Ako schudnúť 5 kíl za týždeň pomocou jediného chutného a zdravého jedla

Kefírová diéta si získala celosvetovú popularitu nielen preto, že výsledky sú viditeľné vo veľmi krátkom čase, ale aj preto, že má neuveriteľný vplyv na črevá.

chutného

Rovnako ako jogurt, aj kefír je dôležitým zdrojom probiotík, tak dôležitým pre telo. Podľa medguru.ie pravidelná konzumácia kefíru zlepšuje trávenie, zrýchľuje metabolizmus a predchádza mnohým chorobám.

Ak sa však po sviatkoch necítite fit a chcete rýchle výsledky, môžete vyskúšať diétny plán, ktorý zahŕňa viac ako len pohár kefíru.

Ponuka

Deň 1: 1,5 litra kefíru a päť stredne uvarených zemiakov;
2. deň: 1,5 litra kefíru a 100 gramov vareného kuracieho mäsa (bez kože);
3. deň: 1,5 litra kefíru a 100 gramov vareného mäsa (akéhokoľvek druhu);
4. deň: 1,5 litra kefíru a 100 gramov varených rýb (z ktorých chcete);
5. deň: 1,5 litra kefíru a zeleniny a ovocia (nejedzte banány a hrozno);
6. deň: toľko kefíru, koľko chcete;
7. deň: iba rovná voda.

Po týždni nepodvádzania budú výsledky viac než zrejmé, môžete schudnúť až 5 kg.

Výhody a nevýhody
Kefír vylučuje toxíny, zaisťuje pocit sýtosti, zrýchľuje metabolizmus, a preto kilogramy tak ľahko miznú. Kefír navyše eliminuje zadržiavanie vody, vďaka čomu vyzerá tvár, ruky a nohy opuchnuté.

Nevýhodou tejto diéty by bolo, že po dokončení, ak nebudete mať pod kontrolou množstvo jedla, ktoré zjete, sa kilogramy čo najskôr vrátia. Bolo by vhodné pokračovať v konzumácii kefíru každý deň.