Ako vyzerá strava, ktorá by mohla zachrániť milióny životov? Zdraviu prospešná strava

Väčšina zdravotných problémov je spôsobená nevyváženou stravou, a preto sa odborníci domnievajú, že ľudia na celom svete by mali vo svojej strave urobiť niekoľko zmien. Po dlhom výskume vedci zistili, ako vyzerá strava, ktorá by mohla zachrániť milióny životov.

vyzerá

Nedostatok času predurčuje ľudí, aby si vždy vyberali možnosti, ktoré majú na dosah, hlavné jedlá sú založené na polotovaroch alebo z kategórie rýchleho občerstvenia. Všetky tieto stravovacie návyky ovplyvňujú postavu, zdravie a dlhodobé prostredie, čo je jav, ktorý vedci pozorujú v priebehu času.

Ako vyzerá strava, ktorá by mohla zachrániť milióny životov?

Pri analýze informácií získaných počas výskumu odborníci prišli na to, že existuje strava, ktorá by mohla zachrániť milióny životov, a tak transformovať budúcnosť planéty. Strava vedcov zahŕňa zníženie spotreby červeného mäsa a cukru a zavedenie zeleniny, ovocia, orechov a mlieka do stravy.

Vedci sa domnievajú, že na dokonalé fungovanie tela stačí jeden kúsok červeného mäsa mesačne alebo dve porcie rýb alebo kuracieho mäsa týždenne. Počas diéty sa ľuďom podľa theday.co.uk odporúča jesť orechy, strukoviny, vajcia, zemiaky, mlieko, zeleninu a ovocie.

Cieľom tohto režimu je pomôcť ľuďom pri osvojení si zdravého životného štýlu, ale zároveň znížiť škody spôsobené na planéte. Výroba potravín je zodpovedná za štvrtinu skleníkových plynov, čo znamená, že starostlivosť o potraviny by mohla mať pozitívny vplyv na životné prostredie. Nezdravé stravovanie je jednou z hlavných príčin úmrtí na svete a vedci sa domnievajú, že táto nová strava by mohla zabrániť až 11 miliónom úmrtí každý rok.