Pokrmy: Šalát z kuracích pŕs s hubami, uhorkami a majonézou
Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro
- Kalórie
- Súvisiace
- CZE
- Názory
- snímky
- fórum
Ak stále neviete, ako pridať do ponuky „Šalát z kuracích pŕs s hubami, uhorkami a majonézou“, v kategórii „Jedlá“ nájdete novú sekciu užívateľskej príručky.
Nutričné hodnoty
- * CZE% hodnoty na 100 g
- 4%Kalórie 89,7 kcal
- 6%TUKY 3,5 g
- -% Nasýtené tuky - napr
- Polynenasýtené tuky - napr
- Mononenasýtené tuky - napr
- cholesterolu - mg
- 0%Sodík 2 mg
- 1%sacharidy 3,5 g
- 0% Vláknina 0,1 g
- -% Zaharuri - g
- 12%bielkoviny 10,7 g
- - vitamíny
- - ťažba
- - Iné
- * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
- 3,5 tukov, spolu (g)
- - Nasýtené tuky (g)
- - Polynenasýtené tuky (g)
- - Mononenasýtené tuky (g)
- - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
- - Cholesterol (mg)
- - Omega-3 mastné kyseliny (g)
- - Omega-6 mastné kyseliny (g)
- - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
- 3,5 sacharidy, spolu (g)
- 0,1 vlákniny (g)
- - Škrob (g)
- - Cukry, spolu (g)
- - Sacharóza (g)
- - Glukóza (g)
- - Fruktóza (g)
- - Laktóza (g)
- - Maltóza (g)
- - Galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
- 10,7 bielkovín, spolu (g)
- - Tryptofán (g)
- - Treonín (g)
- - Izoleucín (g)
- - Leucín (g)
- - Lyzín (g)
- - Metionín (g)
- - Cystín (g)
- - Fenylalanín (g)
- - Tyrozín (g)
- - Valín (g)
- - Arginín (g)
- - Histidín (g)
- - Alanín (g)
- - Kyselina asparágová (g)
- - Kyselina glutámová (g)
- - Glycín (g)
- - Prolín (g)
- - Serín (g)
- - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
- - Betaín (mg)
- - Folát, celkový (mcg)
- - Vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
- - Kyselina listová (v potravinách) (mcg)
- - Vitamín A (UI)
- - Retinol (mcg)
- - Beta-karotén (mcg)
- - Alfa karotén (mcg)
- - Kryptoxantín (mcg)
- - Lykopén (mcg)
- - Luteín + zeaxantín (mcg)
- - Vitamín B1 (tiamín) (mg)
- - Vitamín B2 (riboflavín) (mg)
- - Vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
- - Vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
- - Vitamín B6 (mg)
- - Vitamín B8 (cholín), spolu (mg)
- - Vitamín B12 (mcg)
- - Vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
- Vitamín D (UI)
- - Vitamín D2 (mcg)
- - Vitamín D3 (mcg)
- - Vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
- - Beta-tokoferol (mg)
- - Gama-tokoferol (mg)
- - Delta-tokoferol (mg)
- - Vitamín K (mcg)
ťažba
- - Vápnik (mg)
- - Železo (mg)
- - Horčík (mg)
- - Fosfor (mg)
- - Draslík (mg)
- 2 Sodík (mg)
- - Zinok (mg)
- - Meď (mg)
- - Fluór (mcg)
- - Mangán (mg)
- - Selén (mcg)
Iné
POZNÁMKA: Výživové hodnoty pre kategóriu potravín závisia od druhu, zdroja a hmotnosti potraviny, ako aj od spôsobu prípravy.
CZE - odhadovaná denná suma
CZE% Šalát z kuracích pŕs s hubami, uhorkami a majonézou, ktorý stratí 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.
CZE% Šalát z kuracích pŕs s hubami, uhorkami a majonézou na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.
CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Šalát z kuracích pŕs s hubami, uhorkami a majonézou pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.
prísady
365g varených kuracích pŕs, 217g nakladaných uhoriek, 306g varených šampiňónov, 1 vareného vaječného žĺtka a jedného surového, 18g horčice, 150g odstredeného tvarohu, 50g odstredeného jogurtu, 75g kúpenej majonézovej omáčky, oregano, korenie, soľ
Spôsob prípravy
Kuracie prsia, šampiňóny a uhorky nakrájame.
Pripravte si v robote majonézovú omáčku zo žĺtkov, horčice, tvarohu a jogurtu, do ktorej pridáte oregano, korenie a soľ. Dajte omáčku na to, čo som nakrájal, pridajte 75g majonézovej omáčky (to nestačilo), soľ a korenie podľa chuti. (Namiesto soli som dal tajomstvo chuti zeleniny)
Názory na recept
Najlepšie chudé mravce!
Menu uložené v počítači výživy
Partnerstvá
Chceš byť partnerom slabý? Kontaktujte nás na e-mailovej adrese [email protected]
Monitorovanie, porozumenie a denník vašej stravy a fyzickej aktivity sú veľmi dôležité pre zdravý život a správne chudnutie. Pomocou nutričného počítača na Slăbuţe je možné robiť tieto veci a dosahovať výsledky, ako to dokázali už desaťtisíce členov, jednoduché:
- Pridajte jedlo, ktoré jete
- Pridajte svoje aktivity
- Zobraziť výsledky, odhady a tipy
- Aktualizujete ponuky v kalendári
- Prezrite si svoje vývojové tabuľky
Aby ste mohli využívať výživový počítač na Slăbuţe, musíte sa prihlásiť alebo zaregistrovať, ak ešte nemáte účet.
- Kalórie Pokrmy Hnedá ryža s hubami a opraženou cibuľkou - kalkulačka kalórií
- Kalórie Pokrmy Šalát z bielej cibule - kalkulačka kalórií
- Kalórie Pokrmy Šalát s tuniakom, vajcami a avokádom, eva 9 - kalkulačka kalórií
- Kalórie Potraviny Šošovicové jedlo s kuracími prsiami - kalkulačka kalórií
- Calories Foods Studená uhorková polievka - kalkulačka kalórií