Ako urobiť kontrastnú celulitídu správne sprchovať, pravidlá prijímania a kontraindikácie, celulitída

Boj proti celulitíde je komplexná práca zameraná na zlepšenie celého tela. A v prípade neúčinnosti bojovej metódy pomôže kombinácia techník, ktorá prinesie spoľahlivejší výsledok. Kontrastná sprcha je teda jednou z metód boja proti celulitíde. ktorá zaručene redukuje vzhľad „pomarančovej kôry“ a nadváhu a tiež výrazne zlepšuje zdravie.

Sprcha je užitočná pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii, arytmii, v počiatočnom štádiu hypertenzie. Tajomstvo spočíva v tom, že kontrastná sprcha má priaznivý účinok na celé telo ako celok, zlepšuje krvný obeh, odhaľuje póry, zlepšuje metabolizmus v podkožnej vrstve. Táto vodná procedúra je dobrým vzrušením pre nervový systém. Zabudnete na stav neustálej letargie, apatie a dostanete úlohu živosti na celý deň.

Anticelulitídny účinok kontrastnej sprchy sa dosahuje striedavým rozširovaním a zužovaním pórov pod vplyvom rôznych teplôt, čo pomáha odstraňovať toxíny a toxíny. Zvyšuje sa tiež tón krvných ciev, čo zlepšuje krvný obeh, stagnujúce javy zmiznú. Všetky tieto procesy sa sčítajú a poskytujú účinky proti celulitíde a spaľovaniu tukov.

Pravidlá pre výrobu kontrastnej sprchy

Ako urobiť kontrastnú sprchu proti celulitíde? Prvýkrát by sa malo začať s tolerančnou teplotou, postupne sa teplotný rozdiel zvýši na maximálnu prípustnú hodnotu. To je nevyhnutné na prispôsobenie tela každodenným procedúram. Ak je z dlhodobého hľadiska teplotný rozdiel zanedbateľný, nedosiahnete správny stresový faktor a telo nebude aktivovať ochranné mechanizmy, aby sa dosiahol vhodný účinok. Preto je po jednom týždni prípravy stále dôležité dosiahnuť teplotný rozdiel na maximálnu prípustnú hodnotu.

Vykonajte 3 až 5 opakovaní kontrastu. po dobu 10-15 sekúnd striedavo pre každú teplotu celého tela a po dobu 5 sekúnd krúživými pohybmi sprchy pre každú problematickú oblasť pokožky. Na dosiahnutie požadovaného efektu stačí 15 sekúnd, pričom sa pri kontrastnej sprche proti celulitíde nemusíte nadmerne zhromažďovať alebo prehrievať. Je potrebné správne nalievať, počnúc horúcou vodou a končiac studenou. Ihneď po procedúre úpravy vody je potrebné telo dôkladne pretrieť tvrdým uterákom.

Po kontrastnej sprche budú akékoľvek ďalšie postupy proti celulitíde oveľa efektívnejšie. pretože otvorené póry a zlepšený krvný obeh výrazne zosilnia účinok.

Kontraindikácie

Kontrast so sprchou je kontraindikovaný pri menštruácii, u ľudí s akútnymi kardiovaskulárnymi a zápalovými ochoreniami, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, kŕčovými žilami, ako aj u tehotných a dojčiacich žien. Je tiež nežiaduce vylievať si hlavu bez predbežnej úpravy, pričom neobvyklé môže spôsobiť pokles krvného tlaku, bolesti hlavy, závraty. Postupným zvyšovaním teplotného rozdielu so zameraním na ich vnútorné zdravie, s prihliadnutím na špecifickosť ich chorôb, môžete čoskoro nájsť najvhodnejšiu možnosť kontrastnej sprchy.

záver

Kontrastná sprcha je cenovo dostupný spôsob, ako posilniť svoje telo, zbaviť sa chronickej únavy, vylúčiť toxíny a toxíny, schudnúť, zlepšiť náladu a pohodu. Tento jednoduchý postup zmení váš život a výrazne prispeje k boju proti celulitíde. Výsledky kontrastnej dennej duše sa prejavia vo všetkých sférach života, ľudia vo vašom okolí si na vás všimnú pozitívne zmeny, ľudia sa vás začnú dotýkať, budete plní energie, šťastní, šťastní a zdraví! Váš obľúbený ranný postup bude kontrastná sprcha.