny nemôžu nikdy improvizovať v strave, a preto musia ísť k odborníkovi na výživu. Vážim si každé jedlo a počítam kalórie. Môžem jesť čokoľvek, ale musím si dávať pozor na množstvá. Musíte si pripraviť jedlo bez pridania olejov a tukov. Mliečne výrobky sú v poriadku, ale iba ráno. Miluje surovú zeleninu, ale s vínom vôbec nevychádza.

Problémy s hmotnosťou sú často iba vo vašej hlave. Keď dosiahnete limit, uvedomíte si a začnete konať. Musíte obmedziť konzumáciu sladkostí. Veľmi vám pomôžu čerstvé výrobky z trhu. Nemali by chýbať šaláty, menej kyslé ovocie, zelenina, sója a semená. Musíte sa vzdať rafinovaného cukru, chilli, horčice, silných čajov, kávy, bieleho vína a šampanského.

Ste schopní odolať mnohým pokušeniam, ale čokolády sa neviete vzdať. Ak ste nervózni a frustrovaní, uchýlite sa do jedla. Prvým krokom k chudnutiu je vzdanie sa tohto zvyku. Namiesto toho jedzte veľa sezónneho ovocia a exotického ovocia. Nevzdávajte sa mliečnych výrobkov, vybrali by ste si niektoré s ľahkými verziami. Vyvarujte sa alkoholu, čipsov, majonézy, mastného mäsa a pizze. Neprežeňte to s čerstvou zeleninou, ale kombinujte ich s quinou, jačmeňom alebo inými obilninami.

Starajte sa o svoje telo, ale máte tendenciu priberať. Máte radi dobré jedlo, ktoré vám vždy chutí. Ak chcete schudnúť, musíte viac športovať, nevynechávať raňajky a mať nízkokalorickú večeru. Tvojimi slabinami sú pečeň a celulitída, takže sa ani neobťažuj pitím alkoholu a mastných jedál. Odporúča sa olivový olej, cesnak, korenie, citrón a bazalka. Pite veľa bylinného čaju, jedzte šaláty, celozrnné výrobky, biele mäso, mäkkýše a ryžu.

Veľmi dobre odoláte pokušeniam, ale čokoládu milujete. Jete, keď ste nervózni, takže sa snažte zjesť viac jedla v jednom jedle, aby ste sa vyhli chaotickému stravovaniu. Snažte sa viac športovať, pite bylinkové čaje a minerálky. Vyvarujte sa alkoholu, čipsov, majonézy, mastného mäsa a pizze. Neprežeňte to s čerstvou zeleninou, ale kombinujte ich s quinou, jačmeňom alebo inými obilninami.

Radi vyskúšate všetky spôsoby chudnutia vrátane krémov a kozmetických ošetrení, aj keď ich práve nepotrebujete. Radi zájdete do reštaurácie, vyskúšate nové recepty a objednáte si jedlo. Ak chcete schudnúť, vyhnite sa koláčom a zmrzline. Jedzte čerstvú zeleninu, ryby, sušené ovocie.

Strava, ktorá pracuje pre vás, je dlhá, ale s istými výsledkami. Už ste vyskúšali všetky metódy chudnutia a veľmi dobre poznáte yoyo efekt. Varíte radi, ale vaše jedlá nepatria k tým najzdravším. Vyvarujte sa rýchleho občerstvenia, kyslých nápojov a pečiva. Prestaňte jesť visiace zámky so spracovanými výrobkami a sladkosťami. Zvýšte príjem živočíšnych a rastlinných bielkovín bez toho, aby ste zabudli na čerstvú zeleninu. Vyhýbajte sa ovociu s vysokým obsahom cukru a vyberte si radšej paradajky, jablká, citrusové plody, hrušky, kivi, banány. Večer sú polievky, šaláty a bylinkové čaje perfektnou voľbou.