Aký zdravý je vlastne šalát
Výhodná cena, ale aj veľa spôsobov, ako sa dá konzumovať, z neho robí jednu z najobľúbenejších potravín. Je vhodný nielen do šalátov, ale aj do polievok či smoothies, píše eva.ro.
Prečítajte si tiež „Zdravé“ občerstvenie, ktoré je vlastne kalorickou bombou: robí až 3 hamburgery
Prečítajte si tiež Vegetariánska strava môže spôsobiť dlhodobé genetické zmeny - FOTO
Medzi zdravotné výhody, ktoré konzumácia šalátu prináša, uvádzame tieto:
- Obsahuje minerálne soli (jód, horčík, fosfor, meď, zinok), ale tiež veľa vitamínov (A, B, C, D a E). To všetko dáva telu odolnosť voči infekciám;
- Vzhľadom na vysoký obsah chlorofylu má šalát protianemickú úlohu;
- Obsahuje aminokyseliny a slizy, ktoré majú dôležitú úlohu pri normalizácii trávenia a prechodu črevami a sú skutočnou pomocou pre ľudí trpiacich zápchou;
- Je to vynikajúce sedatívum a ak sa konzumuje večer, pomáha uvoľniť telo a zlepšuje spánok;
- Je veľmi nízkokalorický, odporúča sa pri diétach.
- CSID Čo sa stane Doktor Čerstvá alebo varená mrkva Zistite, ktorá je zdravšia! CSID
- Aká nebezpečná je v skutočnosti ANÉMIA a čo sa stane, ak sa doktor dňa NELIEČI
- CSID Čo sa deje Doctor Viete, čo je v skutočnosti surimi CSID Čo sa deje Doctor
- CSID Čo sa stane Prínosy a kontraindikácie šalátu doktora
- Aká dobrá je vlastne diéta s nízkym obsahom sacharidov