Nemocničné oddelenia
Program obnovy chronických chorôb chrbtice pri ochoreniach: Spondylodiscarthrosis CDL, Chronická bolesť chrbta, Operovaná herniácia disku
Spinálna lekárska gymnastika
Zdravý životný štýl
Zahŕňa zdravé stravovanie, pohyb, boj proti stresu, spánok.
Zdravá výživa by mala zabezpečiť:
- Individuálny príjem energie (výška, váha, pohlavie, vek, fyzická aktivita)
- Optimálny pomer a správny príjem všetkých výživových princípov
- Potrebná voda
- Potreba esenciálnych aminokyselín
- Potreba esenciálnych mastných kyselín
- Nevyhnutné pre všetky vitamíny a minerály
- Požiadavky na vlákno
- Cvičenie - odporúčania:
- Denná 30-50 minút mierna fyzická aktivita (na základe denných aktivít - chôdza, lezenie po schodoch atď.)
- Voliteľné, 20 minút intenzívnej fyzickej aktivity, 4-5 dní/týždeň s prestávkou maximálne 1 deň
- Stratégie znižovania stresu:
- Hľadanie sociálnej podpory
- Cvičenie
- Zmena životného štýlu
- Psychoterapia
- Zlepšenie komunikácie medzi lekárom a pacientom
- spať
- Odporúča sa 7-8 hodín/noc, z toho najmenej 1 hodinu pred polnocou.
- Posledné jedlo sa odporúča jesť najmenej 2 hodiny pred spaním.
Adresa: Ulica T. Vladimirescu, č. 7, župa Hunedoara
- Aktívne zotavenie pacienta a prijatie zdravého životného štýlu ako prevencia bolesti
- Tehotenstvo a kilá navyše; Výživa a zdravý životný štýl
- Prevencia chronických chorôb prostredníctvom stravovania a zdravého životného štýlu
- Plánovanie stravovania - zistite, ako si osvojiť zodpovedný a organizovaný životný štýl - Ženy držiace diétu
- Zdravie, životný štýl žalúdka (pacienti so žalúdkom)