LoveTheTeam

Všetko o všetkom

Ako schudnúť pomocou krevetovej diéty

Diéta môže byť efektívna aj chutná. Napríklad strava na krevetách. Morské plody sa odporúčajú dievčatám, ktoré starostlivo sledujú postavu. Krevety sú koniec koncov nielen vynikajúce, ale aj potravinárske výrobky. Obsahujú iba 8% tuku. Krevety sú bohaté na omega-kyseliny, kremík a vitamíny skupiny B.

Ako si vybrať krevety pre diétu

Kvalitné krevety majú jednotnú ružovú farbu. Ak sú prítomné škvrny, znova sa zmrazia. Ak majú krevety rovný chvost, znamená to, že už boli uvarené mŕtve.

Hlavné princípy diéty kreviet

1.Trvanie diéty sa pohybuje od 7 dní do 10.

2. Krevety môžu byť varené, grilované, vyprážané, ale je lepšie jesť menej vyprážaných kreviet. Každý deň zjedzte 350 gramov kreviet.

3. Počas diéty je povolená konzumácia neškrobovej surovej zeleniny. Z cesnaku, cibule a zelene môžete pripraviť užitočnú omáčku na krevety.

4.Ale spotreba ovocia je obmedzená na minimum. Výnimkou sú citróny, z ktorých sa pripravuje omáčka na krevety a šaláty.

5. Ako dezert si dajte maliny alebo jahody, najviac 300 g zelených jabĺk.

6. Pite vodu, odstredené mlieko, prírodné džúsy.

7. Pri silnom hladu je dovolené jesť malý kúsok varených kuracích pŕs, ale je lepšie to nezneužívať. Polotovary, výrobky z múky a dezerty sú zo stravy úplne vylúčené.

Jablko-krevety strava po dobu 3 dní

Za tieto tri dni môžete jesť, koľko chcete. Uvaríme ich v osolenej vode. Počet jabĺk tiež nie je obmedzený. Pite vodu, čaj bez cukru. Počas 3 dní môžete zhodiť 3 kg nadváhy.

Diéta pre krevety na týždeň

Každý deň zjedzte 350 gramov kreviet. Jedzte 1 kg čerstvej zeleniny (uhorky, paradajky, papriky, mrkva, akákoľvek kapusta, zelenina) každý deň. Dvakrát si dovolil zjesť šalát z varenej repy. Za týždeň môžete zhodiť až 3 kilá bez hladu.

Kontraindikácie

Najskôr sa poraďte s lekárom, zistite, že máte alergiu na morské plody. Táto strava nie je vhodná pre ľudí trpiacich chorobami štítnej žľazy, pečene. Aplikujte túto diétu raz mesačne - sú to dobré dni. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by ste však mali vždy začať dobre jesť, športovať.