Šalátový šalát

Užitočné je diétny šalát „Mite“ („Kefa“), ktorý vám pomôže dosiahnuť postavu do požadovaného tvaru a pridať do stravy viac prírodných vitamínov.

prísady

Nerafinovaný rastlinný olej - podľa vkusu

Cesnak - 1 šteňa (voliteľné)

Zelená zeleň - ak chcete

Prášok z čierneho korenia - ak je to žiaduce

Proces varenia

Šalát „Beat“, tiež známy ako „Blade“ - ľahký, diétny, vitamínový šalát, pomenovaný pre svoju schopnosť účinne čistiť telo od toxínov a nečistôt, čím prispieva k chudnutiu a obnoviť normálnu funkciu tela. V najzákladnejšom uskutočnení sa šalátový prípravok skladá iba z troch hlavných zložiek: kapusta, červená repa a mrkva. Ako ďalšia náplň s citrónovou šťavou a príchuťou slnečnicového oleja. Na požiadanie najdôležitejšie ingrediencie pre váš vkus, môžete pridať trochu cesnaku, čerstvé bylinky, jablká alebo zeler. Napriek ľahkému zloženiu, mierne strohému, šalát obsahuje veľa vitamínov, stopových prvkov a minerálnych vlákien, dokonale vyživuje, vyzerá atraktívne a farebne. Vyskúšajte!

Na prípravu šalátu budete potrebovať také základné komponenty.

Kapustu nakrájame na tenké prúžky.

Cviklu a nastrúhanú mrkvu rozdrvte alebo nakrájajte na dlhé tenké bloky.

Vložte zeleninu do šalátovej misy, premiešajte a jemne potraste rukami tak, aby zanechala šťavu a stala sa trochu mäkšou.

Pridajte rastlinný olej a citrónovú šťavu podľa chuti a znova dobre premiešajte.

K šalátu môžete prípadne pridať aj mleté jablko, nasekaný strúčik cesnaku a trochu čerstvej zelene.

Ak si pripravíte šalátovú „paniku“ ako vitamín, užitočný doplnok k základnej strave alebo parabolické bočné svetlo - šalát môžete dochutiť trochou soli a čierneho korenia, a dokonca posypať hrsťom tekvicových semien, slnečnice alebo susan. Diétna verzia šalátu sa odporúča pripraviť bez solí a iných prísad.